Spiritual warrior IV: conquering the enemies of the mind
副标题：无
作 者：(美)巴克提·提尔塔·斯瓦米(Bhakti Tirtha Swami)著;杨培敏译
分类号：
ISBN：9787510436659
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简介
《灵性卫士之征服心敌》为灵修大师巴克提?提尔塔?斯瓦米的经典之作，他曾出任美国外士纳瓦学院联合会主席、是美国应用灵性技术学院（IFAST）的创始人和院长，其部分著作已成为大学及世界各国领导组织所使用的参考书，迄今被翻译成15种语言。《灵性卫士之征服心敌》为百万畅销经典“灵性卫士系列”的第1部，书中揭示了焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦的真相以及对我们产生的后果，并指出了克服其影响的方法，摆脱心灵魔咒，强大自我的内心。《灵性卫士之征服心敌》引经据典，结合《博伽梵歌》、和《圣典博伽瓦谭》等灵性经典有力地解释自己的观点。每个章节后都有一个问答录，从不同的角度解答读者在阅读过程中可能产生的问题。
在《灵性卫士之征服心敌》中，灵修大师巴克提?提尔塔?斯瓦米将带领你走进自己复杂的内心世界，要知道——了解自己比了解别人更重要，更能让我们获得满足和幸福：人为什么会害怕？是别人的行为让你焦虑，还是你本身在焦虑？帮助别人真的能有助于减轻人的焦虑吗？为什么人觉察到自己或别人的缺点时会感到愤怒？面对别人的一再伤害，我们该如何克制愤怒？人只是因为内心脆弱才求助于宗教或者灵修吗？灵修者比常人更容易患上抑郁症或者其他心理疾病吗？人为什么会被“酒精、毒品、食物、性、名望”等诱惑，变成“成瘾者”？读完《灵性卫士之征服心敌》你会：了解焦虑、愤怒、抑郁、痴迷、恐惧和痛苦的真相！掌握缓解、克服它们的一种真正独到的方法！每天睡前读几页，破解焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧、痛苦6道心灵魔咒！让你从此心花怒放，内心不再凌乱，人生饱满轻盈！
目录
前言 1
编者序 1
作者自序 1
第一章恐惧——蚀骨的无力
毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹 003
每个人都背负着自身堆积的恐惧 005
与生俱来的三种恐惧 007
恐惧的对面是希望 010
恐惧的五张面孔 011
恐惧的后果 013
社会活动家与精神利己主义者 015
爱与恐惧的太极图 016
好狗与恶狗：一个古老的寓言 018
问答录 020
第二章愤怒——心意的失控
生物学上对“愤怒”的误解 029
被愤怒刺中的世界 029
愤怒是色欲的产物 031
走进心灵的战场 033
放纵感官无济于事 034
愤怒的精神杀伤力 035
愤怒会隐藏痛苦的根源 036
愤怒会导致身体疾病 037
愤怒会导致理智的丧失 037
愤怒会导致社交障碍 038
愤怒会导致灵性缺损 039
五个应该 041
四个“指责” 042
解决“应该型”和“指责型”问题的9种积极方法 044
克制愤怒的8种方法 046
消除愤怒的6种方法 048
学会利用愤怒 054
扭曲的倒影 061
培养真正的爱与无私 064
问答录 065
第三章痛苦——心灵的碰壁
关于痛苦 073
痛苦的根源 074
痛苦像一架过山车 078
痛苦的八个阶段 079
感同身受 081
痛苦的症象 082
走出痛苦的道路 084
痛苦之后 090
问答录 093
第四章忧郁——灵魂的黑夜
卡利年代 097
抑郁是一种精神感冒 098
单极抑郁和双极抑郁 099
抑郁是意念的产物 100
遗传、生理及产后因素 102
“突发的热情”与“灵魂的黑夜” 104
为什么CEO是抑郁症高危群体？ 106
女性更容易患上抑郁症？ 109
具有灵性思想的治疗师 112
心灵的六个敌人 114
抑郁的本质 115
宽容、信念与感恩的力量 117
