军人心理素质教育“七步法”

目录
第一步 测试评估
一 测试评估的概念与主要意义
二 测试评估的方法
三 基层部队测试评估的有关内容
四 测试评估的过程和注意细节
五 评估量表的保管和使用
六 主测人员注意事项
第二步 分类建档
一 建立心理健康档案的必要性
二 心理健康档案的主要内容
三 分类建立心理健康档案的原则
四 有关心理健康档案注意事项
第三步 针对性教育
第一节 调动积极的情绪
一 情绪的概念
二 情绪的种类
三 情绪的作用
四 情绪管理的原则和步骤
五 处理负面情绪的方法
第二节 学会与人相处
一 人际相容的意义
二 提高人际相容性的方法
第三节 磨炼坚强的意志
一 意志的概念
二 意志在行动过程中的表现
三 培养意志的方法
第四节 自信让你与众不同
一 自信的概念
二 自信与自卑、自负的区别
三 自信的特征
四 自信的作用
五 树立自信的策略
第五节 挫折使人进步
一 挫折的概念
二 挫折产生的原因
三 如何看待挫折
四 如何对待挫折
第六节 学会沟通和合作
一 沟通合作的涵义
二 沟通与合作对军人的重要意义
三 沟通的技巧
四 具备合作的能力
第七节 激发动机
一 动机的定义
二 不同入伍动机导致入伍后行为表现的差异
三 如何对待现实与愿望的不一致
第四步 心理行为训练
第一节 绪论
一 行为和潜能
二 心理行为训练的依据
三 心理行为训练的目标
四 开展心理行为训练的意义
第二节 心理行为训练基本方法
一 模仿训练法
二 放松训练法
三 系统脱敏训练法
四 满灌行为训练法
五 逆转意图训练法
六 暗示训练法
第三节 心理行为训练教练员的素质
一 正确的角色意识
二 扎实的专业知识
三 良好的施教能力
四 敏捷的应变能力
第四节 自我减压训练
一 放松心态
二 身心松弛
三 抗焦虑训练
第五节 人际交往训练
一 相互熟悉
二 激励自我
三 互帮互助
第六章 自信心训练
一 自信呐喊
二 勇往直前
三 攀岩
第七节 组织能力训练
一 生死关卡
二 推行管理新理念
第八节 敢为性训练
一 战胜恐惧
二 空中单杠
第九节 意志力训练
一 征服意志“疾病”
二 抗意志“瘫痪”
第五步 军人集体心理调适
第一节 绪论
一 心理调适的目的
二 心理调适的概念和意义
三 心理健康标准
四 军人常见的心理问题
五 军人常见心理问题的调适方法
六 心理调适的注意事项
第二节 认识新环境
第三节 塑造团队精神
第四节 创建良好的人际关系
第五节 勇于应对挫折
第六节 做情绪的主人
第七节 克服自卑心理
第八节 锻造坚强的意志
第六步 个别干预
第一节 心理咨询
一 心理咨询概述
二 心理咨询的方式
三 心理咨询的过程
四 心理咨询的原则
五 访谈技巧
第二节 心理治疗
一 心理治疗概述
二 军人心理治疗主要方法
三 心理干预人员应具备素质
四 对场景的要求
第七步 跟踪观效
一 跟踪观效的概念
二 跟踪观效的意义
三 跟踪观效的方法
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