80后准妈妈孕产育儿宝典

　　宝宝来访篇——前期准备工作很重要
　　 迎接宝宝的良好心态
　　 克服准爸爸的“恐惧”
　　 孕妈妈的心态要调整
　　 良好的夫妻关系有益于优生
　　 最佳的怀孕7项注意事项
　　 生宝宝的最佳年龄
　　 生宝宝的最佳月份
　　 生宝宝的最佳时机
　　 生宝宝的最佳时刻
　　 生宝宝的最佳身体状况
　　 生宝宝的最佳做爱频度
　　 最容易受孕的做爱姿势
　　 怀孕千万要注意的问题
　　 影响精子质量的因素
　　 阻断十大传染病
　　 孕前体检
　　 孕前注射的疫苗
　　 记得停止避孕
　　 财政一定要好好预算
　　 财政分配表
　　 产前诊断检查
　　 分娩阶段
　　 VP贵宾服务
　　 宝宝畸形的预防
　　 病毒感染致畸因素
　　 药物致畸因素
　　 物理化学致畸因素
　　 母体本身因素
　　 选择适合的医院和医师
　　 选择适合的医院
　　 固定自己的主治医师
　　怀孕信号篇——了解这些信号对于自身更安全
　　 孕吐告知的四大信号
　　 信号1 胎宝宝发出本能的保护信息
　　 信号2 传递胎宝宝的存在信息
　　 信号3 要求调整饮食的信息
　　 信号4 调整运动方式的信息
　　 母体变化平安的五大信号
　　 信号1 乳房的变化
　　 信号2 胎动
　　 信号3 腹部变大
　　 信号4 情绪的变化
　　 信号5 身体的变化
　　快乐怀孕篇——快乐怀孕期生活
　　 孕妈妈体检经历
　　 孕检的详细内容
　　 第一次孕检主治医师的问题
　　 高龄孕妈妈的孕检
　　 怀孕期性生活
　　 孕妈妈的性欲
　　 性欲改变的原因
　　 孕早期0～15周性生活
　　 孕中期16～27周性生活
　　 孕晚期28～40周性生活
　　 怀孕期运动
　　 孕早期0～1 5周
　　 孕中期16～27周
　　 孕晚期28～40周
　　 孕妈妈的好“孕”动
　　均衡营养篇——怀孕期的营养宜与忌
　　 食物营养禁忌方面
　　 忌油条
　　 忌糖精及含糖精的食物
　　 忌花椒
　　 忌芥末
　　 忌胡椒
　　 忌辣椒
　　 忌菠菜
　　 忌马铃薯
　　 忌薏苡仁
　　 忌苋菜
　　 忌田鸡
　　 忌猪肝
　　 忌罐头食品
　　 忌方便面等速食食品
　　 忌大补食品
　　 忌霉变食品
　　 忌高脂肪食物
　　 忌高蛋白食物
　　 忌白酒
　　 忌冷饮、汽水
　　 食物营养相宜方面
　　 宜胡萝卜
　　 宜鲤鱼
　　 宜红豆
　　 宜扁豆
　　 宜苹果
　　 宜文蛤
　　 宜鱿鱼
　　 宜鸽肉
　　 直核桃
　　 宜黄豆芽
　　 宜绿豆芽
　　 宜鳝鱼
　　 宜泥鳅
　　 宜牛肉
　　 宜香菇
　　 宜墨鱼
　　 宜金针菇
　　 宜花生
　　保健与疾病篇——安全度过怀孕期，孕妈妈和胎宝宝都健康
　　 怀孕期常见疾病关注
　　 先兆性流产
　　 怀孕中毒
　　 前置胎盘、正常位置胎盘早期剥离
　　 胎位不正
　　 多胎怀孕
　　 妊娠高血压综合征
　　 怀孕糖尿病、怀孕合并糖尿病
　　 感冒
　　 头重、头痛、眼睛异常
　　 水肿
　　 怀孕皮肤症
　　 仰卧低血压综合征
　　 妇科病
　　 心脏病
　　 怀孕期突发症的自我对策
　　 出血
　　 心悸与气喘
　　 白带异常
　　 头晕
　　 痢疾
　　 身体疼痛
　　 腹胀
　　 腿部抽筋、麻痹
　　 破水
　　怀孕期释疑篇——孕妈妈Q&A
　　 怀孕期的心理不安与担心Q&A
　　 孕初期0～15周Q&A
　　 孕中期16～27周Q&A
　　 孕晚期28～40周Q&A
　　 怀孕期的心理保健Q&A
　　 怀孕期的注意事项Q&A
　　 孕初期0～15周Q&A
　　 孕中期16～27周Q&A
　　 孕晚期28～40周Q&A
　　 怀孕期的不适症状Q&A
　　 孕初期0～15周Q&A
　　 孕中期16～27周Q&A
　　 孕晚期28～40周Q&A
　　 平衡膳食和合理营养Q&A
　　 孕初期0～15周营养与膳食
　　 孕中期16～27周营养与膳食
