简介
《纤体瘦身营养素》系统地介绍了常见食物中具有纤体瘦身作用的营养素及其功效、宜忌和方例。本书图文并茂，具有科学性、知识性、实用性和可操作性的特点。读者可根据书中的方法，找到适合自己纤体瘦身的良方。
目录
护肤美白营养素
蛋白质
脂肪
糖类
维生素A
维生素C
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素D
维生素E
生物素
钙
铬
铜
铁
镁
磷
硒
锌
粗纤维
水
护肤美白营养食物
油菜
卷心菜
大白菜
萝卜
胡萝卜
芦荟
冬瓜
黄瓜
西红柿
豆腐
香菇
苹果
香蕉
柠檬
芒果
菠萝
樱桃
猕猴桃
杏仁
山楂
葡萄
红枣
木瓜
核桃
花粉
枸札子
人参
灵芝
黄豆
……
蛋白质
脂肪
糖类
维生素A
维生素C
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素D
维生素E
生物素
钙
铬
铜
铁
镁
磷
硒
锌
粗纤维
水
护肤美白营养食物
油菜
卷心菜
大白菜
萝卜
胡萝卜
芦荟
冬瓜
黄瓜
西红柿
豆腐
香菇
苹果
香蕉
柠檬
芒果
菠萝
樱桃
猕猴桃
杏仁
山楂
葡萄
红枣
木瓜
核桃
花粉
枸札子
人参
灵芝
黄豆
……
防抗衰老营养素
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