排毒解毒必吃的食物

目录
一、 排毒解毒的基本知识
(一) “毒”是什么
(二) 毒物的分类方法
(三) 人体毒素的来源
(四) 人体毒素的存在方式
(五) 毒素引发的病症
(六) 中医学对人体毒素的认识
(七) 毒素对人体的危害
(八) 人体自身的排毒解毒系统
(九) 各种各样的排毒解毒方法
二、 排毒解毒必须摄入的食物
(一) 动物血液
(二) 黑木耳
(三) 蘑菇
(四) 香菇
(五) 金针菇
(六) 芦荟
(七) 魔芋
(八) 玉米
(九) 麦麸
(十) 米皮糠
(十一) 红薯
(十二) 薏苡仁
(十三) 绿豆
(十四) 茶叶
(十五) 水
(十六) 海带
(十七) 黄瓜
(十八) 苦瓜
(十九) 苜蓿
(二十) 马齿苋
(二十一) 菊花脑
(二十二) 芹菜
(二十三) 竹笋
(二十四) 冬瓜
(二十五) 洋葱
(二十六) 胡萝卜
(二十七) 芦蒿
(二十八) 蒲公英
(二十九) 豆芽菜
(三十) 绞股蓝
(三十一) 核桃仁
(三十二) 杏仁
(三十三) 香蕉
(三十四) 西瓜
(三十五) 蜂蜜
(三十六) 芝麻
三、 排毒解毒的食疗验方
(一) 排毒解毒的茶剂验方
1. 芹菜银杏叶茶
2. 芹菜鲜汁茶
3. 苦瓜茶
4. 马齿苋茶
5. 胡萝卜枸杞子茶
6. 黄豆芽茶
7. 绞股蓝茶
8. 绞股蓝银杏叶茶
9. 海藻茶
10. 绞股蓝山楂茶
11. 决明子茶
12. 菊花山楂茶
13. 香蕉茶
14. 芹菜红枣茶
15. 陈皮山植乌龙茶
16. 黑芝麻茶
17. 绿茶饮
18. 乌梅山楂茶
19. 无花果绿茶
20. 青果乌龙茶
21. 麦麸红枣茶
22. 玉米须茶
23. 玉米奶茶
24. 芦荟茶
25. 杏仁茶
26. 甜杏仁绿茶
27. 香蕉奶茶
(二) 排毒解毒的汁饮验方
1. 香菇红枣牛奶饮
2. 芹菜苹果饮
3. 苦瓜蜂蜜牛奶
4. 冬瓜牛奶
5. 洋葱酒牛奶
6. 洋葱蜂蜜饮
7. 洋葱槐花牛奶饮
8. 大蒜酸牛奶
9. 蒲公英红糖饮
10. 绞股蓝决明子饮
11. 绿豆菊花饮
12. 绿豆海带饮
13. 绿豆红枣饮
14. 绿豆决明子饮
15. 香蕉芹菜饮
16. 芹菜马兰头汁
17. 芹菜蜂蜜汁
18. 芹菜番茄汁
19. 芹菜枸杞叶汁
20. 马齿苋蜜汁
21. 冬瓜蜂蜜汁
22. 蜂乳大蒜汁
23. 大蒜西瓜汁
24. 大蒜萝卜汁
25. 胡萝卜山楂汁
26. 绿豆香蕉汁
27. 杏肉胡萝卜汁
28. 香蕉胚芽汁
29. 鲜西瓜汁
30. 芹菜豆奶
31. 黄瓜豆浆
32. 胡萝卜豆浆
33. 糙米浆
34. 白糖牛奶冻
35. 杏仁蜜奶
36. 鸡蛋香蕉奶
(三) 排毒解毒的粥饭验方
1. 黑木耳粥
2. 黑木耳红枣粥
3. 香菇面筋粥
4. 香菇麦片粥
5. 香菇牛肉粥
6. 芹菜陈皮粥
7. 芹菜粳米粥
8. 芹菜薏苡仁粥
9. 黄瓜粳米粥
10. 苦瓜粥
11. 苜蓿粥
12. 马齿苋粥
13. 马齿苋荠菜粥
14. 冬笋粥
15. 冬瓜粥
16. 洋葱天花粉粥
17. 胡萝卜粥
18. 黄豆芽粥
19. 豆芽牛肉粥
20. 绞股蓝粥
21. 海带粥
22. 绿豆粥
23. 绿豆草莓粥
24. 绿豆西瓜粥
25. 绿豆海带粥
26. 绿豆银耳粥
27. 绿豆红枣粥
28. 绿豆银花粟米粥
29. 山药薏苡仁粥
30. 八宝青梅粥
31. 米糠粥
32. 玉米豆粉粥
33. 魔芋粥
34. 糙米饭
35. 香菇牛肉饭
