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简介
你可以视这本《30几岁，幸福没那么难》为一本心理自助手册，也可
以视它为一趟心灵的旅行。
知名心理治疗师李武石为你揭示9种负面性格背后的秘密！
30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之
上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努
力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李武石医生的帮助
下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒
、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责……
如果你也像休一样，被负面情绪控制，这本《30几岁，幸福没那么难
》将帮助你看到自己的价值所在，得到心灵的休憩。
目录
推荐语
“我是他的狂热粉丝”
“像挚友一样给我内心力量的书”
序言
享受自我本质的快乐
第一章 在成功边缘徘徊的“休”
每个人都是一副药
隐藏的内心控制着我们
擅于制造麻烦的休
对于休来说，这几天发生了什么事呢？
休变得不一样了
休的6个变化
谁都可以像休一样有这种神秘的体验
第二章 我们的内心深处都有一个小小的“休”
你现在在哪里？
愤怒
嫉妒
依赖性
自卑
多疑
虚伪
急躁
孤独
分裂
第三章 致世界上像“休”这样的人―怎样才能摆脱心里的负担而获得自由呢？
休变得精力旺盛了
使我改变的关系
妈妈就是孩子的全部
成为世界上最好的父母
能够代替妈妈的人
人生的礼物―伴侣
绝对者与上帝的关系
其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题
第一阶段 我与心灵的对话
第二阶段 事实上我也不了解自己
第三阶段 接受现实时产生的平和心态
第四阶段 喜欢也是我的事，讨厌也是我的事
第五阶段 “你是世界上最好看的”
第六阶段 我手里攥着解决问题的钥匙
后记
让世界变化的是我们看不见的“内心”
“我是他的狂热粉丝”
“像挚友一样给我内心力量的书”
序言
享受自我本质的快乐
第一章 在成功边缘徘徊的“休”
每个人都是一副药
隐藏的内心控制着我们
擅于制造麻烦的休
对于休来说，这几天发生了什么事呢？
休变得不一样了
休的6个变化
谁都可以像休一样有这种神秘的体验
第二章 我们的内心深处都有一个小小的“休”
你现在在哪里？
愤怒
嫉妒
依赖性
自卑
多疑
虚伪
急躁
孤独
分裂
第三章 致世界上像“休”这样的人―怎样才能摆脱心里的负担而获得自由呢？
休变得精力旺盛了
使我改变的关系
妈妈就是孩子的全部
成为世界上最好的父母
能够代替妈妈的人
人生的礼物―伴侣
绝对者与上帝的关系
其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题
第一阶段 我与心灵的对话
第二阶段 事实上我也不了解自己
第三阶段 接受现实时产生的平和心态
第四阶段 喜欢也是我的事，讨厌也是我的事
第五阶段 “你是世界上最好看的”
第六阶段 我手里攥着解决问题的钥匙
后记
让世界变化的是我们看不见的“内心”
30几岁，幸福没那么难
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