简介
不需要任何辅助工具，超级简单按摩手法，每天10分钟。改善粗糙、暗淡、松弛皮肤，去除脸上赘肉，做一个精致小脸美人。
本书从省时、省力并且安全可靠的按摩、面部运动出发，全面、细致地介绍了如何让自己的面部肌肤焕发自然、青春的光彩。书中的按摩方法简便易行，就算是在家里、办公室抑或是车里都可以轻松进行，而且没有繁琐的介绍，全部采用真人图片进行讲解，只需看一遍，便可轻松、快速地记下；按摩手法简单、实用，效果完全不亚于美容院的专业按摩。
目录
卷首语
PART 1 从认识自己开始
为什么面部容易出现皱纹
肌肉衰老松弛的原因
面部肌肉的构造
如何消除皱纹
穴位按摩的神奇效用
需要注意的部位
确认自己的面部状态
8个重要事项
喧轩O＆A
照张照片进行对比
PART 2 开始按摩前的准备
准备好辅助小道具
热身运动
头部运动
PART 3 塑造完美小脸的按摩
调整面部平衡的按摩
消除脸颊赘肉的按摩
消除双下巴的按摩
消除面部浮肿的按摩
塑造紧致脸颊的按摩
提升面部的按摩
使颈部曲线优美的按摩
PART 4 针对细节留住美丽的按摩
消除眼袋的按摩
消除眼角皱纹的按摩
缓和黑眼圈的按摩
使眼部焕发光彩的按摩
紧致唇部线条的按摩
消除法令纹的按摩
消除颈部皱纹的按摩
PART 5 让肌肤透亮起来的按摩
改善新陈代谢的按摩
消除压力的按摩
调整内脏功能的按摩
调整激素平衡的按摩
消除便秘的按摩
消除浮肿的按摩
PART 6 洗脸刷牙时的小脸按摩
洗脸时的按摩
洗脸后的面部运动
刷牙时的面部运动
脸部护肤时的按摩
PART 7 日常生活中的小脸美人
让你更美的小动作
打造完美的笑容
拍照时也要做美人
瘦美人面部穴位推荐
PART 1 从认识自己开始
为什么面部容易出现皱纹
肌肉衰老松弛的原因
面部肌肉的构造
如何消除皱纹
穴位按摩的神奇效用
需要注意的部位
确认自己的面部状态
8个重要事项
喧轩O＆A
照张照片进行对比
PART 2 开始按摩前的准备
准备好辅助小道具
热身运动
头部运动
PART 3 塑造完美小脸的按摩
调整面部平衡的按摩
消除脸颊赘肉的按摩
消除双下巴的按摩
消除面部浮肿的按摩
塑造紧致脸颊的按摩
提升面部的按摩
使颈部曲线优美的按摩
PART 4 针对细节留住美丽的按摩
消除眼袋的按摩
消除眼角皱纹的按摩
缓和黑眼圈的按摩
使眼部焕发光彩的按摩
紧致唇部线条的按摩
消除法令纹的按摩
消除颈部皱纹的按摩
PART 5 让肌肤透亮起来的按摩
改善新陈代谢的按摩
消除压力的按摩
调整内脏功能的按摩
调整激素平衡的按摩
消除便秘的按摩
消除浮肿的按摩
PART 6 洗脸刷牙时的小脸按摩
洗脸时的按摩
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刷牙时的面部运动
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小脸美人穴位按摩
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