应用功能性食物壮阳、滋阴、优生

第1章　性生活概述／1
一、性生活是夫妻间的“公共事业”／1
二、性生活能祛病延年／2
三、性生活是美容的催化剂／4
四、男女性生活力不从心的原因／5
五、影响生育质量的多种因素／7
六、应用功能性食物壮阳、滋阴、优生／9

第2章　食物的范围／10
一、传统食物／10
二、“药食同源”品种食物／10
三、“食品新资源”品种食物／11

第3章　营养与壮阳、滋阴、优生／12
一、不饱和脂肪酸与壮阳、滋阴、优生／12
1．二十碳五烯酸　　3．EPA和DHA的（EPA）（12）　　摄取量（13）
2．二十二碳六烯　　4．油酸、亚油酸、亚酸（DHA）（12）　　麻酸（14）
二、蛋白质与壮阳、滋阴、优生／15
1．精氨酸（15）　　4．甘氨酸、谷氨酸、
2．苏氨酸（16）　　丙氨酸（18）
3．谷胱甘肽（16）　　5．玻璃酸酶（18）
三、维生素与壮阳、滋阴、优生／18
1．维生素A（18）　　5．L-肉碱（24）
2．维生素B2（20）　　6．维生素E（25）
3．维生素B6（21）　　7．维生素K（26）
4．叶酸（23）
四、微量元素与壮阳、滋阴、优生／27
1．锌（27）4．铜（33）
2．锰（30）　　5．氟（34）
3．硒（31）　　6．碘（35）
五、醇类与壮阳、滋阴、优生／36
1．廿八醇（36）
2．阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜油甾醇（37）
六、性激素与壮阳、滋阴、优生／37
七、褪黑素与壮阳、滋阴、优生／38

第4章　壮阳、滋阴、优生的功能性粮食／41
1．燕麦（41）　　6．小麦（52）
2．玉米（43）　　7．薏苡仁（54）
3．粳米（46）8．黑芝麻（56）
4．大麦米（48）　　9．黑豆（59）
5．小米（50）　　10．芡实（61）

第5章　壮阳、滋阴、优生的功能性蔬菜／64
1．韭菜（64）　　6．山药（76）
2．番茄（66）　　7．胡萝卜（79）
3．银耳（69）8．苜蓿（82）
4．百合（72）　　9．香菇（83）
5．蘑菇（74）

第6章　壮阳、滋阴、优生的功能性果品／86
1．莲子（86）　　2．胡桃仁（88）
3．桑椹（91）　　7．葡萄（99）
4．荔枝（93）　　8．香蕉（102）
5．金樱子（95）　　9．苹果（104）
6．龙眼肉（97）

第7章　壮阳、滋阴、优生的功能性肉类／107
1．猪肉（107）　　5．牛肉与牛鞭（114）
2．猪肾（108）　　6．狗肉与狗鞭（116）
3．羊肉与羊睾丸（110）　　7．鹿鞭（118）
4．羊肾（112）8．驴阴茎（119）

第8章　壮阳、滋阴、优生的功能性禽类／122
1．鸽肉和鸽蛋（122）4．鸡蛋（129）
2．麻雀的肉和蛋（124）　　5．鸭蛋（132）
3．鸡肉（126）

第9章　壮阳、滋阴、优生的功能性水产／134
1．海参（134）　　6．泥鳅（145）
2．牡蛎肉（137）　　7．蛤蜊（147）
3．虾（139）8．淡菜（149）
4．海虾（141）　　9．鳖肉（151）
5．乌贼鱼（143）

第10章　壮阳、滋阴、优生的功能性饮料和调料（154）
1．人乳（154）　　3．肉桂（158）
2．牛乳（156）

第11章　壮阳、滋阴、优生的功能性“药食同源”品种食物／161
1．枸杞子（161）　　4．小茴香（168）
2．阿胶（164）　　5．覆盆子（171）
3．玉竹（166）　　6．益智仁（173）

第12章　壮阳、滋阴、优生的功能性“食品新资源”品种食物／175
1．人参（175）　　9．龟甲（196）
2．沙苑子（179）　　10．麦冬（198）
3．淫羊藿（181）　　11．山茱萸（201）
4．菟丝子（183）　　12．何首乌（203）
5．女贞子（186）　　13．熟地黄（206）
6．杜仲（188）　　14．巴戟天（209）
7．蛤蚧（190）　　15．五加皮（211）
8．黄芪（193）

