记忆的技巧与训练

目录
绪言
第一章 记忆的基本知识
第一节 记忆研究的历史
一 “记忆人”的传说
二 古希腊人的“蜡板假说”
三 近现代的国外记忆研究
四 80年代的中国“记忆研究热”
第二节 什么是记忆
一 记忆的概念
二 记忆的过程
三 记忆与遗忘
四 记忆的品质
第三节 大脑是记忆的器官
一 心在何处？
二 一份丰厚的天赋的礼物
三 大脑的结构
四 记忆的机制
第四节 记忆的类型
一 按记忆的内容分类
二 按感知的器官分类
三 按保持的时间分类
四 按意识分类
第五节 记忆的规律
一 主体律
二 客体律
三 方法律
四 干涉律
五 强化律
六 时间律
七 数量律
第二章 记忆的方法
第一节 记忆方法的分类
一 记忆方法的分类及依据
二 学习记忆方法的重点
第二节 形象记忆法
一 奇特联想法
二 数字记忆法
三 英语字母记忆法
四 定位记忆法
五 韵律记忆法
第三节 抽象记忆法
一 理解记忆法
二 概括记忆法
三 提纲网络法
四 列表记忆法
五 比喻记忆法
第四节 机械记忆法
一 整体、分段、整分合记忆法
二 “魔力之七”记忆法
三 循环记忆法
四 识记材料的交替和头尾记忆法
五 剩余记忆法
六 多种感官记忆法
七 尝试回忆法
第五节 复习记忆法
第六节 超级记忆法
一 超级记忆法的由来
二 超级记忆法的原理
三 超级记忆法的作用
第三章 记忆的条件
第一节 记忆的生理素质条件
一 睡眠与记忆
二 体质、感觉器官与记忆
三 营养与记忆
四 年龄与记忆
五 性别与记忆
第二节 记忆的智能素质条件
一 注意力与记忆
二 观察力与记忆
三 思维力与记忆
四 知识能力素质与记忆
五 智能素质的结构性问题
第三节 记忆的心理状态条件
一 情绪、情感与记忆
二 意志、信心与记忆
三 动机、目的、任务与记忆
四 兴趣与记忆
第四节 记忆的对象和环境条件
一 识记材料与记忆
二 环境与记忆
第四章 记忆的训练
第一节 记忆训练的意义
一 刀子越磨越快，脑子越用越灵
二 学习知识贵在勤奋，锻炼记忆贵在坚持
三 灵鸟远飞勤振翅，笨鸟先飞早入林
四 投入少，见效快
第二节 记忆训练的方法
一 基础训练
二 应用训练
第三节 记忆操
一 训练操
二 状态操
第四节 记忆的测量
一 短时记忆容量测量法
二 数组记忆效率测量法
三 字母记忆效率测量法
四 无逻辑联系的字、词记忆效率测量法
五 文章要点记忆水平测量法
第五章 记忆技巧的应用
第一节 记忆技巧应用十例
第二节 英语记忆九法
一 牢记100个最常用的词汇
二 代码联想法
三 构词记忆法
四 熟词联想法
五 读音规则记忆法
六 谐音联想法
七 逻辑记忆法
八 网络联想法
九 背诵、阅读、使用记忆法
主要参考书目
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