高效能人士的“精神体能”提升手册

第一章 让偶然变幸运 / 1
“8个偶然”是如何变成幸运的 / 6
过效率化的生活会很累吗？ / 8
看不见的精神有“体格”和“体能” / 10
精神体能强的五大特点 / 11
我弱不禁风的前20年 / 15
摆脱“闭居”的三个方法 / 17
“贤者学习历史，愚者学习经验” / 18
实力倒数第二的我通过英语学习形成了精神体能 / 18
21岁，生育改变了我的世界观 / 19
“精神体能强度”自我检测表 / 22
形成精神体能的三大支柱 / 22
第一个支柱——作好增强精神体能的心理准备 / 25
第二个支柱——很好地控制压力 / 34
第三个支柱——积累大量的类似体验 / 36
带着自己的资产负债表去思考 / 37第二章┃胜间式技巧①拓展
——留意你的潜意识！大脑120%活用法 / 39
活用97%的潜意识，效果提高10倍 / 41
步骤1——潜意识和成长路径的关系（抬脚） / 45
步骤2——活用潜意识强化自己的数据库（跨步） / 54
步骤3——在行动中活用自己潜意识中的数据库（起跳） / 60第三章┃胜间技术②“锁定”
——抓住1％本质的速断速决法 / 79
抓住1％本质的速断速决法 / 81
步骤1——用心理解“扔掉”的重要性（抬脚） / 84
步骤2——掌握“扔掉”的技巧（跨步） / 91
步骤3——将决策和“扔掉”日常化（起跳） / 107第四章┃胜间技巧③增值
——引来“4颗钻石”的个人资产增加法 / 117
步骤1——培养注重个人资产重要性的“感激”精神(抬脚) / 120
步骤2——迅速反应“4颗钻石”，创造个人资产的良性循环(跨步) / 128
步骤3——作能充分利用个人资产的分配(起跳) / 137第五章┃胜间技巧④“调和”胜间式人际关系法
——“用5个任性能力”提高20倍年收入的秘密 / 145
步骤1理解“任性”和“成功”的关系(抬脚) / 149
步骤2——坚定而自信地行动(跨步) / 160
步骤3——增加支持自己的人(起跳) / 165后记┃发生的事情都是对的 / 171附录┃开运“胜间语”词典 / 178一个月100本的读书投资法 / 179
雅芳女性大奖 / 179
胜间本 / 180
3种神器 / 180
戒除“三毒” / 181
自行车 / 181
Gmail / 182
出演“情热大陆” / 182
信息是货币 / 183
优势识别器 / 183
全世界最受瞩目的50位女性 / 183
机缘 / 184
“天·雨·伞”的架构 / 184
斯巴达式训练 / 185
知识的3点测量法 / 185
团队·google化 / 186
Chabo! / 186
精通能力 / 187
金字塔分析法 / 187
影像阅读 / 188
框架化 / 188
最佳母亲奖 / 189
用写书的5倍精力卖书 / 189
MECE / 189
麦田 / 190
精神体能 / 190
横向思维 / 191
聚餐 / 191
立体思维 / 191