受益一生的北大气质课

第一课  知书达理——一改变你的气质1．腹有诗书气自华2．读书的三重目的3．带着质疑的精神去读书4．只要有心，人生处处皆是学问5．学习没有年龄的限制6．不断“充电”，补充自己的能量7．读精华．弃糟粕8．多参加积极性的休闲活动9．选择一个好的环境，“烘焙”自己的气质10．学会一些享受生活的小秘方第二课  自信笃定，提升你的气质1．明确自己的象限，找准自己的坐标2．欣赏自己的优点，经营自己的长处3．识别“伪自信”的两种表现4．先爱你自己，别人才爱你5．挖掘自我的巨大潜能6．用自信来超越缺憾7．别盲目自信，善于听取意见8．人生没有目标，就好比在黑暗中远征9．目标刻在水泥上．计划写在沙滩上10．纠正优柔寡断的短板第三课  浩然正气——最高贵的精神气质1．以道德来规范自己的行为2．热爱和崇尚正义3．责任感比能力更重要4．君子一言，驷马难追5．君子爱财．取之有道6．从善如流。广结善缘7．静坐常思己过，闲谈莫论人非8．守得住清廉。经得起诱惑9．在竞争与合作中让自己活得更精神10．防微杜渐，“小恶”也是“恶”第四课  雍容大度—一气质的第_要素是涵养1．珍惜对手就是珍惜自己2．用平常心看淡不平事3．有荣耀不独享，有功劳不独吞4．每临大事有静气5．消除褊狭与狂傲之气6．路留一步，味留三分7．多给别人表现的机会8．懂得放弃，不为小事计较9．“山”不过来，“我”就过去10．身稳如山岳，心静似止水第五课  乐观积极—一最受欢迎的气质1．选择乐观。让阳光洒满你的世界2．改变自己对挫败的态度3．减省一分，超脱一分4．顺境与逆境的两份履历5．将悲痛之盐洒入一片湖6．不理会负面想法7．闭上抱怨的嘴巴8．不要无事“讨”烦恼9．是你想要的太多，不是拥有的太少10．我们是为了生活美好而工作的第六课  彬彬有礼，展现气质之美1．礼貌，你最好的“推荐信”2．礼貌用语，让你更加有人缘3．宴会的礼仪4．不要忽视在座的每一个人5．养成良好的站、坐、行姿态6．正确使用寒暄语^7．握手时，要“该出手时才出手”8．鼓掌事小，事关者大9．微笑是最好的礼物10．尊重他人，先从感谢保洁阿姨开始第七课  谈吐气质—一口吐莲花，让人如沐春风1．少说“我”，多说“我们”2．永远别说“你错了”3．把话语权分一些给别人4．赞美也要注意对策5．赞美之事无大小6．善谈者必善幽默7．打开心扉巧批评8．如何与“大人物”交谈9．运用策略向上司提供信息10．悦耳动听，给自己的声音加点“料”第八课  领袖气质—一看上去就要像个成功者1．表现自己的愁苦，不如展示自己的光芒2．塑造一个美好的形象3．寻找“魅力自我”4．良好的仪表是基本的修养5．扬长避短，合理修饰自己6．好品位让你成为受人欢迎的人7．正确地使用身体语言8．随时在生活中为自己积累筹码9．时刻注意自我控制10．领袖永远站在“舞台”中央第九课  修炼气质——有气质’才能有气场1．诚挚关怀，为自己积累“人气”2．保持热情，给自己带来“福气”3．广记人名，传递亲和力和知己感4．可以豪气万千，但绝不能傲气半分5．成为拥有自我特殊品牌的人6．只有斩断自己的退路，才能更好地赢得出路7．勇敢正视内心的不安全感8．先考虑自己是否让人喜欢9．能适应、会变通，左右逢源善做人10．打造良好的第一印象