36. 蒲公英糯米饭
37. 绿豆大米饭
38. 金银饭
(四) 排毒解毒的小吃验方
1. 黑木耳豆面饼
2. 玉米南瓜饼
3. 炸蘑菇饼
4. 长寿馅饼
5. 煎豆芽饼
6. 绿豆煎饼
7. 红薯薄饼
8. 玉米面饼
9. 绿豆芝麻糊
10. 绿豆豌豆蜂蜜糊
11. 海带芡粉糊
12. 豆芽米粉
13. 蒲公英糯米果
14. 蒲公英蒸糕
15. 绿豆糕
16. 绿豆冻糕
17. 绿豆红枣糕
18. 二豆糕
19. 香菇素包
20. 香菇肉包
21. 香菇海参包
22. 马齿苋包
23. 三鲜长寿包
24. 竹笋茯苓包
25. 海米蒲公英包
26. 四仁包
27. 口蘑鸡蛋面
28. 香菇菜面
29. 香菇鸡肉面
30. 香菇面
31. 开元寿面
32. 绿豆芽凉面
33. 口蘑圆笼蒸饺
34. 香菇肉饺
35. 长寿蒸饺
36. 豆芽水饺
37. 薯面萝卜饺
38. 金针菇饼
39. 烤杏仁糕
40. 黑木耳黄豆红枣羹
41. 荸荠黑木耳羹
42. 黑木耳豆腐羹
43. 香菇海参羹
44. 鲫鱼马齿苋羹
45. 笋蓉豌豆羹
46. 冬瓜赤小豆羹
47. 豆芽猪血苡仁羹
48. 绞股蓝黑米羹
49. 绿豆牛奶羹
50. 樱桃三豆羹
51. 米糠芝麻藕粉羹
52. 玉米咸羹
53. 银芽肉丝春卷
54. 薏苡仁醪
55. 炸芝麻薯球
56. 糖汁芋枣
57. 米糠肉馅汤圆
58. 煮食珍珠米
59. 玉米面窝头
60. 牛奶嫩玉米
61. 魔芋赤豆糕
(五) 排毒解毒的菜肴验方
1. 凉拌双耳
2. 木耳拌芹菜
3. 芝麻拌木耳
4. 海蜇皮拌芹菜
5. 芹菜拌海米
6. 芹菜拌干丝
7. 芹菜拌苦瓜
8. 芹菜叶拌香干
9. 芹菜拌面筋
10. 蒜泥拌黄瓜
11. 黄瓜拌番茄
12. 黄瓜丁拌花生米
13. 熟豆腐拌黄瓜丝
14. 凉拌三丝
15. 黄瓜拌海蜇
16. 姜汁黄瓜
17. 酸甜黄瓜
18. 香菜黄瓜
19. 粉皮黄瓜
20. 凉拌苦瓜
21. 芝麻苦瓜
22. 开胃苦瓜
23. 五味苦瓜
24. 凉拌苜蓿
25. 杏仁拌苜蓿
26. 凉拌马齿苋
27. 腐竹拌马齿苋
28. 火腿马齿苋
29. 拌素什锦
30. 竹笋拌莴苣
31. 蒜泥拌马齿苋
32. 苦瓜拌蒜头
33. 蒜头拌海带
34. 马齿苋拌黑芝麻
35. 糖醋胡萝卜
36. 蒜蓉蒲公英
37. 泡蒲公英
38. 醋拌蒲公英
39. 醋辣蒲公英
40. 酱拌蒲公英
41. 芹菜拌黄豆芽
42. 菠菜拌黄豆芽
43. 香椿拌豆芽
44. 凉拌海带丝
45. 拌彩丝
46. 海带丝肉冻
47. 黄瓜拌绿豆芽
48. 素拌银丝
49. 绿豆芽拌三丝
50. 银丝白菜
51. 拔丝香蕉
52. 凉拌西瓜皮
53. 芝麻拌西瓜皮
54. 黑木耳炒肉片
55. 黑木耳炒面筋
56. 木耳炒卷心菜
57. 鲜蘑炒豌豆
58. 口蘑炒玉兰片
59. 芹菜香菇丝
60. 炝芹菜
61. 百合炒芹菜
62. 芹菜炒肉丝
63. 姜汁芹菜
64. 黄瓜木耳菜
65. 腐竹黄瓜片
66. 酸甜苦瓜
67. 清炒苦瓜
68. 干煸苦瓜
69. 青椒炒苦瓜
70. 生煸苜蓿
71. 苜蓿炒鱼片
72. 清炒马齿苋
73. 马齿苋炒黄豆芽
74. 马齿苋炒肉丝
75. 马齿苋炒鸡丝
76. 马齿苋炒牛肉干
77. 香菇竹笋
78. 卤双冬
79. 冬笋炒黄瓜
80. 素炒洋葱丝
81. 麻辣葱片
82. 洋葱炒牛肉丝