最好的朋友和最坏的敌人 119
征服抑郁的32种方法 120
消除恐慌症的6大步骤 124
怎样帮助焦虑中的孩子 125
4种能走进奉献服务的人 126
问答录 129
第五章上瘾——灵魂的饥渴
寻找狂喜——60年代的美国 139
精神危机与灵性的相遇 141
“12步方案”——一场全球性的心灵革命 143
认真过好每一天 147
灵性的沉醉和狂喜 155
问答录 157
第六章焦虑——灼心的烈火
焦虑是因为我们忘了更高的力量 163
焦虑的真相 165
破除焦虑的12味良药 166
问答录 177
第七章笑是最完美的补药
笑会让所有心敌打道回府 183
让快乐飞扬 184
弄臣与国王的秘密 186
笑是最完美的补药 187
每一份挑战都是一次机遇 191
后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历 192
灵修的历程 195
笑是人类灵性的展示 196
发现生活中的幽默 198
后记 201
编者序 1
作者自序 1
第一章恐惧——蚀骨的无力
毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹 003
每个人都背负着自身堆积的恐惧 005
与生俱来的三种恐惧 007
恐惧的对面是希望 010
恐惧的五张面孔 011
恐惧的后果 013
社会活动家与精神利己主义者 015
爱与恐惧的太极图 016
好狗与恶狗：一个古老的寓言 018
问答录 020
第二章愤怒——心意的失控
生物学上对“愤怒”的误解 029
被愤怒刺中的世界 029
愤怒是色欲的产物 031
走进心灵的战场 033
放纵感官无济于事 034
愤怒的精神杀伤力 035
愤怒会隐藏痛苦的根源 036
愤怒会导致身体疾病 037
愤怒会导致理智的丧失 037
愤怒会导致社交障碍 038
愤怒会导致灵性缺损 039
五个应该 041
四个“指责” 042
解决“应该型”和“指责型”问题的9种积极方法 044
克制愤怒的8种方法 046
消除愤怒的6种方法 048
学会利用愤怒 054
扭曲的倒影 061
培养真正的爱与无私 064
问答录 065
第三章痛苦——心灵的碰壁
关于痛苦 073
痛苦的根源 074
痛苦像一架过山车 078
痛苦的八个阶段 079
感同身受 081
痛苦的症象 082
走出痛苦的道路 084
痛苦之后 090
问答录 093
第四章忧郁——灵魂的黑夜
卡利年代 097
抑郁是一种精神感冒 098
单极抑郁和双极抑郁 099
抑郁是意念的产物 100
遗传、生理及产后因素 102
“突发的热情”与“灵魂的黑夜” 104
为什么CEO是抑郁症高危群体？ 106
女性更容易患上抑郁症？ 109
具有灵性思想的治疗师 112
心灵的六个敌人 114
抑郁的本质 115
宽容、信念与感恩的力量 117
最好的朋友和最坏的敌人 119
征服抑郁的32种方法 120
消除恐慌症的6大步骤 124
怎样帮助焦虑中的孩子 125
4种能走进奉献服务的人 126
问答录 129
第五章上瘾——灵魂的饥渴
寻找狂喜——60年代的美国 139
精神危机与灵性的相遇 141
“12步方案”——一场全球性的心灵革命 143
认真过好每一天 147
灵性的沉醉和狂喜 155
问答录 157
第六章焦虑——灼心的烈火
焦虑是因为我们忘了更高的力量 163
焦虑的真相 165
破除焦虑的12味良药 166
问答录 177
第七章笑是最完美的补药
笑会让所有心敌打道回府 183
让快乐飞扬 184
弄臣与国王的秘密 186
笑是最完美的补药 187
每一份挑战都是一次机遇 191
后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历 192
灵修的历程 195
笑是人类灵性的展示 196
发现生活中的幽默 198
后记 201
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