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简介
养生保健是提高生活质量和身心素质的主要措施。本书是在有关权威专家的指导下编著而成的,本书全面、准确、科学、实用地介绍了有关饮食、运动、工作、娱乐、生活、心理、健身、医疗等养生保健知识,相信本书能够帮您建立健康的生活方式,伴随您颐养天年、享受美好的人生。
目录
目录
第一章 内科疾病
第一节 呼吸系统疾病
感冒
咳嗽
哮喘
支气管炎
肺结核
肺脓肿
咯血
第二节 消化系统疾病
呕吐
吐血
胃痛
慢性胃炎
胃下垂
胃、十二指肠溃疡
腹泻
便秘
便血
黄疸
病毒性肝炎
胆囊炎
第三节 循环系统疾病
高血压
冠心病
高脂血症
风湿性心脏病
缺铁性贫血
紫癜
第四节 沁尿、生殖系统疾病
尿路感染
尿路结石
急性肾炎
慢性肾炎
阳痿
早泄
遗精
慢性前列腺炎
第五节 神经、运动系统疾病
眩晕
头痛
神经衰弱
失眠
老年痴呆症
风湿性关节炎
第六节 其他疾病
糖尿病
肥胖症
盗汗
自汗
水肿
中暑
第二章 妇科疾病
月经先期
月经后期
痛经
闭经
崩漏
带下
不孕症
妊娠呕吐
妊娠水肿
先兆子痫
流产
产后恶漏不尽
产后缺乳
盆腔炎
子宫脱垂
更年期综合症
第三章 儿科疾病
小儿感冒
百日咳
麻疹
猩红热
水痘
流行性肋腺炎
小儿夏季热
小儿疳积
小儿厌食症
小儿肾炎
小儿急性扁桃体炎
小儿佝偻症
第四章 外科疾病
颈淋巴结核
痈
疖和疔
丹毒
急性乳腺炎
急性阑尾炎
第五章 皮肤科疾病
银屑病(牛皮癣)
荨麻疹
带状疱疹
湿疹
痤疮(粉刺)
斑秃
第六章 五官科疾病
青光眼
急性结膜炎
慢性咽炎
口腔溃疡
急性扁桃体炎
中耳炎
第七章 常见症状自我诊断
观发诊病
引起头晕的疾病
头痛的病因
痰的异常与疾病
口臭的成因
嗓子痛的病因种种
观舌知病
脸色与疾病
身体疲乏的原因
不可轻视的黑痣
五官异常与疾病
为什么会咳嗽
指甲变化不可轻视
从肚脐看体质
从急性腹痛判断疾病
哪些病能引起腹泻
尿液异常与疾病
可能引起尿血的疾病
鼻出血与疾病
便秘与疾病
胸痛的原因
从皮肤变化看疾病
皮疹的不同症状
为什么发烧
不可忽视的低烧
昏迷病因种种
小儿为什么抽风
脸色为什么这样黄
水肿与疾病
从耳鸣看疾病
血型与疾病
恶梦兆示的疾病
癌变的早期信号
从便血诊病
第八章 常见急症的急救与处理
创伤的处置方法
猝死的急救方法
中风的急救方法
休克的急救方法
烧伤的急救方法
中暑的急救方法
触电的急救方法
溺水的自救与急救方法
酸碱伤眼的急救方法
毒蛇咬伤的急救方法
蜈蚣螫伤急救法
黄蜂、蜜蜂螫伤急救法
心绞痛和心肌梗塞的急救法
咯血的急救方法
小儿抽风的急救法
家庭中突然出现危重病人时怎么办
突然出现剧痛时怎么办
急性腹痛急救法
骨折的急救与运送法
脊柱骨折的急救与运送法
颅脑外伤急救与运送法
胸外伤急救法
腹部外伤急救法
断肢和断指急救法
交通事故伤急救法
狗咬伤的处置方法
蚊叮虫咬时的处置方法
