简介
在本书中，布瑞克博士从心理理论、研究和临床技能等方面着手，分析了操纵者惯用的一系列伎俩，并明确提出，这种关系之所以存在，操纵者和受害者双方都有责任。一旦你明白是自己的哪些想法和行为让操纵者钻了空子，以致于使自己陷入受人鱼肉、压力顿生的被动境地，就可以学到许多有效地对策，从而识别操纵者的图谋，从这一控制网中逃脱。本书还包括颇具启发性的案例分析，并附有由临床研究衍生出的值得信赖的自助练习，它将帮助你结束受操纵的恶性循环，为你建立健康有益的关系扫清障碍。最后，你还能防止自己出现自身情感出现问题的操纵性人格，并冲出这种人格所导致的令人困惑、灰心的人际关系。
目录
译者序
序言
第一章 操纵概述
你是否曾经感到被人操纵？你是否曾经深度摆脱这种关系，但却徒劳无功，甚至越陷越深？无论男女老少，都有可能操纵别人或被别人操纵。
控制与反控制
操纵与影响
本书的三个目的
谁更容易受操纵？
第二章 五幕个案
第一幕：“双面”辛迪
第二幕：和妈妈共进晚餐
第三幕：家庭？加班？佳人？
第四幕：恐怖的青少年
第五幕：双重困境
第三章 你是软杮子吗？
你是否会轻易被人控制？
得会计算及解析
第四章 别让自己出卖了自己
你的性格存在哪些弱点？
弱点之一：你想讨人欢心——拼命讨人欢心的习惯和心态
弱点之二：没有别人的认可和赞许，你便活不下去
弱点之三：害怕负面情绪——你有“情绪恐怖症”吗？
弱点之四：优柔寡断，缺乏说“不”的能力
弱点之五：消失的自我
弱点之六：不够自立
弱点之七：外控型个性
第五章 操纵者的动机
第六章 谁是你生活中的操纵者？
第七章 操纵行为是如何进行的？
第八章 你想得到什么？你怕失去什么？
第九章 操纵的技巧
第十章 你陷入操纵关系了吗？
第十一章 操纵对你的影响
第十二章 反击的技巧
第十三章 做个强硬的人
第十四章 重回个案
结束语
序言
第一章 操纵概述
你是否曾经感到被人操纵？你是否曾经深度摆脱这种关系，但却徒劳无功，甚至越陷越深？无论男女老少，都有可能操纵别人或被别人操纵。
控制与反控制
操纵与影响
本书的三个目的
谁更容易受操纵？
第二章 五幕个案
第一幕：“双面”辛迪
第二幕：和妈妈共进晚餐
第三幕：家庭？加班？佳人？
第四幕：恐怖的青少年
第五幕：双重困境
第三章 你是软杮子吗？
你是否会轻易被人控制？
得会计算及解析
第四章 别让自己出卖了自己
你的性格存在哪些弱点？
弱点之一：你想讨人欢心——拼命讨人欢心的习惯和心态
弱点之二：没有别人的认可和赞许，你便活不下去
弱点之三：害怕负面情绪——你有“情绪恐怖症”吗？
弱点之四：优柔寡断，缺乏说“不”的能力
弱点之五：消失的自我
弱点之六：不够自立
弱点之七：外控型个性
第五章 操纵者的动机
第六章 谁是你生活中的操纵者？
第七章 操纵行为是如何进行的？
第八章 你想得到什么？你怕失去什么？
第九章 操纵的技巧
第十章 你陷入操纵关系了吗？
第十一章 操纵对你的影响
第十二章 反击的技巧
第十三章 做个强硬的人
第十四章 重回个案
结束语
谁在操纵你？
- 名称
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