Dr. Atkins’ age-defying diet
副标题：无
作 者：(美)罗伯特·C. 阿特金斯(Robert C. Atkins)著;晁阳，林峥译
分类号：
ISBN：9787108026873
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简介
本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。
当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。
你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。
目录
译者序
第一章 挑战衰老的计划
第二章 我们时代的衰老疾病
第三章 探讨心脏
第四章 营养和心脏病在血液中
第五章 我们为什么衰老：胰岛素的联系
第六章 我们为什么衰老：自由基
第七章 限制卡路里——为什么你不能这样做
第八章 抗氧化物是“生命”营养物
第九章 抗氧化酶
第十章 你为什么需要类胡萝卜素
第十一章 生物类黄酮的益处
第十二章 逆转降低的激素水平
第十三章 永葆青春的激素
第十四章 好脂肪和真正的坏脂肪
第十五章 建立你的免疫力
第十六章 给你的身体解毒
第十七章 锻炼身体
第十八章 提高大脑的活力
第十九章 建立你的抗衰老饮食
第二十章 抗衰老饮食的基本知识
第二十一章 在抗衰老饮食中的生活
第二十二章 挑战衰老的生命营养物计划
第二十三章 总结
附录 普通食物的升糖指数
参考文献
第一章 挑战衰老的计划
第二章 我们时代的衰老疾病
第三章 探讨心脏
第四章 营养和心脏病在血液中
第五章 我们为什么衰老：胰岛素的联系
第六章 我们为什么衰老：自由基
第七章 限制卡路里——为什么你不能这样做
第八章 抗氧化物是“生命”营养物
第九章 抗氧化酶
第十章 你为什么需要类胡萝卜素
第十一章 生物类黄酮的益处
第十二章 逆转降低的激素水平
第十三章 永葆青春的激素
第十四章 好脂肪和真正的坏脂肪
第十五章 建立你的免疫力
第十六章 给你的身体解毒
第十七章 锻炼身体
第十八章 提高大脑的活力
第十九章 建立你的抗衰老饮食
第二十章 抗衰老饮食的基本知识
第二十一章 在抗衰老饮食中的生活
第二十二章 挑战衰老的生命营养物计划
第二十三章 总结
附录 普通食物的升糖指数
参考文献
Dr. Atkins’ age-defying diet
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