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简介
本书主要介绍陈式太极拳竞赛套路在动作、身态、内在要素等方面的基本内容、陈式太极拳竞赛套路每势技法解析以及陈式太极拳竞赛套路参赛成绩提高的捷径。
目录
前言
第一章 陈式太极拳竞赛套路的筑基之路
第一节 明确陈式太极拳竞赛套路中的动作要素
一、陈式太极拳竞赛套路中的手型
二、陈式太极拳竞赛套路中的手法
三、陈式太极拳竞赛套路中的步型
四、陈式太极拳竞赛套路中的步法
五、陈式太极拳竞赛套路中的腿法
六、陈式太极拳竞赛套路中的跳跃动作
七、提高陈式太极拳竞赛套路动作应注意的问题
第二节 体悟陈式太极拳竞赛套路中的身态要素
一、练习陈式太极拳竞赛套路应保持的各部体态
二、陈式太极拳竞赛套路的动作节奏
第三节 领悟陈式太极拳竞赛套路的内在要素
一、练陈式太极拳竞赛套路对“劲”的领悟
二、练陈式太极拳竞赛套路对“精神”的领悟
三、练陈式太极拳竞赛套路对“呼吸”的领悟
四、练陈式太极拳竞赛套路对“意识”的领悟
第二章 陈式太极拳竞赛套路每势技法解析
一、陈式太极拳竞赛套路动作名称
二、动作图解及技法解析
三、动作布局示意图
第三章 陈式太极拳竞赛套路参赛成绩提高的捷径
第四章 陈式太极拳竞赛套路与养生保健
第一章 陈式太极拳竞赛套路的筑基之路
第一节 明确陈式太极拳竞赛套路中的动作要素
一、陈式太极拳竞赛套路中的手型
二、陈式太极拳竞赛套路中的手法
三、陈式太极拳竞赛套路中的步型
四、陈式太极拳竞赛套路中的步法
五、陈式太极拳竞赛套路中的腿法
六、陈式太极拳竞赛套路中的跳跃动作
七、提高陈式太极拳竞赛套路动作应注意的问题
第二节 体悟陈式太极拳竞赛套路中的身态要素
一、练习陈式太极拳竞赛套路应保持的各部体态
二、陈式太极拳竞赛套路的动作节奏
第三节 领悟陈式太极拳竞赛套路的内在要素
一、练陈式太极拳竞赛套路对“劲”的领悟
二、练陈式太极拳竞赛套路对“精神”的领悟
三、练陈式太极拳竞赛套路对“呼吸”的领悟
四、练陈式太极拳竞赛套路对“意识”的领悟
第二章 陈式太极拳竞赛套路每势技法解析
一、陈式太极拳竞赛套路动作名称
二、动作图解及技法解析
三、动作布局示意图
第三章 陈式太极拳竞赛套路参赛成绩提高的捷径
第四章 陈式太极拳竞赛套路与养生保健
陈式太极拳快速提高捷径[电子资源.图书]
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