83. 香菜炒胡萝卜
84. 胡萝卜炒羊肝
85. 四色胡萝卜
86. 猪肉胡萝卜酱
87. 芦笋炒豆芽
88. 素炒黄豆芽
89. 素十香菜
90. 白菜炒豆芽
91. 豆芽炒萝卜丝
92. 三鲜绞股蓝
93. 瓜姜银芽
94. 青椒绿豆芽
95. 银芽炒香菇
96. 绿豆芽炒山楂
97. 韭菜炒银芽
98. 海米炒银芽
99. 糖醋熘翠衣
100. 酸辣猪血
101. 猪血烧豆腐
102. 黑木耳炖豆腐
103. 黑木耳炖香菇
104. 黑木耳锅巴
105. 烧素蹄筋
106. 黑木耳酿豆腐
107. 木耳鳜鱼
108. 口蘑烧冬瓜
109. 炸素什锦丸子
110. 口蘑焖豆腐
111. 绿叶口蘑
112. 三色口蘑
113. 黑木耳豆腐煲
114. 紫云三仙
115. 香菇木耳煨海参
116. 香菇冬笋青菜
117. 卤香菇
118. 香菇八仙
119. 扒芹菜
120. 芹菜烧香干
121. 芹菜牛肉丝
122. 素烧芹菜
123. 芹菜炝腐竹
124. 香脆芹叶
125. 贝丝芹菜
126. 苦瓜鸡片
127. 苦瓜乌鱼片
128. 面酱烧苦瓜
129. 苦瓜炖豆腐
130. 苜蓿豆皮
131. 苜蓿茄汁薯枣
132. 苜蓿蘑菇炖豆腐
133. 马齿苋煎鱼
134. 白扒鱼翅
135. 冬笋烩三菇
136. 干烧笋
137. 两香笋
138. 冬笋焖肉
139. 葱油笋尖
140. 五丝盖银须
141. 凤尾笋
142. 翡翠竹笋
143. 三鲜竹笋
144. 油焖竹笋
145. 多味冬瓜
146. 冬瓜苡仁脯
147. 冬瓜丸子
148. 红烧冬瓜条
149. 鲜奶冬瓜条
150. 蘑菇冬瓜球
151. 紫菜冬瓜卷
152. 竹笋冬瓜
153. 水晶冬瓜
154. 瘦肉酿冬瓜
155. 牛奶胡萝卜球
156. 大白菜胡萝卜卷
157. 胡萝卜丸子
158. 烩五圆
159. 苦菜烩豆腐
160. 苦菜肉片
161. 黄豆芽炖豆腐
162. 珊瑚金钩
163. 海带炖豆腐
164. 海带炖鸡
165. 海带蛎黄鸡蛋
166. 龙井肉丁
167. 烩什锦玉米
168. 芦笋玉米
169. 双耳金针菇
170. 金针菇冬笋
171. 白菜金针菇
172. 金针菇烧菜心
173. 鲜蘑豆腐
174. 鲜蘑丝瓜
175. 蘑菇胡萝卜
176. 蘑菇烧笋尖
(六) 排毒解毒的汤菜验方
1. 黄豆芽猪血汤
2. 菠菜猪血汤
3. 黄瓜海鲜汤
4. 黄瓜金针菜汤
5. 黄瓜虾干汤
6. 苦瓜菊花汤
7. 苦瓜豆腐汤
8. 苦瓜瘦肉汤
9. 马齿苋瘦肉汤
10. 马齿苋兔肉汤
11. 马齿苋鱼汤
12. 绿豆汤
13. 马齿苋黄花菜汤
14. 素笋汤
15. 冬笋鲫鱼汤
16. 冬瓜皮汤
17. 冬瓜海米鲜汤
18. 冬瓜鲤鱼汤
19. 冬瓜肉片汤
20. 紫菜豆芽汤
21. 豆芽蘑菇汤
22. 豆芽鲫鱼汤
23. 海带萝卜汤
24. 绿豆冬瓜汤
25. 龙井对虾汤
26. 冬瓜薏仁汤
(七) 排毒解毒的其他验方
1. 黄瓜蜜饯
2. 蜜汁香蕉
3. 翠皮香蕉
4. 香蕉柠檬冻
5. 排毒西瓜盅
6. 冷冻西瓜杯
7. 冰糖木耳
8. 苦瓜马齿苋泥
9. 苦瓜益母草泥
10. 冰糖冬瓜蓉
11. 糖醋大蒜头
12. 蜂蜜蒜头
13. 糖醋杏仁蒜
14. 苦瓜粉冲剂
15. 芦荟胶囊
16. 海带粉
17. 杏仁布丁
18. 香蕉冰淇淋
19. 香蕉奶油冰淇淋
20. 芦荟酒