When is enough, enough?

副标题：无

作者：(美)萝瑞·艾胥娜(Laurie Ashner)，(美)米奇·梅尔森(Mitch Meyerson)著;吴奕俊，陈丽丽译

分类号：

ISBN：9787111412007

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简介

简介

萝瑞·艾胥娜等编著的《欲惑》为那些明明达成了自己的目标，却还在生活中抱怨不断、从不满足的人所写。两位作者通过大量的心理咨询经验，发现了那些在工作、爱情、生活中饱受长期不满困扰背后的深层原因，揭开了人们内心欲望的本来面目，帮助人们了解自己、改变自己，并提供了实用可操作的训练方法。人生的追求与奋斗没有错，成功更没有错，痛苦来源于迷失与深层的心理失调。《欲惑》为迷失在种种欲望中的你点燃一盏明灯、带来一次蜕变。

译者序
献词
鸣谢
引言揭开长期不满之谜
引言提要：
想要自己没有的东西，难道不是一件好事吗？
永不满足者的11个人格特征
滋生长期不满的9大核心问题
第一章为什么你总是觉得缺了什么？／寻找自我／1
本章提要：
自恋者的伤痛：永不满足的饥渴
你想要的是你需要的吗？
负罪感的秘密
第二章为什么你总是不能坚持梦想？／寻找目标／25
本章提要：
你有勇气做你自己吗？
不要只考虑其他人
舒缓你的焦虑感
第三章为什么你的幸福转瞬即逝？／寻找认同／51
本章提要：
今天，你抑郁了吗？
用抑郁逃避现实的痛苦
结束家庭中的消极传统吧
第四章为什么你无法放松？／寻找信任／71
本章提要：
焦虑就是你根本没办法停止担心
只有自己才是真正可以依靠的吗？
构建信任
第五章为什么你烦恼而又浮躁？／寻找效能感／93
本章提要：
被娇生惯养／剥夺人生太久了的孩子们
让社会来一次粗鲁的唤醒
烦恼和浮躁的真相
第六章为什么你找不到注定的另一半？／寻找伴侣／117
本章提要：
你对伴侣的要求反映了你自己
相恋，失恋
将感情看做镜子
第七章为什么你的收获总是没有付出多？／寻找控制／141
本章提要：
给予者充满挫败感的生活
给予者、强者、被依靠者的秘密：害怕自己不再被需要
给予意味着你想要做，还是你必须要做？
第八章为什么你总是将自己和别人比较？／寻找认同／159
本章提要：
家庭秘密
攀比思想的根源
停止比较，相信你的直觉
第九章为什么你总是追求无法得到的东西？／寻找安全／181
本章提要：
求而不得的心仪对象
当你追求着无法得到的东西时，你在逃避着什么？
幻想
第十章够了，这一切／寻找满足／203
本章提要：
我们对改变既爱又恨，想要维持现状但是希望结果更好
只不过是自寻烦恼
反映最真实心声的访谈
第十一章满足吧／改变与成长／225
本章提要：
是什么就是什么
表达真实的自己
找到内外的平衡
推荐阅读／236
作者简介／237

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