食物与性保健

目录
一、 影响性功能的食物
1. 对性功能有益的食物
（1） 谷豆类
粳米
米油
粟
大麦
荞麦
刀豆
蚕豆
豇豆
白豆
胡芦巴
黑大豆
马料豆
（2） 肉食类
羊肉
羊肠
羊骨
羊骨髓
羊肾
羊外肾
猪肉
猪胃
猪肾
猪胰
猪髓
猪蹄
火腿
牛髓
牛肾
牛鞭
白马阴茎
野马阴茎
驴鞭
鸡
鸡肝
鸡肠
鸡内金
乌骨鸡肉
黄母鸡肉
英鸡肉
雪鸡肉
洋鸭肉
鸭肉
麻雀肉
雀脑
雀卵
蒿雀肉
石燕肉
鸽
雪虾蟆
蛤蚧
石龙子
狗肉
狗鞭
狼肉
獐骨
黄羊肉
鹿肉
鹿胎
鹿血
鹿髓
鹿茸
鹿角
鹿角胶
鹿鞭
鹿尾
麋肉
麋角
麋茸
（3） 水产类
鳗鱼
黑鱼
桂鱼
鳇鱼
塘鳢鱼
鲈鱼
嘉鱼
黑鲢
鲤鱼
〓鱼
〓〓鱼
金线鱼
〓鱼
鲇鱼
泥鳅
黄鳝
鲳鱼
〓虎鱼
海鹞鱼
黄鱼
鲛鱼
乌贼鱼
乌贼鱼卵
鱼鳔
河虾
对虾
虾子
鳖肉
乌龟肉
干贝
蛤蜊
魁蛤
牡蛎
淡菜
鲍鱼
海燕
海牛
海参
海狗肾
海马
海龙
龙涎香
芡实
裙带菜
（4） 昆虫类
蚂蚁
蜗牛
蟋蟀
九香虫
龙虱
雄原蚕蛾
蚕蛹
蝗虫
蜻蜓
灰花蛾
桂花蝉
枸杞虫
芝麻虫
青蚨
（5） 果品类
枸杞子
五味子
覆盆子
金樱子
葡萄
乌梅
龙眼
荔枝
樱桃
菠萝
花红
石榴
桑椹
沙枣
枣
乌饭果
凉粉果
托盘果
白果
核桃仁
栗子
〓〓子
锥栗
橡实
莲子
莲须
莲子心
（6） 蔬菜、香料
甘蓝
韭菜
韭菜子
油菜子
萝〓
萝〓子
芹菜
〓木叶
五加皮
香椿头
百合
胡萝卜
芋头
山药
零余子
马铃薯
番薯
黄精根
肉苁蓉
芝麻
肉桂
花椒
丁香
八角
茴香
胡椒
葱
葱子
蒜
芫荽
（7） 菌类
白木耳
石衣
石花
茯苓
地耳
冬虫夏草
石松子
（8） 其他
茶
咖啡
人乳
羊乳
牛乳
胎盘
脐带
秋石
燕窝
蛤士蟆油
花粉
蜂蜜
蜂乳
蜂王胚
酪
酥
醍醐
2. 对性功能不利的食物
菱角
茭白
冬瓜
芥蓝
蕨菜
黑木耳
大麻仁
海松子
李核仁
土人参
兔肉
猪脑
羊脑
水獭肉
麋脂
粗棉子油
二、 治疗性功能障碍的便方
1. 早泄的食疗便方
（1） 早泄
（2） 早泄的便方
2. 遗精的食疗便方
（1） 遗精
（2） 遗精的便方
3. 阳痿的食疗便方
（1） 阳痿
（2） 阳痿的便方
4. 女性性冷淡的食疗便方
（1） 女性性冷淡
（2） 女性阴冷的便方
5. 不孕（育）症的食疗便方
（1） 不孕（育）
（2） 不孕（育）的便方
女性不孕的便方
男性不育的便方
三、 治疗性功能障碍的药膳
1. 概述
附： 饮食配伍禁忌
2. 菜肴
（1） 荤素菜
麻条山药
糖熘白果
拔丝莲子
一品薯包
酒煮虾
青虾、鸡蛋炒韭菜
泥鳅煮韭菜子
肝胰扒海参
栗子鱼肚
扒鱼肚鲍鱼
潼沙苑炖鲤鱼
红烧海杂拌
扒团鱼海参
烧蛤士蟆油
氽三鲜银耳
虫草炖蛤蚧
虫草炖水鸭
虫草炖甲鱼
沙参炖龟肉
乌龟汤
肉苁蓉乌龟汤
甲鱼汤
菟丝子甲鱼汤
山斑鱼汤
东风螺汤
补髓汤
核桃仁炖蚕蛹
虫草炖黄雀
炸麻雀丸子
鸭肝〓〓禾花雀
丁香脆皮鹌鹑
桂皮烧鹌鹑
红杞乌参鸽蛋
银耳炖鸡（鸭）
龙马童子鸡
核桃仁鸡丁
生地鸡
枸杞蒸鸡
党参茯苓鸡
清蒸人参鸡
果莲炖乌鸡
雪花鸡汤
虫草全鸭
百仁全鸭
核桃鸭子
