一口气读懂心理学

第一章　不可不知的心理学定律　1
虽说心理学是一门复杂、高深的学问，但只要掌握本章中的这些简单的心理定律，就等于拿到了开启心理学大门的钥匙。因为，这些心理定律，基本上都是世界上最出色的心理学家们的研究成果，浓缩了他们的毕生思想精华，它们流传甚广，影响深远，久经考验，诸多心理困惑，都能用这些定律来解释。
詹森效应：抛开心理包袱，发挥应有水平　3
马蝇效应：感谢你的竞争对手　4
罗森塔尔效应：积极的心理暗示可以帮助你梦想成真　7
破窗理论：环境具有强烈的暗示性和诱导性　8
马斯洛效应：满足他人的不同需求　11
登门槛效应：先得寸再进尺，循序渐进才能笑到最后　13
感觉剥夺实验：积极感受外界环境，获取知识和信息　15
巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰　17
投射效应：辩证地对待他人和自己，克服投射效应的不良影响　19
瓦伦达心态：患得患失于事无益，专心致志方成大器　21
杜根定律：信心是决定成败的关键因素　23
记忆偏差：亲眼见到的，并不一定就是事实　26
威克效应：与其坐以待毙，不如主动出击　28
杜利奥定律：充满热情的心态可以改变一切　30
韦奇定律：始终坚持自己的信念　33
情绪效应：掌控自己的情绪，做快乐的主人　35
酸葡萄定律：受挫时要学会自我安慰　37

第二章　积极人生的心理学　41
人生，可以说是一条波涛汹涌的大河：穿峡谷、过险滩、漫平原，九曲十八弯，时而缓时而急，直至奔腾入海。人就是这条大河上的航行者，时而激动万分，时而忧心忡忡，时而又迷茫惆怅，但最终的航向依旧保持着向海，这便是人在生活中的真实心理写照。我们在日常生活中每做一件事、说一句话，都会受到一定的心理状态和心理活动的影响与制约。只有懂得运用心理学来管理自己，我们的生活才能幸福，才能有意义，我们的学习、工作才能取得成就，我们与他人才能够友好互助地相处。
主动适应环境，而非让环境适应你　43
物以类聚，人以群分　45
改正拖延这个温柔杀手　47
生活拒绝幻想：搞清自己想过一种什么样的生活　48
选对行业做对事，方向正确才能事半功倍　51
年轻人最要不得的四类性格　53
可以有个性，但不可太张扬　56
在自信中坚持自己的风格　57
不要祈求别人的认同　58
不要对生活绝望，也许明天一切就会好起来　60
行我所行，乐我所乐　62
端正“比”字观，向积极的人生迈进　63
相信自己，为自己喝彩　64
做一个更了不起的人　66

第三章　情绪心理学　69
什么是情绪？情绪是人对客观事物的反应，是主观对客观感受的外在表现。正如花开花谢月缺月圆一般，我们的喜怒哀乐也会循环周转。好情绪可以改变一个人的命运，而坏情绪则可能会毁掉一个人的一生。因此，学会控制好自己的情绪，是每个人一生中都必须学习的重要一课。曾有一位诗人这样写道：如果你脾气很坏，就会遭遇失败；如果你心情愉快，就会健康常在；如果你心境开朗，眼前就是一片明亮；如果你非常知足，就会感到无限幸福；如果你不计较名利，就会感到一切如意……如果我们想掌握命运的主动权，就必须用情绪心理学来管理自己的情绪，做自己情绪的主人，从而保持一份好心情，不让坏情绪来干扰自己。
自卑心理——如何征服讨厌的自卑　71
悲观心理——悲观形同自戕，用积极的心态去生活　74
完美心理——追求完美没有错，苛求完美就错了　77
压抑心理——保持心理平衡，别给心灵施压　81
空虚心理——早日驱除精神蛀虫，别在空虚中浪费生命　85
愤怒心理——别让坏脾气毁了你　88
忧郁心理——别让抑郁的乌云遮住心灵的彩虹　91
恐惧心理——坦然面对眼前的灾难和恐惧，坚信明天会更好　94
浮躁心理——戒除浮躁心理，拥抱美好生活　96
紧张心理——紧张让人身心劳损，放松才会轻松　98
厌倦心理——及时为生活添加新元素，别被厌倦情绪所左右　101
寂寞心理——如果孤寂，请把自己投入人群　104
羞怯心理——别让羞怯束缚了你前进的脚步　107　
焦虑心理——驱散心灵阴霾，别让焦虑缠身　110
后悔心理——世上没有后悔药，别为打翻的牛奶而哭泣　113