　　 孕晚期28～40周营养与膳食
　　 怀孕期能做和不能做的事情Q&A
　　 怀孕期药物Q&A
　　 推算预产期Q&A
　　宝宝胎教篇——聪明胎宝宝教育
　　 孕早期0～15周胎宝宝教育指导
　　 适时胎教
　　 音乐与胎教
　　 美育与胎教
　　 抚摸与胎教
　　 情绪与胎教
　　 孕中期16～27周胎宝宝教育指导
　　 对话与胎教
　　 音乐与胎教
　　 触觉与胎教
　　 情绪与胎教
　　 孕晚期28～40周胎宝宝教育指导
　　 适时胎教
　　 音乐与胎教
　　 触觉与胎教
　　 情绪与胎教
　　 美育与胎教
　　宝宝出世篇——安全告别怀孕期
　　 有助分娩的呼吸法
　　 深呼吸
　　 浅呼吸
　　 浅表呼吸
　　 分娩的辅助动作
　　 第一期辅助动作
　　 第二期辅助动作
　　 分娩方式
　　 主流的分娩方式
　　 剖宫产要慎重
　　 高龄产妇是否必须履行剖宫产
　　 临盆待产
　　 产前运动
　　 分娩前征兆
　　 到医院待产
　　 有怀孕并发症的孕妈妈
　　 分娩
　　 度过初期的阵痛
　　 分娩过程
　　 正确使劲儿
　　 来不及上医院就生了怎么办
　　 难产
　　 难产发生的原因
　　 难产的预防
　　 超时分娩的危险
　　 超时分娩的危险和解决方法
　　 运动催生
　　 药物催生
　　坐月子篇——关爱妈妈好身体
　　 分娩后身体恢复状况
　　 身体的大概状况
　　 子宫的恢复
　　 阴道的恢复
　　 生殖系统的恢复
　　 骨盆底部肌肉的恢复
　　 妈妈身体关注
　　 腹部的松弛
　　 体重的变化
　　 会阴切开的伤口
　　 腰痛
　　 恶露的变化
　　 这些问题请咨询医师
　　 坐月子的饮食注意
　　 坐月子应该怎么吃
　　 坐月子是食补好还是药补好
　　 坐月子时能吃水果吗
　　 产后妈妈的食欲为什么特别好
　　 坐月子膳食十忌
　　 坐月子膳食推荐
　　 分娩后瘦身总动员
　　 产后两个月开始的练习动作
　　 有助于体形训}练的内衣
　　坐月子期释疑篇——妈妈和宝宝Q&A
　　 分娩后的烦恼Q&A
　　 分娩后的生活Q&A
　　 新生儿的情报Q&A
　　 身体
　　 生理
　　宝宝生活篇——关爱宝宝健康生活
　　 抱宝宝的正确方法
　　 宝宝高兴的抱法
　　 抱脖子竖不起来的宝宝
　　 抱脖子已经竖起来的宝宝
　　 使用背(吊)儿带
　　 宝宝好喂养，母乳PK配方奶
　　 母乳喂养的优势
　　 母乳，的喂法
　　 正常新生儿全天哺乳量平均数
　　 冷冻母乳
　　 调酉己酉己方奶
　　 配方奶的喂法
　　 奶具的清洁方法
　　 选择奶嘴
　　 选购奶粉5要素
　　 怎样判断宝宝吃饱没有
　　 要根据宝宝体重调节饮食
　　 学会给宝宝换尿布
　　 宝宝高兴的换尿布方法
　　 宝宝喜欢的擦屁股方法
　　 纸尿布VS布尿布
　　 轻轻松松给宝宝洗澡
　　 先检查宝宝的身体状况
　　 准备工作——护理身体用具
　　 洗澡的方法
　　 宝宝洗澡时快速穿衣方法
　　 给宝宝做日常护理的诀窍
　　 耳朵、肚脐、眼睛、鼻子、指甲的护理
　　 日常身体的按摩
　　 为宝宝布置一个舒适的房间
　　 室内温度
　　 宝宝床如何摆放
　　 宝宝好睡眠
　　 宝宝衣服的选择
　　 和宝宝外出
　　 外出的准备
　　 外出时需携带的宝宝必需品
　　 外出的重要事项
　　 安全舒适的乘坐汽车
　　 自驾游的注意事项
　　 选用符合安全标准的产品
　　 宝宝日常常见问题
　　 宝宝的十一种哭声
　　 如何喂宝宝吃药
　　 宝宝冬季手足养护的8种方法
　　 不抱不睡
　　 每天睡眠时间过长
　　 黑白颠倒
　　 不认人
　　附录
　　 宝宝的私密档案
　　 怀孕期40周母体与胎宝宝变化一览表
　　 0～3周(怀孕初期)
　　 4～7周
　　 8～11周
　　 12—15周
　　 16～19周(怀孕中期)
　　 20～23周
　　 24～27周
　　 28～31周(怀孕晚期)
　　 32～35周
　　 36～40周