简介
每天穿着笔挺的职业装穿梭于高楼大厦间，为什么他神采飞扬、步履轻快，你却满面愁云、精神倦怠，似有无限心事？一个人要生存，他必须工作，而在每天为工作的匆忙奔波中，你必须学会承受。
本书为那些被工作所累的白领阶层找到了缓解压力、轻松生活和工作的答案。无论你是初涉职场的“门外汉”，还是资深的“办公室明星”；无论你是默默无闻的小职员，还是成绩斐然的部门主管或经理；无论你正在为跳槽所苦，还是为升职所扰，阅读此书后，都有在每一节的案例中找到自己似曾相识的经历，也会找到解决职场中出现问题的答案，你将会在未来的职场工作中变得更从容、更成熟，更加自信地面对职场压力的挑战。
目录
引子
办公室丛林中的压力舞蹈
自从亚当、夏娃偷吃禁果，上帝降罪于人类以来，压力就成为人类生命的一部分。但是， 不同的人经历同样的事情，有时会有完全不同的压力反应。尤其是在好似战场的职场中，对于高标准的工作要求、工作中的角色冲突、压制个人才能的正常发挥以及职场中的明争暗斗、拉帮结派、勾心斗角等险恶环境所造成的压力， 不同的人都会有不同的压力反应。
如此看来，压力与我们之间的关系是极为复杂的，它取决于我们看待事物的观点以及运用哪些自身优势来与压力共舞。
现代文明给穿梭在钢筋水泥丛林中的现代人太多的竞争与压力。职场中的失败、挫折、失落、厄运、危机，直接导致了情绪的紧张及生活的烦恼，甚至会导致忧郁、失眠、焦虑或其他现代文明病。
某种程度的压力是必要的，正常的压力可以让我们保持奋发向上，使我们高效率地工作。但事实上并不那么简单，很多人在面临压力时往往无所适从， 不知所措，其朱质原因就是在心理上和感情上抵触它， 不能正视压力的存在，更不能由衷地接纳它和科学地处理它。其实，大家觉得活得洒脱的人，惟一与我们不同的是，他们就像控制电灯的开关一样能够随心所欲地控制、调剂职场中所遇到的各种压力，人的各种压力其实多是由心理紧张引起的。当我们真正学会了缓解职场压力时，我们会觉得它比吃饭、睡觉难不了多少。
成功地处理压力，可以使你更深入地认识自我，更加自信地面对未来的挑战，并提升心理成熟度。而被压力击垮，则会使你萎靡不振，抑郁难平，生活在悲观失望中难以自拔。从某种意义上说，与压力共舞，这就是生活的艺术。
本书融会了“办公室政治专家”、美国著名心理学家吉尔·弗兰克有关缓解职场压力的精髓论著，从心理层面上探讨、解析了各种情境下压力产生的根源和应对措施，相信对每一位忙忙碌碌的现代人来说都大有裨益。
作 者
2003年11月
办公室丛林中的压力舞蹈
自从亚当、夏娃偷吃禁果，上帝降罪于人类以来，压力就成为人类生命的一部分。但是， 不同的人经历同样的事情，有时会有完全不同的压力反应。尤其是在好似战场的职场中，对于高标准的工作要求、工作中的角色冲突、压制个人才能的正常发挥以及职场中的明争暗斗、拉帮结派、勾心斗角等险恶环境所造成的压力， 不同的人都会有不同的压力反应。
如此看来，压力与我们之间的关系是极为复杂的，它取决于我们看待事物的观点以及运用哪些自身优势来与压力共舞。
现代文明给穿梭在钢筋水泥丛林中的现代人太多的竞争与压力。职场中的失败、挫折、失落、厄运、危机，直接导致了情绪的紧张及生活的烦恼，甚至会导致忧郁、失眠、焦虑或其他现代文明病。
某种程度的压力是必要的，正常的压力可以让我们保持奋发向上，使我们高效率地工作。但事实上并不那么简单，很多人在面临压力时往往无所适从， 不知所措，其朱质原因就是在心理上和感情上抵触它， 不能正视压力的存在，更不能由衷地接纳它和科学地处理它。其实，大家觉得活得洒脱的人，惟一与我们不同的是，他们就像控制电灯的开关一样能够随心所欲地控制、调剂职场中所遇到的各种压力，人的各种压力其实多是由心理紧张引起的。当我们真正学会了缓解职场压力时，我们会觉得它比吃饭、睡觉难不了多少。
成功地处理压力，可以使你更深入地认识自我，更加自信地面对未来的挑战，并提升心理成熟度。而被压力击垮，则会使你萎靡不振，抑郁难平，生活在悲观失望中难以自拔。从某种意义上说，与压力共舞，这就是生活的艺术。
本书融会了“办公室政治专家”、美国著名心理学家吉尔·弗兰克有关缓解职场压力的精髓论著，从心理层面上探讨、解析了各种情境下压力产生的根源和应对措施，相信对每一位忙忙碌碌的现代人来说都大有裨益。
作 者
2003年11月
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