第四章　情感心理学　117
爱情不仅会受社会、思想、伦理等因素的影响，也会受许多复杂心理因素的制约。如果我们把握好爱情中的心理问题，就能让自己的爱情更加甜蜜。爱情心理学就是这样一门研究男女恋爱、婚姻中的心理现象及其发生与发展规律的科学，即探讨男女在恋爱、婚姻中，爱情的获得及稳固的心理规律，包括恋爱心理和婚姻心理。俗话说，男女有别，两性之间由于在心理上存在着非常大的差异，当两个生理与心理不相同的人要恋爱结婚时，就必然产生诸多矛盾与纷争，因此我们必须了解一些异性心理，这样才能增进了解、避免误会，让自己的婚恋生活更加美满与幸福。
什么是爱情心理学　119
为什么越漂亮的女孩有时越没人追　120
用爱情博弈心理学解读情侣选择难题　121
女性最看重男人什么　123
爱意该如何表达　124
猪八戒为何成大热门　125
如何破解夫妻冷战　126
追求恋人的心理策略　127
适时放手，不要让爱成为心灵的枷锁　128
爱的精髓是宽容　130
了解妻子的心理需求　132
你知道丈夫的心理秘密吗　134

第五章　职场心理学　137
心理学家认为，无论是求职还是就业后工作，都有一个复杂的心理变化过程。在这个过程中，我们既要了解自己的心理，也要了解他人的心理。这里的“他人”，广泛地包括面试官、上司、同事、客户等人。在激烈的职场竞争中，要是不懂一点职场心理学，那可就太不识时务了——挫折将如影随形，随时都会对你造成打击。想让自己的职业生涯一帆风顺吗？那就赶紧学一些职场心理学吧！
克服畏惧心理，勇敢递上简历　139
面试时，你能了解考官的心理吗　141
认清自己，树立自信　143
建立自己的工作热情加油站　145
揭开职场抑郁症的神秘面纱　147
探寻造成疲倦的根源　148
驱除工作中的抱怨心理　150
职场要有空杯心态　152
在工作之余，要学会放松自己　155
工作中的委屈要正确对待　157
与上司说话，要拿捏好分寸　159
批评上司要委婉　160
将工作当成一种快乐　162
卑微的出身并不会影响你的晋升　163
常怀一颗感恩之心　164

第六章　财富心理学　167
要想成为富人，就必须有正确的致富心理。在这一章里，我们将向大家介绍一些有关财富的心理学知识。相信只要按照本章介绍的方法，即便无法让你在物质上短时间内富有起来，也会让你在心灵上富有起来——千万不要小看心灵上的富有，它是一切富有的基础！
对待财富应持有的正确心态　169
为什么赌徒的口袋总没钱——心理账户　171
股市中大户与小户之间的博弈　172
面对交易要心平气和，不掺杂私人感情　174
掌握投资者的情绪变化　176
你在博傻吗——寻找下一个冤大头　177

第七章　社交心理学　179
励志大师戴尔?卡耐基经过长期研究，得出了这样一个结论：“专业知识对一个人成功的作用只占15％，而其余的85％则取决于人际关系。”本杰明?富兰克林也曾表示，成功的第一要素，就是要懂得如何缔结好人缘。一个人要想成功，看来还真得读点社交心理学。本章中的这些社交心理理念与技巧，看似简单，却蕴藏着深刻的内涵，都是古往今来成功者成功经验的高度浓缩，只要你认真感悟并实践，就会在不知不觉中发现自己早已走在成功的道路上：日益丰富的人脉资源，事半功倍的办事效率，无论你走到哪里，都会备受他人欢迎……
设法克服你的社交恐惧感　181
热情的人最受人欢迎　182
不要侵犯他人的私人空间　183
巧妙打破社交中的尴尬局面　185
良好的人际关系是幸福的源泉　187
学会换位思考，尝试理解别人的行为　189
不要总认为别人不对　192
怀揣平常心　193
克服嫉妒，心胸开阔　195
克服偏见，不要“一叶障目，不见泰山”　196
克服腼腆，大胆社交　197
克服社交中的情绪波动　198
人与人之间的交往最好保持适当的距离　200
赢得他人的好感和认同　204
学会真诚地赞美他人　206