简介
人类的平均寿命和最高寿限都相对恒定，但个体的寿命却存在很大差异。这是因为个体的生活、万式差异很大。长寿“密码”就是长寿的生活方式。
由郭志军、孔晓华等编著的《长寿密码》从长寿之乡的秘密、长寿之人的秘密、长寿密码、长寿口诀四章节分析、归纳和提炼出长寿之乡和长寿之人的长寿秘诀。本书是每一位关注健康、向往长寿者必备的生活参考书。
目录
第一章 长寿之乡的秘密
第一节 到长寿之乡看一看
第二节 世界长寿之乡的共同特征
第二章 长寿之人的秘密
第一节 他们是寿星
第二节 长寿之人的共同特征
第三章 长寿密码
第一节 长寿的生活方式密码
第二节 长寿的心理密码
第三节 长寿的饮食密码
第四节 长寿的运动密码
第四章 长寿口诀
第一节 十叟长寿歌
第二节 长寿十七宜
第三节 长寿十六忌
第一节 到长寿之乡看一看
第二节 世界长寿之乡的共同特征
第二章 长寿之人的秘密
第一节 他们是寿星
第二节 长寿之人的共同特征
第三章 长寿密码
第一节 长寿的生活方式密码
第二节 长寿的心理密码
第三节 长寿的饮食密码
第四节 长寿的运动密码
第四章 长寿口诀
第一节 十叟长寿歌
第二节 长寿十七宜
第三节 长寿十六忌
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