早晚天天喝：疗效果汁逆转老化时钟

副标题：无

作者：孙鑫　编著

分类号：

ISBN：9787506767859

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简介

简介

　　现代人被紧张忙碌的工作和学习压得喘不过气，不知不觉亚健康来袭，体质变差，健康遇急。基于此，《早晚天天喝：疗效果汁逆转老化时钟》作者孙鑫从排毒减肥、改善体质、老年养生、远离疾病等主题人手，对应常见小病甄选蔬菜水果，详列其特性、营养、疗效和制作步骤，并贴心附上营养师提醒，让您自己动手做放心果汁，安安全全享健康美丽。

第一章你以为你真的了解水果吗
我们吃水果到底为了摄取哪些营养
蔬果抗氧化作用排行榜
根据你的体质来选适合的水果
吃水果要吃对季节
奇异水果你见过多少
水果的颜色就是它的营养成分表

第二章疗效果汁DIY将营养轻松锁住
DIY果汁好用工具大集合
三分钟轻松几步制作鲜美果汁
让你的果汁更美味的八大秘诀
有些水果挑选诀窍连妈妈都不知道
不同的水果处理起来方法各异
水果这样保存才能保质保鲜营养不流失

第三章最健康的减肥排毒方式——果汁减肥法
制定属于你的果汁减肥计划
减肥的法宝是水果中的“酶”
效果惊人的一日断食果汁减肥法
三分钟就能搞定的早餐果汁
这些果汁是天然燃脂剂
用果汁轻松排毒肠胃变轻松
长期便秘者的福音来了
防止水肿瘦并健康着
丰胸纤腰美腿的完美身材轻松享

第四章上班族用果汁摆脱亚健康
对抗电脑辐射香瓜芦荟橘子汁
预防贫血荔枝酸奶
失眠睡不香洋葱苹果汁
眼睛干涩番茄甜椒汁
便秘猕猴桃葡萄芹菜汁
免疫力低下圆白菜蓝莓汁
畏寒葡萄鲜奶汁
吸烟族猕猴桃西芹汁
解酒护肝姜黄柠檬汁
提神醒脑薄荷蜂蜜豆浆门
疏肝养肝苦瓜胡萝卜牛蒡汁
促进食欲洋葱苹果醋门
口干舌燥白萝卜莲藕梨汁
消除疲劳菠萝甜椒杏汁
生津止渴哈密瓜菠萝汁
焦虑易怒柠檬凤梨汁
提高记忆力苹果红薯汁
缓解神经衰弱新鲜甘蔗汁
摆脱亚健康葡萄卷心菜汁
情绪低落芒果橘子饮
清热解毒西瓜菠萝蜜
缓解紧张葡萄果醋汁
明目养生菜心胡萝卜荠菜汁
压力大心火旺胡萝卜梨汁

第五章老年族。谁说不能越活越年轻
消化不良青梅杨桃汁
骨质疏松可可豆浆
血管硬化橙子果味豆浆
更年期不适蓝莓果汁豆浆
胆固醇高猕猴桃荸荠汁
心脏病青椒葡萄柚汁
中风柑橘果汁门
高血压番茄苦瓜汁
保护血管西兰花绿茶
糖尿病番石榴芹菜汁门
舒缓心情香蕉番茄汁
消炎防癌紫苏苹果汁
对抗细胞老化活力番茄蔬菜汁
缓解胸闷燕麦杏仁牛奶门

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