第13章　性激素样作用及有利于生育的食物和中药／214
一、对男女皆有性激素样作用的食物和中药／214
1．蜂乳（214）　　6．紫河车（218）
2．淫羊藿（215）　　7．菟丝子（218）
3．蛇床子（216）8．海马（219）
4．蛤蚧（217）　　9．女贞子（219）
5．仙茅（217）　　10．鹿茸（219）
二、具有雄激素样作用的食物和中药／220
1．五加皮（220）　　5．冬虫夏草（222）
2．原蚕蛾（220）　　6．麝香（222）
3．海龙（221）　　7．鹿角胶（223）
4．刺玫果（221）8．蝮蛇（223）
三、具有增加睾丸指数和升高睾酮水平的食物和中药／224
1．桑螵蛸（224）　　2．覆盆子（225）
四、具有雌激素样作用的食物和中药／225
1．八角茴香（225）　　11．萆蓐（231）
2．小茴香（226）　　12．啤酒花（231）
3．甘草（226）　　13．贯众（232）
4．枸杞子（227）　　14．槐角（233）
5．黑大豆（227）　　15．覆盆子（233）
6．黄荆子（227）　　16．红花（234）
7．川牛膝（228）　　17．蜂蜜（234）
8．丹参（229）　　18．小米（235）
9．补骨脂（229）　　19．黄芪（235）
10．香附（230）
五、能促进性成熟的食物和中药／236
1．锁阳（236）　　2．哈蟆油（236）
六、能促进男性生育的食物和中药／237
1．刺梨（237）　　3．红豆蔻（238）
2．番茄（237）
七、能促进女性生育的食物和中药／238
1．薏苡仁（238）　　2．鹿茸（239）
八、能增加男女性功能、提高性欲望的食物和中药／239
1．鸽肉、鸽蛋（239）4．蚂蚁（241）
2．雀肉、雀蛋（240）　　5．人参（241）
3．刺蒺藜（240）
九、能抑制精子畸形的橘皮／242
橘皮／242
十、具有催乳作用的食物／242
1．海虾（242）　　2．麦芽（243）
十一、具有催产作用的食物／243
1．决明子（243）　　2．火麻仁（244）

第14章　具有抗性激素样作用和不利于生育的食物和中药／245
一、具有抗雄激素样作用的食物和中药／245
1．丹参（245）　　3．越橘（246）
2．胡芦巴（245）
二、具有抗雌激素样作用的食物和中药／246
1．冬虫夏草（246）　　3．相思子根（247）
2．枸杞子叶（247）
三、能抑制动情期的中药／247
1．紫草（247）　　3．鹿衔草（248）
2．紫茉莉子（248）4．急性子（249）
四、具有杀精或抑精作用的食物和中药／249
1．赤小豆（249）8．土贝母（252）
2．大蒜（250）　　9．蚯蚓（253）
3．茶叶（250）　　10．五倍子（253）
4．白头翁（251）　　11．苦参（254）
5．喉咙草（251）　　12．苦豆子（254）
6．商陆（251）　　13．扶桑花（255）
7．仙鹤草（252）
五、具有抑制排卵作用的中药／255
1．瓜蒂（255）　　2．急性子（256）
六、能导致睾丸萎缩的食物／256
1．向日葵子（256）　　2．苦瓜（257）
七、能倒阳、损元阳的食物／257
1．丝瓜（257）　　2．兔肉（257）
八、能导致子宫和卵巢萎缩的中药／258
1．鹿衔草（258）　　2．急性子（258）
九、具有抗生育作用的食物和中药／258
1．黑木耳（258）　　14．鹿衔草（264）
2．苦瓜（259）　　15．柿蒂（264）
3．丝瓜子（259）　　16．九里香（264）
4．金银花（260）　　17．阿魏（265）
5．川牛膝（260）　　18．半夏（265）
6．补骨脂（260）　　19．马兜铃（266）
7．胡芦巴（261）　　20．合欢皮（266）
8．槐角（261）　　21．冰片（267）
9．怀牛膝（261）　　22．棉花子（267）
10．穿心莲（262）　　23．枸骨叶（268）
11．甘遂（262）　　24．扶桑花（268）
12．芫花（263）　　25．喜马拉雅紫菜莉（268）
13．海风藤（263）　　26．臭草（269）
十、具有抗旱孕作用的食物和中药／269
1．苦瓜（269）　　10．王不留行（273）
2．薄荷（270）　　11．麝香（273）
3．益母草（270）　　12．明矾（274）
4．牡丹皮（271）　　13．骆驼蓬子（274）
5．木槿皮（271）　　14．朱砂莲（275）
6．稀莶草（271）　　15．芫花根（275）
7．八角枫根（272）　　16．栀子花（275）
8．贯众（272）　　17．丝瓜子（276）
9．莪术（273）　　18．合欢皮（276）
十一、能终止妊娠的食物和中药／277
1．姜黄（277）　　3．水蛭（278）
2．榆白皮（277）4．乳香（278）
十二、能导致堕胎的食物和中药／279
1．榧子（279）　　2．贯众（279）
十三、具有避孕作用的中药／280
1．紫茉莉子（280）　　3．急性子（280）
2．孩儿茶（280）
十四、具有致畸作用的食物与中药／281
1．苦瓜（281）　　3．洋金花（281）
2．半夏（281）
十五、具有引产作用的中药／282
1．威灵仙（282）　　2．鸡冠花（282）

