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简介
《体育与健康教程》主要依据是：1.体育课程是寓身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。2.《纲要》从多层次、多角度、全面、系统地提出了体育课程的基本目标和发展目标。这些目标涵盖了运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。这些目标，既有体育的，也有健康的；既有意识的，也有行为的；既有生活的，也有文化的；既有现在的，更是立足未来的。3.把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构体系，充分利用课外时间和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏（冬）令营、体育节、郊游等，开发课外、校外体育资源，使体育课在时间上和空间上得以充分扩展和延伸，为实现“终身体育”铺平道路。
目录
序
前言
第一章 现代人的健康
一、健康的含义
二、灰色健康状态
三、现代人的健康危机
(一)环境破坏和污染
(二)营养过剩和营养不足
(三)运动不足和运动过量
(四)紧张和压力
四、现代生活方式
(一)什么是生活方式
(二)不良生活方式对健康
的危害
(三)培养健康的生活方式
第二章 现代人的体育文化生活
一、体育文化概述
(一)体育文化的含义
(二)体育文化的表现形式
二、中国传统体育文化
(一)中国传统体育文化概述
(二)中国传统体育文化的内涵
三、奥林匹克运动文化
(一)奥林匹克运动文化概述
(二)奥林匹克运动文化的
表现形式
四、大众体育文化
(一)大众体育文化概述
(二)大众体育文化的表现形式
五、校园体育文化
(一)校园体育文化的含义
(二)校园体育文化的表现形式
六、勇敢者体育文化
(一)勇敢者体育文化的概述
(二)勇敢者体育文化的
表现形式
第三章 有氧运动与健康
一、有氧运动的特点
(一)什么叫有氧运动
(二)有氧运动、无氧运动
混合氧运动
(三)有氧运动的特点
第四章 休闲运动与健康
第五章 健美运动与健康
第六章 康复运动与健康
第七章 竞技运动与健康
第八章 极限运动与健康
前言
第一章 现代人的健康
一、健康的含义
二、灰色健康状态
三、现代人的健康危机
(一)环境破坏和污染
(二)营养过剩和营养不足
(三)运动不足和运动过量
(四)紧张和压力
四、现代生活方式
(一)什么是生活方式
(二)不良生活方式对健康
的危害
(三)培养健康的生活方式
第二章 现代人的体育文化生活
一、体育文化概述
(一)体育文化的含义
(二)体育文化的表现形式
二、中国传统体育文化
(一)中国传统体育文化概述
(二)中国传统体育文化的内涵
三、奥林匹克运动文化
(一)奥林匹克运动文化概述
(二)奥林匹克运动文化的
表现形式
四、大众体育文化
(一)大众体育文化概述
(二)大众体育文化的表现形式
五、校园体育文化
(一)校园体育文化的含义
(二)校园体育文化的表现形式
六、勇敢者体育文化
(一)勇敢者体育文化的概述
(二)勇敢者体育文化的
表现形式
第三章 有氧运动与健康
一、有氧运动的特点
(一)什么叫有氧运动
(二)有氧运动、无氧运动
混合氧运动
(三)有氧运动的特点
第四章 休闲运动与健康
第五章 健美运动与健康
第六章 康复运动与健康
第七章 竞技运动与健康
第八章 极限运动与健康
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