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简介
常言道：“人吃五谷杂粮，哪能不生病？”其实，我当医生这么多年，
倒是觉得这句话可以改成：“人有七情六欲，哪能不生病？”许多病从起因
到发展，说到底，很多都是由心理原因决定的。
从我接触的这些中央领导人来看，我觉得，他们的饮食并不是我们老百
姓想象的那么神奇。好多人问我，他们是不是经常吃一些这个那个的，因为
他们有条件。我说没有，没有看到他们吃这些。
他们健康的真正秘诀在于什么呢？越是艰险的环境，越是困顿的境地，
越是注意精神保持平衡，心态保持宽广，这才是人一辈子最需要的营养。
做医生这么多年，要说最深刻的体会，就是一点：想要身体好，先把消
化系统调理好！那怎么调？当然是用饮食！我常给病人讲，不管什么健康问
题，都是三分治，七分养。
人老了，也要独立，不要总是把希望放在儿女身上，力所能及的事情还
是自己去做，尤其是自己的心理问题，要自己想办法排解。人老了，我们还
是父母，还是要言传身教。
儿女对老人的孝顺，有的人认为买吃买喝、温饱不愁就是好，其实不是
这样。我现在也是老人了，我知道老人缺什么。老人不缺钱，缺少的是亲情
和沟通。
目录
推荐序
自序
第一章 做好自己的保健医生
科学养生才能健康长寿
要想健康必须具备三个条件
人人都可以喜气洋洋地步入百岁
第二章 常见病的调治法
感冒
慢性支气管炎
哮喘
便秘
失眠
疼痛病症
肥胖症
痤疮
第三章 慢性病的调治法
高血脂症
脂肪肝
高血压病
冠心病与心肌梗塞
脑中风
糖尿病
前列腺增生症
第四章 亚健康的调治法
疲劳综合征
慢性腹泻
抑郁症
过劳死
第五章 女性疾病的调治法
痛经
闭经
更年期综合征
黄褐斑
盆腔炎
第六章 介绍几种养生方法
四季养生法
二十四节气养生法
调畅情志养生法
经络养生法
我国名医养生经验
第七章 中医可以治疗重病和急症
“表里双解法”医治发烧急症
针刺法治好了“厥症”和前列腺炎
一根毫针可以让严重肌肉萎缩者康复
第八章 无怨无悔，一生康泰
万病由怨起
相信自己，相信规律，相信党——滋养心态的灵丹妙药
饮食好，不衰老
第九章 愿人人都有快乐老年
莫道桑榆晚，为霞尚满天
走出常见的保健误区
儿女该如何尽孝
让老人做力所能及的事就是孝敬
做符合心里的事就是最大的养生
精神营养可以使人快乐和长寿
没有最好，只有更好
后记
自序
第一章 做好自己的保健医生
科学养生才能健康长寿
要想健康必须具备三个条件
人人都可以喜气洋洋地步入百岁
第二章 常见病的调治法
感冒
慢性支气管炎
哮喘
便秘
失眠
疼痛病症
肥胖症
痤疮
第三章 慢性病的调治法
高血脂症
脂肪肝
高血压病
冠心病与心肌梗塞
脑中风
糖尿病
前列腺增生症
第四章 亚健康的调治法
疲劳综合征
慢性腹泻
抑郁症
过劳死
第五章 女性疾病的调治法
痛经
闭经
更年期综合征
黄褐斑
盆腔炎
第六章 介绍几种养生方法
四季养生法
二十四节气养生法
调畅情志养生法
经络养生法
我国名医养生经验
第七章 中医可以治疗重病和急症
“表里双解法”医治发烧急症
针刺法治好了“厥症”和前列腺炎
一根毫针可以让严重肌肉萎缩者康复
第八章 无怨无悔，一生康泰
万病由怨起
相信自己，相信规律，相信党——滋养心态的灵丹妙药
饮食好，不衰老
第九章 愿人人都有快乐老年
莫道桑榆晚，为霞尚满天
走出常见的保健误区
儿女该如何尽孝
让老人做力所能及的事就是孝敬
做符合心里的事就是最大的养生
精神营养可以使人快乐和长寿
没有最好，只有更好
后记
王连清亲述的中医养生与治病之道
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