第15章　补益肾阳和滋养肾阴的中成药／284
一、补益肾阳中成药／284
1．人参精（284）　　12．参茸片（287）
2．人参浸膏溶液（284）　　13．金匮肾气丸（287）
3．三肾丸（284）　　14．附桂八味丸（287）
4．四神丸（285）　　15．青蛾丸（288）
5．右归丸（285）　　16．首乌强身片（288）
6．加味五子衍　　17．复方胚宝胶囊（288）
宗丸（285）　　18．健身宁片（288）
7．全鹿丸（286）　　19．海参丸（289）
8．多鞭精（286）　　20．鹿茸片（289）
9．壮腰健肾丸（286）　　21．鹿茸补膏（289）
10．补肾强身片（286）　　22．黄精片（289）
11．龟龄集（287）　　23．蛤蚧大造丸（290）
二、滋养肾阴中成药／290
1．二至丸（290）　　6．六味地黄丸（291）
2．七宝美髯丹（290）　　7．五参补脑片（291）
3．三才封髓丹（290）8．石斛夜光丸（292）
4．女贞子糖浆（291）　　9．左归丸（292）
5．大补阴丸（291）　　10．耳聋左慈丸（292）
11．地黄丸（293）　　18．首乌片（294）
12．灵芝片（293）　　19．桑椹膏（294）
13．麦味地黄丸（八仙长　　20．桑麻丸（295）
寿丸）（293）　　21．健步虎潜丸（295）
14．明目地黄丸（293）　　22．健脑宁神片（295）
15．枕中丹（294）　　23．银耳补汁（295）
16．治脑糖浆（294）　　24．琼玉膏（296）
17．复方桑椹膏（294）

第16章　西药对性功能和生育的影响／297
一、激素类西药对性功能和生育的影响／297
1．雄激素（297）　　7．醋酸甲基乙酰氧孕前
2．雌激素（298）　　酮（299）
3．绒促性素（298）8．可的松（300）
4．甲羟孕酮（299）　　9．脱氢表雄酮（300）
5．氯米芬（299）　　10．泼尼松（300）
6．环丙孕酮（299）
二、镇静、催眠类药对性功能和生育的影响／300
1．地西泮（300）4．巴比妥类（301）
2．眠尔通（301）　　5．安眠酮（301）
3．氯氮蕈（301）
三、治疗高血压类药对性功能和生育的影响／302
1．氯噻嗪类利尿　　6．肼屈嗪（303）
剂（302）　　7．利血平（303）
2．利尿酸和速尿（302）　　8．可乐定（303）
3．螺内酯（302）　　9．美托洛尔（303）
4．a-甲基多巴（302）　　10．哌唑嗪（304）
5．胍乙啶（303）
四、治疗精神病类药对性功能和生育的影响／304
应用功能性食物壮阳、滋阴、优生
1．氯丙嗪（304）4．单胺氧化酶抑制剂（305）
2．硫利达嗪（304）　　5．碳酸锂（305）
3．氟哌啶醇（305）　　6．三环抗抑郁药（305）
五、抗组胺类药对性功能和生育的影响／305
1．苯海拉明（305）　　2．曲吡那敏（306）
六、肠胃道疾病类药对性功能和生育的影响／306
1．阿托品（306）　　3．西咪替丁（306）
2．普鲁本辛（306）
七、其他类药物对性功能和生育的影响／307
1．左旋多巴（307）　　11．口服避孕药（308）
2．氯贝丁酯（307）　　12．呋喃西林（309）
3．亚硝酸异戊酯（307）13．普鲁卡因（309）
4．洋地黄（307）　　14．氯苯那敏（309）
5．强心苷（307）　　15．乙胺嘧啶、奎宁、
6．谷维素（308）　　磷酸氯奎（309）
7．双硫仑（308）　　16．氯霉素（309）
8．吗啡（308）　　17．四环素（310）
9．苯妥英纳（308）　　18．环磷酰胺（310）
lO．活血化瘀的草　　19．鱼肝油（310）
药（308）

第17章　嗜好品对性功能和生育的影响／311
1．酒精（311）　　5．海洛因和美沙
2．烟草（311）　　酮（312）
3．茶（311）　　6．苯丙胺（312）
4．大麻（312）　　7．可卡因（312）
参考文献／（313）