简介
饮食之道，学问大矣。
国人的饮食，讲究内容与形式的统一。菜要做得好吃，又要有花色。青菜萝卜海鲜肉品，山珍干货，一经烹饪，便见活色生香。饮食当随时代变。现代人对饮食的要求越来越高——要吃得科学、吃得营养、吃得健康。食事，实乃大事矣。
祖国中医学向业有“药食同源”之说。各种食物有各自的营养成分和药理性质，饮食得当，有助于保健和疾病的康复。
在编写过程中，作者及时学习有关保健、调理的新概念，收集了有关营养素的新资料；又继承了祖先积累的丰富的食疗经验，以常用食物的营养成分、性味与功效为依据，选择最佳的配伍组合，创新地运用科学合理、适合家庭操作的烹调方法，组合撰写成800余例包含主食、点心、菜肴、汤羹的保健、调理食谱。这些食谱分别适应人体几个主要生长期的保健，以及一些常见病慢性病的防治和辅疗。
本书具有一定的知识性、实用性，写作上又力求通俗易懂。可作为日常生活、保健强身、优生优养、延缓衰老、延年益寿的食疗和食谱，亦可供基层营养卫生工作者、医院食堂、营养配制、食疗食补以及食品行业、酒楼饭馆和有志于研究发展健康营养饮食文化工作得参考应用。
目录
第一章 概述
什么叫药膳
药膳的含义
药膳有哪些特点
药膳的应用原则
药膳性味与五脏的特定关系
服用药膳有哪些好处
制作药膳有哪些讲究
食物怎样分类
制作药膳的禽类食品有哪些
怎样药膳的常用水产食品有哪些
怎样判断食品的质量
怎样选择补药
药膳的烹调方法有哪些
如何掌握药膳的用法和用量
不同年龄的人怎样选择药膳
药膳的配伍禁忌
第二章 百味药膳篇
补益健体药膳
温肾壮阳药膳
. 健脾消食药膳
润肺止咳药膳
养心安神药膳
补肝养血药膳
滋阴清热药膳
清热泻火药膳
解表药膳
活血药膳
利水消肿药膳
妇女药膳
防治糖尿病药膳
抗衰老药膳
减肥健身药腾
防癌抗癌药膳
什么叫药膳
药膳的含义
药膳有哪些特点
药膳的应用原则
药膳性味与五脏的特定关系
服用药膳有哪些好处
制作药膳有哪些讲究
食物怎样分类
制作药膳的禽类食品有哪些
怎样药膳的常用水产食品有哪些
怎样判断食品的质量
怎样选择补药
药膳的烹调方法有哪些
如何掌握药膳的用法和用量
不同年龄的人怎样选择药膳
药膳的配伍禁忌
第二章 百味药膳篇
补益健体药膳
温肾壮阳药膳
. 健脾消食药膳
润肺止咳药膳
养心安神药膳
补肝养血药膳
滋阴清热药膳
清热泻火药膳
解表药膳
活血药膳
利水消肿药膳
妇女药膳
防治糖尿病药膳
抗衰老药膳
减肥健身药腾
防癌抗癌药膳
百味砂锅菜
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