简介
本书针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题，试图寻根溯源，从而帮助人们内外兼修，使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五章：健康管理的紧迫性与重要性；健康危机的因素与危害；健康管理的“四合理”原则；平衡是健康管理的精神调养；结语。
目录
序章 先管理好健康，再管理天下
第一章 健康危机
环境污染
生活习惯
缺乏运动
酸性体质
第二章 健康管理
健康是1，其他是0
摄养于先，救治于后
饮食管理
运动管理
起居管理
情志管理
第三章 平衡人生
健康、家庭、事业的平衡
时间、财富、精神的平衡
结语 健康不是你一个人的事
第一章 健康危机
环境污染
生活习惯
缺乏运动
酸性体质
第二章 健康管理
健康是1，其他是0
摄养于先，救治于后
饮食管理
运动管理
起居管理
情志管理
第三章 平衡人生
健康、家庭、事业的平衡
时间、财富、精神的平衡
结语 健康不是你一个人的事
做健康的自己
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