我们的青春我们的身体

目录
第一部 身体解读——改变的身体
青春素描
你的身体为什么变？
更详细的信息
第一章 男孩读本
给女孩子的话
身体变化清单
成长的感觉
发育中的性器官
外生殖器
皮肤
阴茎勃起
什么时候阴茎勃起？
对勃起的担心
有关阴茎的疑问（专家访谈）
有关包皮（专家解答）
遗精——男孩发育的里程碑
对遗精的感受
专家访谈
从阴毛和体毛说起
阴毛
体毛
胡须
变声
乳房
保护你的生殖器
阴茎中的分泌物
外生殖器疼痛
睾丸不下降
睾丸癌
阴部湿疹
怎样给睾丸做自我检查
第二章 女孩读本
给男孩子的话
身体变化清单
成长的感觉
发育中的乳房
来自乳房的疑惑
疼痛的肿块
不对称
发育早
小乳房
每个月都有的胀痛
乳头内陷
不止一对的乳房
给你的乳房做护理
戴乳罩
给乳房做自我检查
怎样做自我检查
阴毛和体毛
你的内外生殖器
你从外面能看到什么？
再向内——你的内生殖器
月经
青春素描
“殷红”的答案——月经初潮
月经周期
阴道里排出的“血”是什么？
月经初潮的时间
对月经的感受
对月经的态度
来了月经怎么办？
月经可能会带给你的不便
月经的副作用
照顾你自己
有问题的月经
不寻常的月经
第三章 少男少女共同的话题
生长发育不平衡
脸上长了“青春痘”
为什么会长“青春痘”？
重新审视“战痘术”
做什么才有效？
身体异味哪里来？
身体发育
出汗
阴部
白带
口腔
身高
身体终生生长速度
哪些因素影响身高
体重
发胖可能是暂时的
学习接受自己的胖
威胁健康的肥胖
怎么办？
学会爱你自己的身体
第四章 你能为自己的健康做些什么？
吃进去的健康
睡眠充足出高效
运动：健美的最佳途径
第二部 人情译码——改变的关系
第一章 与父母的关系
在家，为什么总是顶撞父母？
走出家门为什么这么难！
穿着打扮听谁的
成熟的样子
父母身上的不完美
性
有些话不想对父母说
在家也要守规则
朋友走近家门时
在吵闹的家庭中成长
在单亲家庭中成长
与父母和睦相处的原则
让父母接受你的独立性
争执，要谁让步？
第二章 与朋友的关系
你为什么需要同龄朋友？
同伴群体
同伴群体的“阴暗面”
做还是不做？
孤独
接纳你自己
挚友密友
异性友谊
第三章 与异性的关系
喜欢异性不是错
与异性相处的原则
难道我就不该有异性朋友？
如果有人对你说“爱”
男女有别啥标准？
第三部 性——人人都想要懂的话题
第一章 “性”是什么？
青春期的性
他人的态度
了解性的途径
不同的声音
聆听自己内心的声音
性——更多的内涵
性的含义
性态度
性态度是如何形成的？
多样化的性态度
什么样的性活动是道德的？
另一个视角看待性
道德的性行为
第二章 指向自己的性活动
通过经验了解“性”
为性内疚
性幻想
自慰（“手淫”）
人为什么会自慰？
自慰并不损害健康
自慰不会使生殖器变小
自慰不损害性功能
自慰时的想像是自然的
与性无关的自慰
为什么会“神经衰弱”？
关注更有意义的事情
不健康的自慰方式
专家访谈
第三章 性——与他人的关系（异性恋）
尊重自己的节奏
性决定：你想要走多远？
建立性关系的考虑
影响性决定的几种声音
如何说“不”
“处女膜”与“贞操”
第四章 性——与他人的关系（同性恋）
对同性恋的误解和偏见
“我究竟是不是同性恋者？”
有关同性恋的信息
同性恋者的处境
意识到自己是同性恋
否认和隐瞒同性恋感受
假如你想承认是同性恋
接受同性恋者的身份
结识同伴及其中的陷阱
第五章 违背意愿的性——性侵犯
有关性侵犯的信息
性侵犯者哄骗的手法
自卫的办法
一点提醒
强奸
有关强奸的奇谈怪论
强奸者是谁？
谁更容易被强奸？
免受强奸的自我保护办法
熟人强奸
如果你已经被强奸
第四部 照顾你自己
第一章 管理自己的情绪
你对情绪知多少？
青春期的情绪
情绪的表达
向别人求助
向别人求助的好处
找什么样的人谈？
专业帮助
自助小组
其他办法
第二章 自杀
有人为什么想死？
与死亡谈判
挽留生命
帮助想要自杀的人
第三章 怀孕怎么办？
怎么会怀孕
怀孕了怎么办？
第四章 让性病走开
后记
参考文献
作者简介