简介
在国际知名行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们改变的重要原因，是我们希望改变的理智思考与存在惰性的情感需求不合拍，它们互相牵制，使我们难以实现改变。如心理学家乔纳森·海特在《象与骑象人》所说，人类的情感与理智，就如大象和骑象人，骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却喜欢原地踯躅。在这个生动比喻的基础上，奇普·希思和丹·希思在《瞬变（让改变轻松起来的9个方法新版）》中专注探讨了我们该怎样让自己内心的那头大象听话。 希思在大量行为研究的基础上，通过翔实有趣的案例，教我们把握行为改变的三个关键要素：骑象人（理智）、大象（情感）、路径（环境）。对每种要素的改变，都详细介绍了三种方法。通过三个要素，九个方法，作者为缺乏资源的人们提供了成功改变自我的精彩指南。 《瞬变（让改变轻松起来的9个方法新版）》由中信出版社出版。
目录
第一章 认识改变：你所不知道的三个事实第一部分 指挥骑象人第二章 找到亮点第三章 制订关键举措第四章 指明目标第二部分 激励大象第五章 找到感觉第六章 缩小改变幅度第七章 影响他人第三部分 营造路径第八章 调整环境第九章 培养习惯第十章 召集同伴第十一章 坚持改变附录行动框架跨越障碍指南推荐书目注释
瞬变
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