简介
高血脂、高血压、脂肪肝，已经成为现代人的常见疾病，而且发病年
龄有越来越年轻化的倾向。据权威机构的统计，全国约有9000万人患有高
血脂，2008年我国城市人口中高血压的发病率高达19.3％，脂肪肝发病率
更是超过了20％。
内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首。内脏脂肪主要
分布于肝、胰、胃、肠道等器官的内部和周围，内脏脂肪过多时，就会进
入血液，导致血液中胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压。肝脏
长期被内脏脂肪包围，就会导致肝脏脂肪含量过高，形成脂肪肝。
预防与治疗高血脂、高血压、脂肪肝，关键就是减去内脏脂肪。《内
脏减脂书》从饮食、运动、生活习惯等方面提供了科学、有效的内脏减脂
方案，让你实实在在地减掉内脏脂肪，一身轻松！
目录
Part one 算一算你胖不胖
Part two 你是哪种肥胖类型
Part three 内脏脂肪与代谢综合征
Part four 可怕的内脏脂肪
Part five 吃对了，就能消除内脏脂肪
Part six 动一动，燃烧内脏脂肪
Part seven 减肥，从点滴做起
Part two 你是哪种肥胖类型
Part three 内脏脂肪与代谢综合征
Part four 可怕的内脏脂肪
Part five 吃对了，就能消除内脏脂肪
Part six 动一动，燃烧内脏脂肪
Part seven 减肥，从点滴做起
Visceral fat reduction
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