Loving what is
副标题：无
作 者：(美)拜伦·凯蒂(Byron Kaite)，(美)史蒂芬·米切尔(Stephen Mitchell)著;周玲莹译
分类号：
ISBN：9787507528121
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简介
拜伦凯蒂所着的《一念之转》，实属当今书坊的一股清流。凯蒂曾受十余年的忧郁症所苦，从沮丧、愤怒、绝望，最后陷入自杀倾向。一天早上，她突然明澈地清醒过来，了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，你也能藉着她所创的“转念作业”这一工具，找回你内在原有的自由。
“转念作业”仅有四句问话，它教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说：“造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下让自己痛苦的念头，却从未奏效过。“转念作业”反其道而行，它让痛苦之念自动放下我们。
若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现四句问话进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的焦虑，进而经验到内心的平安。在这不可思议的过程中，你会找到凯蒂所说“作真相的情人”那份喜乐与自由。
每当我们与真相争辩，受伤的人一定是我们，不但紧张、挫败感连连、而且身心不平衡。其实，眼前的真相往往并没有那么糟。只要我们停止与真相对抗，行动起来就会变得简单、灵活、仁慈，而且一无所惧。
目录
推荐序：一念转乾坤若水
做真相的情人吴家芸
为生命喝彩赖佩霞
译者序：四句问话，活出自在的人生周玲莹
导言
如何阅读本书
1 一些基本原则
2 大化解
3 参与对话
4 转念作业：婚姻与家庭生活
个案：我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
5 深入“反躬自问”
6 转念作业：工作和金钱
个案：他很不称职！
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
7 转念作业：自我批判
个案：害怕现实生活
8 跟小孩一起做“转念作业”
9 转念作业：潜在信念
个案：她应该使我快乐
我必须作“决定”
10 转念作业：任何想法或境遇
11 转念作业：身体和上瘾
个案：一颗生病的心
我女儿上瘾了
12 与“最糟境遇”为友
个案：恐惧死亡
炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
13 解惑篇
14 随时活用“转念作业”
附录一——自我引导
附录二——批评他人的转念作业单
做真相的情人吴家芸
为生命喝彩赖佩霞
译者序：四句问话，活出自在的人生周玲莹
导言
如何阅读本书
1 一些基本原则
2 大化解
3 参与对话
4 转念作业：婚姻与家庭生活
个案：我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
5 深入“反躬自问”
6 转念作业：工作和金钱
个案：他很不称职！
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
7 转念作业：自我批判
个案：害怕现实生活
8 跟小孩一起做“转念作业”
9 转念作业：潜在信念
个案：她应该使我快乐
我必须作“决定”
10 转念作业：任何想法或境遇
11 转念作业：身体和上瘾
个案：一颗生病的心
我女儿上瘾了
12 与“最糟境遇”为友
个案：恐惧死亡
炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
13 解惑篇
14 随时活用“转念作业”
附录一——自我引导
附录二——批评他人的转念作业单
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