芡实煮老鸭
杜仲爆羊腰
附片蒸羊肉
枸杞炖羊肉
羊龟汤
当归羊肉汤
复元汤
生焖狗肉
姜附烧狗肉
淮杞炖狗肉
枸杞炖狗鞭
壮阳狗肉汤
红烧鹿肉
煨鹿尾
扒鹿尾白蘑
人参鹿尾汤
蘑茹烩鹿鞭
鹿鞭壮阳汤
鹿茸烧甲鱼
鹿茸炖鸡
鹿尾炖鸡
烧鹿鞭
滑熘鹿里脊
鹿头汤
人参鹿肉汤
红烧牛鞭
归参炖牛鞭
冰糖炖牛鞭
烩牛鞭
杞鞭壮阳汤
双鞭壮阳汤
（2） 羹
猪肾羹
羊肉羹
羊藏羹
白羊肾羹
什锦鹿茸羹
肉苁蓉羹
核桃栗子糖羹
（3） 膏
牛髓膏〔1〕
牛髓膏〔2〕
桑椹蜜膏
琼玉膏
五味子膏
金樱子膏
（4） 糕
莲子茯苓糕
泡泡糕
白雪糕
（5） 糊
芝麻白糖糊
核桃五味子糊
（6） 汤·饮·露
芡实莲子汤
牡蛎知母莲子汤
龙眼枣仁饮
胡萝卜饮
蜂蜜饮
人参饮
鲜奶玉露
鸡露
参茸补血露
桑椹糖水
（7） 其他
芡实莲子饭
禾花雀捐饭
淡菜饼
韭菜饼
山药汤饼
山药茯苓包子
鸡头粉雀舌〓子
水龙〓子
山药面
山药汤圆
一品山药
白莲酿藕
干蒸湘莲
核桃酪
固精核桃糖
黄酒核桃泥
冰糖蛤士蟆
金髓煎
法制黑豆
药制羊肾
狗鞭鹿肉散
虾米茶
石楠芽茶
3. 粥食
红薯粥
高粱粥
米油粥
龙虱粥
虾肉粥
海参粥
麻雀粥
鸡肝粥
狗肉粥
白狗骨粥
猪肾粥
羊肉粥
羊肾粥
羊脊髓粥
牛肾粥
鹿角胶粥
鹿尾粥
鹿鞭粥〔1〕
鹿鞭粥〔2〕
麋角粥
神仙粥
山药粥(1)
山药粥〔2〕
石耳粥
莲花粥
莲子粉粥
核桃仁粥
金樱子粥
枸杞子粥
枸杞叶粥
枸杞羊肾粥
韭菜子粥
韭菜粥
白茯苓粥
锁阳粥
淡菜粥
芡实粥
芡实粉粥
肉苁蓉粥
肉苁蓉羊肉粥
银耳粥
何首乌粥
黄芪粥
人参粥
磁石肾粥
紫石英粥
肉桂粥
益智仁粥
艾叶粥
4. 药酒
（1） 自制药酒
韭菜子酒
山药酒〔1〕
山药酒〔2〕
乌饭果酒
板栗酒
桂圆酒
菟丝子酒
巴戟酒〔1〕
巴戟酒〔2〕
助阳酒〔1〕
助阳酒〔2〕
锁阳酒
雪莲花酒
全当归酒
生地酒
枸杞生地酒
熟地酒
苁蓉酒
白术酒
甘菊花酒
列当酒
桑椹酒
枸杞子酒
人参酒
枸杞人参酒
地骨酒
仙灵脾酒〔1〕
仙灵脾酒〔2〕
蚂蚁酒
龙虱酒
麻雀酒〔1〕
麻雀酒〔2〕
禾花雀酒
鹌鹑酒
石燕酒
对虾酒
海狗肾酒〔1〕
海狗肾酒〔2〕
海马酒
蛤蚧酒
戊戎酒
羊肾酒
鹿鞭酒
鹿茸酒
鹿血酒
（2） 商品药酒
至宝三鞭酒
龟龄集酒
云酒
五龙二虎酒
蛤蚧大补酒
龟胶酒
龟苓酒
万年春酒
楠药补酒
参杞补酒
海龙酒
参茸多鞭酒
荣春酒
鹿茸酒
龟鹿酒
灵芝补酒
鹿尾巴补酒
雪蛤大补酒
全鹿酒
鹿筋补酒
虫草补酒
炮天红酒
媚宫酒
仙茅酒
龙虱补酒
金刚酒
中国养生酒
中华明萃酒
老神童酒
娥宫酒
皇宫酒
附录一、 制作家庭药膳的配料预加工
海参的涨发
鱿鱼的涨发
鲍鱼的涨发
鱼肚的涨发
鹿尾的涨发
熊掌的涨发
鞭类的涨发
燕窝的涨发
蛤士蟆油的涨发
木耳、银耳的涨发
香茹、干蘑茹的涨发
玉兰片的涨发
干莲子的涨发
去核桃壳、核桃皮
甲鱼的宰杀
鹌鹑的宰杀
附录二、 配制家庭药膳常用的中药保健品
刺五加
人参
熟地
灵芝
锁阳
仙茅
续断
杜仲
巴戟天
狗脊
列当
菟丝子
沙苑蒺藜
补骨脂
蛇床子
淫羊藿
桑螵蛸
砂仁
白首乌
何首乌
附录三、 主要参考书目