简介
在未来的40周里，你和腹中的小生命将一起经历神奇的孕育过程。一系列生理和心理变化会让你在幸福的同时茫然不知所措。
要怎样才能适应身体的变化和胎宝宝的需要？有哪些饮食问题应该注意？需不需要在某一阶段重点补充某一类营养素？如何在上百种食物中选择最适合自己和胎宝宝的呢？
这些可能都是你心里的疑问，而你手中的这本书将会为你揭开谜底，它将伴你度过整个孕期，为你带来孕产专家的营养指导和细心呵护，相信你一定会轻松无忧地孕育出一个健康宝宝。
目录
准备，怀上最棒的一胎
饮食也是一种胎教
胎宝宝需要的营养素
做好孕前其他准备
孕早期（1-3个月）
妊娠第1月：计时开始
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
妊娠第2月：用美味战胜早孕反应
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第3月：营养丰富，妈妈宝宝都受益
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周
孕中期（4-7个月）
妊娠第4月：胃口大开
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第5月：保证龃供给
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第6月：为宝宝储备营养
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第7月：补养冲朝，加油吃
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
孕晚期（8-10个月）
妊娠第8月：一日多餐
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第9月：用饮食控制宝宝的体重
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周
妊娠第36周
妊娠第10月：吃饱睡好，迎接小宝宝
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周
附录
孕期饮食宜忌
饮食也是一种胎教
胎宝宝需要的营养素
做好孕前其他准备
孕早期（1-3个月）
妊娠第1月：计时开始
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
妊娠第2月：用美味战胜早孕反应
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第3月：营养丰富，妈妈宝宝都受益
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周
孕中期（4-7个月）
妊娠第4月：胃口大开
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第5月：保证龃供给
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第6月：为宝宝储备营养
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第7月：补养冲朝，加油吃
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
孕晚期（8-10个月）
妊娠第8月：一日多餐
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第9月：用饮食控制宝宝的体重
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周
妊娠第36周
妊娠第10月：吃饱睡好，迎接小宝宝
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周
附录
孕期饮食宜忌
孕妈妈40周关键营养
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