简介
青春痘是皮肤病的一种，医学上正式的学名为“寻常性痤疮”。它的发
病率非常高，虽然号称“青春”，却不只是青少年的专利，许多人到了壮年
或更年期都还有长痘痘的经历，尤其是女性，到四十多岁还长青春痘的大有
人在。这主要是由于身体或环境的变化，导致皮肤代谢异常，使毛囊皮脂腺
产生慢性炎症所致。本书将青春痘依体质因素及病因的不同，分成四种情况
，并分别给予不同的诊疗、食疗和面膜方法，让你拥有光洁无瑕的肌肤，痘
痘不再是你的困扰！
目录
目录 痘痘成因 你是痘痘一族吗？
对症下药 消灭痘痘大作战
跟我这样做
清洁功夫少不了
妆出美丽
了解肤质
痘痘肌肤吃什么
简单自我护理
菜肴篇 Dish肺热型桑白绿叶粥
百合蔬翠卷
梅汁菜寿司
三色粉蒸菇
子部遮鱼汤
胃湿型茶油芝麻面线
银杏百汇通心面
麦香肉堡贝果
通草苦瓜蒸排骨
丁香鲔鱼麦片
血瘀型梅蜜紫米饭团
茯苓法国吐司
菠菜猪肝汤
油醋芝麻海藻
金银花果冻
气郁型醒气烧酒虾
蒲公英鸡
薏米炖冬瓜
红葱烧牡蛎
铁板苹果烧
茶饮篇 Drink肺热型枇杷玫瑰茶
椰肉番茄泥
板兰川贝饮
罗汉果花茶 连翘枇杷茶
绿豆海带芦荟
胃湿型生姜苹果醋 蒲公英薏米香茶
芹菜洋葱汤
使君子香油茶
七叶胆乌梅茶
山楂荷叶茶
血瘀型山药牛奶
侧柏叶茶
玫瑰红糖茶
白茅根山楂酸茶
何首乌桑葚茶 杏仁海藻汤
气郁型金橘柠檬
薰衣草莲子
地肤子茶 柏子酸枣仁茶
菊花黄豆茶
参须咖啡
面膜篇 Skin Mask粉刺调理面膜
米糠除纹液
紧肤光滑面膜
抗黄除萎面膜
消除眼嘴角旧斑纹面膜
镇定安神面膜
软化角质面膜
青春美白面膜
除斑白玉膏
海藻除斑面膜
附录—药材
对症下药 消灭痘痘大作战
跟我这样做
清洁功夫少不了
妆出美丽
了解肤质
痘痘肌肤吃什么
简单自我护理
菜肴篇 Dish肺热型桑白绿叶粥
百合蔬翠卷
梅汁菜寿司
三色粉蒸菇
子部遮鱼汤
胃湿型茶油芝麻面线
银杏百汇通心面
麦香肉堡贝果
通草苦瓜蒸排骨
丁香鲔鱼麦片
血瘀型梅蜜紫米饭团
茯苓法国吐司
菠菜猪肝汤
油醋芝麻海藻
金银花果冻
气郁型醒气烧酒虾
蒲公英鸡
薏米炖冬瓜
红葱烧牡蛎
铁板苹果烧
茶饮篇 Drink肺热型枇杷玫瑰茶
椰肉番茄泥
板兰川贝饮
罗汉果花茶 连翘枇杷茶
绿豆海带芦荟
胃湿型生姜苹果醋 蒲公英薏米香茶
芹菜洋葱汤
使君子香油茶
七叶胆乌梅茶
山楂荷叶茶
血瘀型山药牛奶
侧柏叶茶
玫瑰红糖茶
白茅根山楂酸茶
何首乌桑葚茶 杏仁海藻汤
气郁型金橘柠檬
薰衣草莲子
地肤子茶 柏子酸枣仁茶
菊花黄豆茶
参须咖啡
面膜篇 Skin Mask粉刺调理面膜
米糠除纹液
紧肤光滑面膜
抗黄除萎面膜
消除眼嘴角旧斑纹面膜
镇定安神面膜
软化角质面膜
青春美白面膜
除斑白玉膏
海藻除斑面膜
附录—药材
抗痘美肤手册
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