一学就会的本草养生法

第一章疏肝理气
理气止痛
荔枝
陈皮
安眠镇静
茉莉花
百合
酸枣
除烦祛燥
白菜
甜瓜
养肝护胆
猪肝
李子
鸡肝
第二章健脾益胃
促进食欲
山楂
辣椒
芜菁
涩肠补脾
豆蔻
石榴
润肠通便
番薯
香蕉
第三章宣肺利咽
滋阴润肺
芥菜
柿子
解毒利咽
胖大海
罗汉果
清肺排毒
无花果
木耳
通利鼻窍
辛夷
葱白
第四章滋补养肾
滋阴补肾
甲鱼
甲鱼
补阳护肾
韭菜
温肾固精
芡实
山药
益气养肾
猪腰
栗子
补益气血
葡萄
鸡蛋
强筋健骨
牛肉
鳝鱼
第五章补血护心
活血化瘀
醋
红糖
调节血糖
洋葱
草菇
稳定血压
马铃薯
海带
安神补脑
鹌鹑蛋
茯苓
第六章美容美体
滋润皮肤
黄瓜
燕窝
改善肤色
木瓜
珍珠粉
淡化斑点
桃花
雪蛤
强发乌发
何首乌
芝麻
减肥塑身
冬瓜
荷叶
第七章现代常见小病
上火
西瓜
豆浆
蜂蜜
豆腐
苦瓜
莲藕
番茄
咳嗽
萝卜
杏仁
猕猴桃
枇杷
梨
丝瓜
感冒
香菜
豆豉
紫苏
桑叶
白菊花
扁豆
扁豆
失眠
猪心
绿豆
芹菜
菊花
银耳
莲子
龙眼
红枣
便秘
香蕉
竹笋
燕麦
菠菜
松仁
咽炎
橄榄
荸荠
连翘
金银花
腹泻腹胀
青椒
丁香
苋菜
马齿苋
锅巴
槟榔
糯米
金樱子
头痛
白芷
荆芥
薄荷
蔓荆子
青鱼
黄芪
螃蟹
川芎
噎膈
砂仁
贝母
红花
桃仁
麦冬
玉竹
茯苓
菟丝子
牙龈出血
花生
补骨脂
黄鱼
猪皮
蒲公英
仙鹤草
孕吐
西洋参
黄精
佛手
芦根
柠檬
姜
牙疼
牛蒡
芭蕉
生石膏
入地金牛
生地
鸭蛋
……
第八章中老年常见病
第九章男性常见病
第十章女性常见病
第十一章急病急症
附录