简介
本书是天然生活馆中的一册，书中详细介绍了食物养生进补的学问，常用养生进补的食物，强身益寿养生进补食谱等等。 本书内容全面，讲解通俗易懂，集知识性、实用性为一体，是一册极实用的居家必备之读物，它可使你的生活更充满乐趣。
本书前言
特色及评论
文章节选
制法： 将胡桃仁、芝麻、花生米研为细末，红枣、葡萄干洗净。先将红枣去核，与葡萄干一起放入锅内，加入清水两大碗清煮沸后，慢慢调入玉米粉，边加边调，煮5分钟成糊状时，加入胡桃仁末、芝麻末、花生米末，用白糖拦匀，即可服用。
目录
1 食物养生进补的学问
一 食物养生进补对人体的生理效能
二 食物养生进补的原则
……
2 常用养生进补食物
一 果蔬类
二 干果豆谷类
……
3 强身益寿养生进补食谱
一 未老先衰（早生白发，耳鸣眼花，体弱多病
二 年老健忘（随说随意，神衰失眠，心悸易惊）
……
4 虚证（亚健康）养生进补食谱
一 阴虚类进补食谱
二 阴虚类进补食谱
……
5 养生进补康复食谱
一 内科病症
二 伤外科病症
……
.
一 食物养生进补对人体的生理效能
二 食物养生进补的原则
……
2 常用养生进补食物
一 果蔬类
二 干果豆谷类
……
3 强身益寿养生进补食谱
一 未老先衰（早生白发，耳鸣眼花，体弱多病
二 年老健忘（随说随意，神衰失眠，心悸易惊）
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4 虚证（亚健康）养生进补食谱
一 阴虚类进补食谱
二 阴虚类进补食谱
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5 养生进补康复食谱
一 内科病症
二 伤外科病症
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聪明进补
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