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简介
《85式杨式太极拳意气势练习及用法》(作者安在峰)不仅对套路进行分段，还对动作加注了分解式名，新编了动作歌诀，揭示了动作与呼吸、意念密切结合的奥秘，披露了动作在实战中的应用方法，这些内容都是其他同类书中很少涉及的。
目录
第一章 概述第一节 杨式太极拳起源发展第二节 杨式太极拳套路综述第三节 杨式太极拳技术特点一、缓慢柔和二、轻松连绵三、上下相随四、内外合一第四节 姿势要求一、对头颈部位姿势的要求二、对躯干部位姿势的要求三、对上肢部位姿势的要求四、对下肢部位姿势的要求第五节 练习要领一、注意放松，不用拙力二、虚实分明，重心稳定三、呼吸随势，意气相合第六节 练法要求一、掌握动作，明确运动方法二、熟悉结构，做到连贯协调三、提高节 律，达到内外合一四、勤学苦练，做到精益求精第七节 注意事项一、谨防速度忽快忽慢二、谨防架势忽高忽低三、谨防运动量过大或过小四、谨防“三天打鱼，两天晒网”五、注意练拳环境的选择六、注意合理安排饮食七、注意练拳时间的安排第八节 练习步骤一、练势阶段二、练气阶段三、练意阶段第二章 85式杨式太极拳基本技法第三章 85式杨式太极拳意气势练法第四章 动作实战用法拆解第五章 85式杨式太极拳功夫练法第六章 相关基础知识 显示全部信息
85式杨式太极拳意气势练习及用法
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