简介
女人三十，已是职业女性，亦是家庭生活的女主角，不论职场还是婚姻与爱情，都需要克服审美疲倦，保持适度的新鲜感，也就是要让心灵时时充满激情，时时保持一种高昂的精神状态，有时也需要细心地拔除一点杂草，更多的是要把握好这段机缘。
本书分七章，介绍了三十岁女人的意外收获——魅力；三十岁女人不能舍弃的追求——快乐；三十岁女人应该拥有的状态——放松；三十岁女人需要把握的爱情与婚姻的秘诀——经营；三十岁女人，职场生存的必然出路——自强；做个精彩的三十岁女人——自由与梦想；三十岁女人的自我养护——自爱。
目录
第一章 魅力：三十岁女人的意外收获
一 成熟——魅力的内涵
二 气质与风情——魅力的源泉
三 知性与品位——魅力的提升
第二章 快乐：三十岁女人不能舍弃的追求
一 学会享受生活
二 知足常乐
三 重拾往日爱好
四 过好今天
五 记住，做一个凡人
第三章 放松：三十岁女人应该拥有的状态
一 给心灵放个假
二 不要被完美主义所累
三 驱除自卑，保持自信
四 拔掉嫉妒的“毒刺”
五 保持心态平和
六 赶走抑郁
七 保持积极的心态
八 让心灵回家
第四章 经营：三十岁女人需要把握的爱情与婚姻的秘诀
一 爱情需要反思
二 三十岁女人的恋爱宝典
三 让逝去的爱随风
四 谨防陷入爱情的沼泽
五 婚姻需要保鲜
六 谨防“N年之痒”
七 把婚姻的红灯消灭在萌芽
第五章 自强：三十岁女人，职场生存的必然出路
一 编织完美关系网
二 让职场有女人味
三 学会职场加减乘除法
四 消除职场的“年龄隔阂”
五 突破职业“瓶颈”
六 定时为自己“充电”
七 抓住升职机遇
第六章 自由与梦想：做个精彩的三十岁女人
一 买下向往已久的睡衣
二 到喜欢的地方旅行
三 买一辆属于自己的车
四 女人三十亦创业
五 网上冲浪乐趣多
第七章 自爱：三十岁女人的自我养护
一 肌肤呵护很重要
二 排出毒素一身轻松
三 充足睡眠不可少
四 吃出来的健康
五 关注特殊部位的健康
六 全面应对妇科病
七 适合的运动就是最好的
八 生活中的运动
一 成熟——魅力的内涵
二 气质与风情——魅力的源泉
三 知性与品位——魅力的提升
第二章 快乐：三十岁女人不能舍弃的追求
一 学会享受生活
二 知足常乐
三 重拾往日爱好
四 过好今天
五 记住，做一个凡人
第三章 放松：三十岁女人应该拥有的状态
一 给心灵放个假
二 不要被完美主义所累
三 驱除自卑，保持自信
四 拔掉嫉妒的“毒刺”
五 保持心态平和
六 赶走抑郁
七 保持积极的心态
八 让心灵回家
第四章 经营：三十岁女人需要把握的爱情与婚姻的秘诀
一 爱情需要反思
二 三十岁女人的恋爱宝典
三 让逝去的爱随风
四 谨防陷入爱情的沼泽
五 婚姻需要保鲜
六 谨防“N年之痒”
七 把婚姻的红灯消灭在萌芽
第五章 自强：三十岁女人，职场生存的必然出路
一 编织完美关系网
二 让职场有女人味
三 学会职场加减乘除法
四 消除职场的“年龄隔阂”
五 突破职业“瓶颈”
六 定时为自己“充电”
七 抓住升职机遇
第六章 自由与梦想：做个精彩的三十岁女人
一 买下向往已久的睡衣
二 到喜欢的地方旅行
三 买一辆属于自己的车
四 女人三十亦创业
五 网上冲浪乐趣多
第七章 自爱：三十岁女人的自我养护
一 肌肤呵护很重要
二 排出毒素一身轻松
三 充足睡眠不可少
四 吃出来的健康
五 关注特殊部位的健康
六 全面应对妇科病
七 适合的运动就是最好的
八 生活中的运动
女人30枕边书
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