国外运动训练科学译丛：核心区训练——改善身体及生活的革命式训练方案
副标题：无
分类号：
ISBN：9787564420178
微信扫一扫,移动浏览光盘
简介
《核心区训练》由马克·沃斯特根（Mark Verstegen）和皮特·威廉姆斯（Pete Williams）著。前者是世界上公认的*创新性的运动训练专家，是美国AP公司（Athlete Performance）的创始人。该书包括四章：*章介绍核心区训练的起源及发展；第二章介绍核心区训练的7个模块：准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练，同时作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用；第三章介绍核心区训练的营养计划，讲述什么是健康饮食及如何健康饮食；第四章是核心区训练计划，介绍如何组织核心区训练的7个模块，如何制订核心区训练计划。总之，该书的理论与实践结合较为紧密，书中的理论知识通俗易懂，实践方法简单易学，适合各种人群学习。
目录
国外运动训练科学译丛：核心区训练——改善身体及生活的革命式训练方案
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
