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简介
本书是旅美、加流行病学专家黄建始教授根据讲座讲稿整理的一本健康科普读物。本书寓健康信息于故事之中，将卫生常识及医学知识融入人们生活中，观点鲜明，举例典型生动，通俗易懂。作者结合东西方健康新理念，从一个预防医学专业人员的角度，以科学的态度，告诉大家“要想健康靠自己”，靠自己的关键是“健康在我心中”的道理。只有如此，才能认真学习、科学管理自己的健康，不断进行健康投资，更长久地拥有健康。这是一本关于健康投资的书，它不仅是健康教育工作者的读物，也是老少咸宜、不可多得的好书。
目录
目录
1． 开场白
2． 为什么说要想健康必须靠自己?
3． 为什么说健康投资是最佳选择?
4． 为什么说健康投资的精髓是“健康在我心中”
测测你的生理年龄
了解自己的生活方式和习惯是否健康
清楚自己的健康自尊程度
对自己的家庭遗传因素心中有数
您所承受的精神、心理压力对健康有多少影响?
您的血压高不高，要不要治疗?
您得心脏病的危险有多大?
您得乳腺癌的危险有多大(1)?
您得乳腺癌的危险有多大(2)?
您得宫颈癌的危险有多大?
您得结肠癌的危险有多大?
您得肺癌的危险有多大?
您得卵巢癌的危险有多大?
您得皮肤癌的危险有多大?
您得糖尿病的危险有多大?
您得骨质疏松的危险有多大?
您中风的危险有多大?
您的前列腺有没有肥大?
您的听力有没有下降?
您是否有抑郁症?
您有没有酗酒?
您对性病了解多少?
您对艾滋病了解多少?
您有没有过度工作?
健康负债危险因素小结
10～18岁女性的健康投资重点
19～40岁女性的健康投资重点
41～60岁女性的健康投资重点
60岁以上女性的健康投资重点
10～18岁男性的健康投资重点
19～40岁男性的健康投资重点
41～60岁男性的健康投资重点
60岁以上男性的健康投资重点
5． 健康投资三重点小结
6． 参考文献
附录
A． 美国的健康管理：源自无法遏制的医药费用增长
B． 中国的可持续发展离不开健康管理
C． 《健康在我心中》主要应邀演讲
D． 索引
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1． 开场白
2． 为什么说要想健康必须靠自己?
3． 为什么说健康投资是最佳选择?
4． 为什么说健康投资的精髓是“健康在我心中”
测测你的生理年龄
了解自己的生活方式和习惯是否健康
清楚自己的健康自尊程度
对自己的家庭遗传因素心中有数
您所承受的精神、心理压力对健康有多少影响?
您的血压高不高，要不要治疗?
您得心脏病的危险有多大?
您得乳腺癌的危险有多大(1)?
您得乳腺癌的危险有多大(2)?
您得宫颈癌的危险有多大?
您得结肠癌的危险有多大?
您得肺癌的危险有多大?
您得卵巢癌的危险有多大?
您得皮肤癌的危险有多大?
您得糖尿病的危险有多大?
您得骨质疏松的危险有多大?
您中风的危险有多大?
您的前列腺有没有肥大?
您的听力有没有下降?
您是否有抑郁症?
您有没有酗酒?
您对性病了解多少?
您对艾滋病了解多少?
您有没有过度工作?
健康负债危险因素小结
10～18岁女性的健康投资重点
19～40岁女性的健康投资重点
41～60岁女性的健康投资重点
60岁以上女性的健康投资重点
10～18岁男性的健康投资重点
19～40岁男性的健康投资重点
41～60岁男性的健康投资重点
60岁以上男性的健康投资重点
5． 健康投资三重点小结
6． 参考文献
附录
A． 美国的健康管理：源自无法遏制的医药费用增长
B． 中国的可持续发展离不开健康管理
C． 《健康在我心中》主要应邀演讲
D． 索引
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