简介
本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。
李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
目录
*部分 力量训练计划
第二部分 整体与循环训练计划
第三部分 专项训练计划
第四部分 其他训练计划与饮食营养
第五部分 日常训练摘录
附录A. 关于李小龙的统计数据
附录B. 李小龙的“肌肉训练器”：马西牌循环训练器的回归
参考文献
出版后记
李小龙健身法：肢体表达的艺术
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