简介
本书旨在指导人们用浅显的医学知识来了解自己的健康，即从医学的、心理的、营养的，以及对常见病的防治和康复的多个方面，教会人们把握健康的方法和理念。
本书的写法通俗易读，全书体例合理，每一章节分类科学，文字叙述也流畅，例子叙述也生动。是一本有利于人们健康的自修读本。
目录
健康是财富
追求生命质量——自我保健
渴望人人快乐——家庭保健
你亚健康吗
损害健康的因素
危及健康的特点
影响健康的过程
警惕健康的危险
健康自测
心理求平衡
健康依赖着心理
心理驱使的行为
陋习损害健康
营养是基础
吃出健康来
均衡营养素
吸收营养素
系统疾病健康疗法
消化系统疾病
呼吸系统疾病
. 循环系统疾病
神经系统疾病
泌尿系统疾病
运动系统疾病
常见症状健康疗法
疲劳的恢复疗法
高血压的健康疗法
糖尿病的营养疗法
肿瘤的营养疗法
骨质疏松的健康疗法
精神性疾病的营养疗法
生活中的健康追求
经营美满的婚姻
拥有幸福的家庭
孕育健康的孩子
成为长寿的老人
附：健康自我检查与分析
追求生命质量——自我保健
渴望人人快乐——家庭保健
你亚健康吗
损害健康的因素
危及健康的特点
影响健康的过程
警惕健康的危险
健康自测
心理求平衡
健康依赖着心理
心理驱使的行为
陋习损害健康
营养是基础
吃出健康来
均衡营养素
吸收营养素
系统疾病健康疗法
消化系统疾病
呼吸系统疾病
. 循环系统疾病
神经系统疾病
泌尿系统疾病
运动系统疾病
常见症状健康疗法
疲劳的恢复疗法
高血压的健康疗法
糖尿病的营养疗法
肿瘤的营养疗法
骨质疏松的健康疗法
精神性疾病的营养疗法
生活中的健康追求
经营美满的婚姻
拥有幸福的家庭
孕育健康的孩子
成为长寿的老人
附：健康自我检查与分析
健康自己把握
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