乐活族的幸福说明书

副标题:无

作   者:亦辛著

分类号:

ISBN:9787506469692

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简介

   快节奏、高消费、重压力,让人们的身心都处于亚健康状态,因此,   人们与快乐也渐行渐远,幸福指数日益下降,但是人们又渴望重拾快乐,   并为此不惜付出巨大的财力、物力,然而,物质生活的日益提升真的能让   快乐和幸福归来吗?究竟怎样才能找回久违的快乐和幸福,这个答案不妨   向乐活族们寻问。    乐活,指的是宠爱自己、尊重生命、爱护环境的生活态度。乐活族用   最简单、最省钱、最健康,也最时尚的方式告诉众人:快乐其实很简单。   为生活做减法,就是为快乐做加法。本书提倡的各种绿色生活方式,能够   帮助人们回归本真,回归自然,从而真正实现自然、低碳、环保、健康、   快乐、幸福。   

目录

  阅读前的快乐指数小测试
  第一章 你为什么不快乐
   你加入“不快乐”的症候群了吗
   压力来自于生存,还是欲望
   财富、名誉、地位、快乐和自我价值
   人际情感沟通的尺度
   家人与电脑,你和谁更亲
   我们把生活搞得太复杂了
   总是被疲劳打败
   要快乐,简单;要比别人快乐,难!
  第二章 发现“乐活”
   什么是“乐活”:LOHAS的缘起
   “乐活”专柜:贩售快乐,欢迎选购
   “乐活”不仅是有钱人的事
   环保:生态的、身体的、心灵的
   怎样才算“乐活达人”
   “乐活”需要从感恩开始
   吃穿住用行,无处不“乐活”
  第三章 快乐由我决定
   烦恼是自找的,快乐也是
   回归阳光般的童心
   快乐:男人女人大不同
   做真实的自己
   走自己的路让别人说去
   心态平和,一切“乐活”
   重视个人成长的意义
   尊重自己,爱自己
   生活因不断追求而精彩
   告诉自己“我最棒”
  第四章 “乐活”从关爱自己开始
   将生活置于首位
   改变,从尝试开始
   休息是为了走更远的路
   走向户外,享受健康生活
   在家里看电影
   走,旅行去
   音乐与休闲
   打造最舒适的居家氛围
   寻找自己的贴心伴侣
   享受亲自下厨的乐趣
  第五章 绿色消费,给生活减负
   房奴、车奴、卡奴,你不累谁累
   兼职做农民:自己种菜最有机
   健康+省钱+时尚:当纯棉卷土重来
   寻找久违的野菜
   植物就是最好的驱虫与芳香法宝
   走向大自然
   DIY:享受省钱的创意
   享受奢侈品不一定是要花钱的
   消费购物的环保原则
  第六章 我“低碳”,我时尚
   让地球凉快一点
   多走路少开车,兜风请选骑自行车
   缝个口袋去购物
   垃圾分类你弄懂了吗
   快乐的“换客”生活
   丢弃不如捐赠
   少油低脂吃出好身材
   走进“拼客”的全胜时代
   旧衣服穿出新花样
   用智慧和行动减少资源浪费
  第七章 充实你的“健康账户”
   你的肺被污染了吗
   吃在原味:“本色”食物,味道“天然”
   天然蔬果新主张
   饮食习惯大作战
   均衡饮食新主张
   在动感中永葆青春活力
   早睡早起身体好
   保健品不如天然品
   决不让美丽背叛健康
   阳光是最好的补品
  第八章 把爱传出去:分享让快乐加倍
   有分享才有快乐
   有地球,大家才能“乐活”
   善待别人就是善待自己
   从心开始做环保
   让世界跟我们一起笑
   延续人与人之间爱的传递
   人人都讲社会公德
   多支持公益活动
   爱,转一圈会回来
  

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乐活族的幸福说明书
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