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简介
目录
第一章 生态养生提出的背景
经营健康 享用生命
第一节 医学模式变迁的人文思考
一、医学模式的演变
二、生物一心理一生态医学模式
第二节 大生态医学模式的启迪
一、从生态医学角度对健康和死亡的重新定义
二、《黄帝内经》的生态医学思想
三、微生态学和稀少生物学对生态医学思想的影响
四、环境伦理学和可持续发展战略理论的伟大贡献
五、大生态医学思想的现实意义
第三节 对SARS等新型传染性疾病大流行的再认识
一、宏观生态学对新型传染病的影响
二、微生态学对新型传染病的影响
第四节 生态养生是具有划时代意义的全新养生法典
一、多学科发展的必然
二、社会不断发展进步的需要
三、生态文明时代的迫切要求
第二章 生态养生的概念和内涵
生态养生 天年不病
第一节 生态养生的概念
第二节 生态养生的内涵
一、生态情志养生
二、生态饮食养生
三、生态运动养生
四、生态起居养生
五、生态食药养生
六、生态四季养生
第三节 生态养生的理论基础
一、祖国传统养生文化为生态养生提供了理论基础
二、现代科学技术为生态养生提供了科学基础
第三章 生态情志养生
恬淡虚无 摄养精神
第一节 生态情志养生的概念与特点
一、生态情志养生的概念
二、生态情志养生的特点
第二节 生态情志养生的原理
一、形神统一
二、精神内守，预防疾病
三、异常情志，导致疾病
四、以情胜情，精神治疗
第三节 生态情志养生的意义与作用
一、生态情志养生的意义
二、情志养生的作用
第四节 生态情志养生的原则和注意事项
一、生态情志养生的原则
二、生态情志养生的注意事项
第五节 生态情志养生的常用方法
一、乐观愉悦法
二、调控七情法
三、清心养神法
四、节制私欲
……
第八章 生态四季养生
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