孙安迪教你解毒排毒

　　自序1 无法避毒，就得懂解毒排毒孙安迪
　　自序2 素食，是解毒排毒的最佳途径苏富家
　　Part Ⅰ 解毒排毒，从食疗开始
　　 1.这就是“毒”
　　 (1)环境的毒
　　 (2)膳食的毒
　　 2.吃有机，迎向无毒生活
　　 (1)饮好水
　　 (2)吃有机蔬果
　　 (3)中草药的适度搭配
　　 3.解毒排毒为什么重要
　　 (1)免疫力就是抗毒力
　　 (2)生存的基本条件
　　 (3)大幅降低感染几率
　　 (4)可防癌抗老
　　 4.解毒排毒餐怎样改善健康?
　　 (1)去除自由基，保护DNA
　　 (2)增加解毒酶活性
　　 (3)针对病因，彻底改善
　　 (4)没有副作用
　　 5.食物如何解毒排毒
　　 (1)利用营养调节免疫力
　　 (2)吃蔬果解毒排毒
　　 6哪些中草药可以搭配食用?
　　 (1)天然中草药，解毒排毒更完全
　　 (2)要吃哪些解毒排毒中草药
　　 7.怎样做出美味的解毒排毒餐?
　　 (1)选材——愈天然的食材、中草药愈好
　　 (2)烹煮——蒸、炒、冲泡、凉拌为主，营养不流失
　　 (3)搭配——以天然香料做配料、酱料与盘饰
　　 (4)特性——高纤、无奶、无蛋、无味精、低GI
　　Part Ⅱ 排毒餐：抗感染篇
　　 1.感冒、流感
　　 2.咳嗽
　　 3.发烧、其他感染
　　Part Ⅲ 排毒餐：癌症篇
　　 1.子宫颈癌
　　 2.乳癌
　　 3.肝癌
　　 4.肺癌
　　 5.胃癌
　　 6.口腔癌
　　 7.甲状腺癌
　　 8.鼻咽癌
　　 9.大肠癌
　　 10.小肠癌
　　 11.食道癌
　　 12.化、放疗及癌症术后
　　Part Ⅳ 排毒餐：疾病篇
　　 1.气喘
　　 2.糖尿病
　　 3.高血压
　　 4.高血脂症
　　 5.慢性肝炎
　　 6.急性肝炎
　　 7.肝硬化
　　 8.胆囊炎和胆结石
　　 9.胃炎
　　 10.消化性溃疡
　　 11.肠炎
　　 12.肾炎
　　 13.膀胱炎、肾盂肾炎
　　Part V 排毒餐：症状篇
　　 1.肥胖
　　 2.贫血
　　 3.痛经
　　 4.更年期症状
　　 5.失眠
　　 6.眩晕
　　 7.呕吐
　　 8.便秘
　　 9.白带异常
　　 10.歇斯底里
　　 11.口干和干燥综合症
　　 12.水肿
　　 排毒餐对症索引目录