你对自己好不好，身体知道

副标题：无

作者：〔美〕卡梅隆·迪亚茨桑德拉·巴克

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ISBN：9787550286894

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简介

简介

我们终于可以坐下来好好聊一聊，衰老。《纽约时报》畅销书，卡梅隆·迪亚茨继全球畅销书《你的身体，是一切美好的开始》后全新续作。所有女性，20岁之后可读，50岁之前必读。现在这一刻，是你至今为止*老的一刻，也是你从今往后*年轻的一刻。我们每时每刻都在衰老。但这并不是一本关于如何抗衰老的书。衰老是不可逆转的。事实是，我们现在对衰老的了解，还比不上上世纪60年代的科研成果。我们真的对衰老一无所知。一切衰老都是细胞衰老。任何细微至极的衰老，都是在我们的细胞中发生，在体内*深处发生的。如果你希望自己能健康变老，那就需要从细胞层面来了解衰老，需要明白衰老的原理，需要知道衰老过程中有什么在等待着你，需要知道该如何应对。你需要了解研究衰老问题的新科学。你需要这本书。只有了解衰老，才能更好地应对衰老。只有正视衰老，才能优雅从容地迎接未来的岁月。每个人都会老去，这是毋庸置疑、自然而然的事。然而我们的社会看待衰老的方式却是错位的：我们取笑于它，也会将它看作悲哀、丑陋、危险和贬值。是这个世界错了。卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声，她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。不是只有青春脸庞、紧致翘臀才算美，你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。慢慢老去是发生在我们身上*美好的事。你要足够幸运，才能得到走向衰老的机会。你要足够明智，才能享受岁月的恩赐与特权。岁月带给你的，不只是身体的变化，更是成熟、自信、智慧之美。这本书带给你的，是真正的优雅与明智，和从容迎接时间挑战的信心。同系列书推荐：《你的身体，是一切美好的开始（精装珍藏版）》《你的身体，是一切美好的开始》

序言
引言
PART I 人生的风景线：生活在长寿的年代
第1章美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
第4章性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健康和医疗保健
PART II 陡坡与急转弯：衰老的生物学
第5章时间是相对的：基因、选择和态度的生物学影响
第6章镜子与显微镜：揭开细胞衰老的秘密
第7章变形术：女性身体如何随着时间推移而变迁
第8章热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地：延年益寿的艺术与科学
第9章力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄
第10章放松一下：管理压力，增强免疫系统
第11章打造更强大脑：如何给你的超级电脑编程
第12章爱与被爱的力量：庆祝人际交往之乐
结语
后记
致谢
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