Self Matters:Creating Your Life form the Inside Out

副标题：无

作者：(美)菲力普 C. 麦格劳(Phillip C. McGraw)著;卢苇译

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ISBN：9787800875977

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简介

简介

如果你的生活中确实可以找到这些“假如”，那么你就需要与人好好交谈了，就让我们从这本书开始吧！首先，我有一些不好的消息，但也有一些好消息要告诉你。不好的消息是，你已经选择了让自己置身于目前的生活境况之中；好消息是，你可以选择让自己置身更好的生活环境。现在轮到你选择作出这一重大的决定的时刻了！通过《重塑自我》这本书，我可以帮助你做到这一点！

目录
致谢
1 假如……
你与这个世界
你的人生起点
2 界定真实的自我
自我测试：真实性比例
相合性测试
我的第一项任务
你的首要任务
3 你的自我观念
固守信念与限止信念
4 重塑自我的外部因素
生活的链条
5 你的十个决定性时刻
十个决定性时刻
对真实自我的调整
决定性时刻练习
连结你生活中的决定性时刻
6 你的七个重大选择
选择的作用
挑战性训练
7 你的五个关键性人物
8 重塑自我的内部因素
9 支配的方位
内在化者
外在化者
偶然性
识别你的支配方位
10 倾听内心的对话
什么是扭曲的感知
过滤器
进入内心的对话
代价
话题与谈话内容
回报
积极的内心对话
挑战性训练
11 你的自我标签
医疗后果的标签
生活在自己的标签中
自我练习
归纳
12 重写你的人生剧本
录音磁带
固守信念
利用录音磁带进行自我分析
分析你的录音磁带
剧本练习
完美的剧本
13 重塑自我的五步行动计划
实施计划的五个步骤
14 实施重塑自我计划
宽恕
15 打破真实自我的常规
过度保护
力量操纵
水准测量
现状的安全
尝试这个练习
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