Joys of psychology No.1

　　第一章?从今天起学习快乐 001
　　快乐的多少来自内心需求的多少，不要好高骛远，如果你是一头大象就不要梦想像豹子一样地奔跑，不要过于苛求完美，适当降低要求才能更容易的得到快乐。
　　第二章?还原打乱的心灵拼图 017
　　钟表之所以能维持分秒不差的时间，不只是因为它有不差毫厘的时针、转轴与秒针的完美平衡，还有各个转轴与发条之间的不断调整、相互作用的结果，正如钟表的精确运行，心智的健康也是源于心灵组织的和谐运作。
　　第三章?快乐之门的密码破解器 027
　　我们经常听到从某处寻乐的人回来后说：“玩得好开心”、“今天真是很高兴”等话语。但这两个句子，其意思是完全不一样的。快乐应是精神上的一种愉悦，是心灵上的满足。
　　第四章?做个向日葵小孩 035
　　童年的教育直接影响一个人的一生，在孩子的心底种下胆小收获的也只会是懦弱。所以在还是一颗种子的时候就每天给予他阳光和欢乐吧。
　　第五章?穷极了的富翁 043
　　当一位富人被问到在他的一生中，什么行为让他感到最大的幸福时，他的回答是帮助一位贫苦妇人偿还了房屋贷款。
　　第六章?寻找隐藏在身边的快乐 053
　　让我们像蜜蜂一样，可以从各种花中提取到香甜的蜂蜜，不管这朵花是美丽还是丑陋、是芬芳还是腐臭的。
　　第七章?我们这里还有鱼 061
　　不少有成就的人们，其实都深受心智疲乏之苦。他们在繁杂的事务中消耗着精力，任由自己身心疲惫，直至失去抵抗力。
　　第八章?保持快乐的自我催眠术 071
　　曾有一个腿有残疾的年轻人，其实他的腿早已痊愈，如正常人一样，但是他却还一瘸一拐地行走，这完全是因为他的心理影响了他的行为。
　　第九章?多做白日梦有助于健康 077
　　插上想象的翅膀，让我们进行一次心灵的旅行，幻化出美丽的风景，去尽情享受。
　　第十章?放松自己，过慢一拍的生活 085
　　审视自己有多久没有发自肺腑地大笑过？我们不应该整天把自己置于忙碌和紧张的状态中，更不应该觉得享受生活是在浪费时间。
　　第十一章?培育幸福之花 095
　　影响幸福的七宗罪：喜欢攀比、信念摇摆不定、忽略身边美好的事物、只想收获不愿付出、不容易知足、缺乏信任、容易焦虑。
　　第十二章?友谊是我们生活中的创可贴 105
　　真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴；在你遇到不幸或者悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励；在你有缺点可能犯错误的时候，给你正确的批评和帮助—高尔基。
　　第十三章?活在幸福当下，却死在了明天 115
　　当他赚到第一个一百万时，欲望驱使他去赚第二个一百万，直到某天清晨，发现自己白发苍苍，皱纹深刻在额头，此时已无力再去实现自己追求艺术的梦想。
　　第十四章?假如你有两块面包 127
　　假如你有两块面包，请用一块换一朵水仙花。永远记住物质生活和精神生活是同样重要的。
　　第十五章?阅读是一件漂亮的晚礼服 137
　　培根说过“阅读使人饱满。”一本好书可以给人们的心灵投下一缕阳光，让我们坐上时间的穿梭机欢畅地遨游，给我们的心灵建立一个饱满的精神世界。
　　第十六章?如何做一个乐观主义者 149
　　乐观主义者的心灵就好比一面棱镜，悲观者看不到的东西往往能在棱镜上折射出彩虹般的七彩颜色。
　　第十七章?让恐惧和忧郁见鬼去吧 161
　　当渔民在大海里遇到龙卷风的时候，不是掉转船头一味地逃跑、躲避，而是勇敢地迎向它，一直冲过去。
　　第十八章?该死的虚荣心 179
　　你是否曾为买一个名牌皮包而整月吃着泡面？你是否曾吹嘘自己，而狼狈地夜夜去排队买票？你是否为了体面而去买一幢房子，背上一大笔贷款，成为房奴？醒醒吧，我们的虚荣心。
　　第十九章?给无休止的欲望安上开关 187
　　许多人牺牲家人、朋友、健康，只不过是为了追求内心贪婪的欲望，欲望是无止境的，我们应该知足于自己现在所拥有的。
　　第二十章?伤害别人你得到了什么 199
　　一个在工作中或者朋友中表现得彬彬有礼、性情和蔼的人，在家中却脾气暴躁、尖酸刻薄，一天天地伤害自己最深爱的家人。
　　第二十一章?我们的美好婚姻 211
　　美好的婚姻生活可以让我们更加坚强，免于许多无谓的忧郁与沮丧，让我们有精力去做更多的事情。
　　第二十二章?人生重在行动，快乐重在执行 221
　　在追求自己的理想时，我们去行动，哪怕只是朝着目标近了一小步，也能带给我们莫大的满足感。
　　第二十三章?要学着给自己找麻烦 229
　　生活中最让人沮丧的是越来越多的人漫无目的地活在世上，浑浑噩噩地挥霍着金钱。
　　第二十四章?挖掘工作中的快乐 235
　　没有负累，只有恩赐的工作。我们手脑并用，让其充满了愉悦。工作是上天对人类最大的恩赐。正是工作，让许多人从无聊与消沉中摆脱出来。
　　第二十五章?亲爱的，我有一本快乐之书 243
　　要知道没有哪一天是忧郁到不能让一丝阳光透入到心灵里的。
　　第二十六章?他为何死于二十五岁 253
　　你不能单纯地通过表象去判断一个人是否年老，我认识很多人年过花甲，却仍然像一个地道的“年轻人”；我也认识一些年方三十的青年，却已是真正的“老年人”。