Procrastination equation:how to stop putting things off and start getting stuff done
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ISBN：9787213048494
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简介
《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯?斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。
这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。
目录
第一部分 拖延的代价
第1章 拖还是不拖
第2章 拖延的类型
第3章 拖延是如生俱来的吗
第4章 谁该为拖延负责
第5章 个人的损失
第6章 社会的损失
第二部分 战胜拖延
第7章 调整“期望”法
第8章 重新设定“价值”法
第9章 驯服“冲动”法
第10章 人生因不拖延而精彩
后记 战拖总动员
Procrastination equation:how to stop putting things off and start getting stuff done
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