切伤、抓伤、擦伤的处置方法
眼、耳、鼻内进入异物时的处置方法
针入体内的处置方法
针刺扎在咽部时的处置方法
突发心脏病时的处置方法
一氧化碳中毒的处置方法
刺激性气体中毒的处置方法
强酸中毒的处置方法
强碱中毒的处置方法
汽油中毒的处置方法
巴比妥类药物中毒的处置法
安定中毒的处置方法
阿片类中毒的处置方法
有机磷农药中毒的处置方法
杀鼠剂中毒的处置方法
毒蕈中毒的处置方法
发芽马铃薯中毒的处置方法
酒精中毒的处置方法
冻伤的处置方法
人工呼吸急救法
心脏挤压急救法
第九章 非药物疗法
运动疗法
心理疗法
捏脊疗法
刮痧疗法
拔火罐疗法
按摩疗法
艾炙疗法
家务疗法
坐浴疗法
蒸汽浴疗法
海水浴疗法
沙疗
冰疗
原生食物疗法
色彩辅助疗法
植物疗法
睡眠疗法
“瑜伽”疗法
五行磁吸针疗法
其他疗法
第十章 家庭小药箱及用药ABC
家庭药箱中的必备药品
家庭存药小常识
怎样判断药品变质
家庭存药的保管与更新
家庭用药小常识
老人和小孩用药剂量推算法
怎样判断药物的有效期和批号
外用药水的使用方法
维生素的药用价值
喉片不能当糖吃
不能滥用止痛片
慎用肤轻松
不可随便吃补药
使用退烧药时的注意事项
去痛片和止痛片不可混为一谈
服药与禁忌
怎样给病人伤口换药
怎样煎中草药
中成药的服用方法
不要乱给孩子吃药
儿童禁用阿斯匹林
给幼儿喂药的方法
服药不当易致耳聋
老年患者用药三忌
忌用果汁及冷饮服药
服药期间宜多饮水
不可同时服用的中西药物
慎用容易成瘾的药物
皮肤用药小常识
巧用常见药物可见奇效
名贵中药的保存方法
第十一章 饮食与健康
什么是食物营养素
为什么要讲究吃的营养
维生素对人体的主要功用及来源
人体能量从哪里来
食物是怎样在人体里被消化的
十种主要营养品及其来源
哪些食物含蛋白质高
锌是人体不可缺少的营养素
为什么说杂吃就是营养
青春期怎样适当摄取维生素食物
脑力劳动者的饮食原则
体力劳动者的饮食原则
汽车司机要多吃甜食
粥是补人之物
不宜用生水煮饭
黄豆是微量元素库
烹饪时怎样才能保护营养素
豆制品的营养比黄豆好
烹饪畜肉的最佳时间
吃冻肉比吃鲜肉好
吃鸡蛋的学问
常见食物中的营养之最
西红柿是夏蔬佳品
冬季多吃黄豆芽好
猴头菇的营养价值
珍馐良药话香菇
面包治失眠
绿豆的药用价值
黄豆和蚕豆的药用价值
豆腐和豆浆的药用价值
豆芽菜的药用价值
芝麻的药用价值
花生的药用价值
葵花籽的药用价值
猪肉的药和价值
猪下水的药用价值
冬令滋补话狗肉
鸡蛋的食用和药用价值
海产七珍的药用价值
蘑菇的药用价值
香菇的药用价值
发菜的药用价值
海带的药用价值
紫菜的药用价值
土豆的药用价值
土豆泥可治胃溃疡
红薯的药用价值
萝卜的药用价值
萝卜有哪些妙用
茄子的药用价值
芹菜的药用价值
生姜的药用价值
大蒜的药用价值
辣椒可减肥治病
胡椒的食用与药用
陈醋的药用价值
妙用醋方
食盐的药用价值
食盐有何新妙用
苹果的药用价值
梨的药用价值
青香蕉的药用价值
栗子的药用价值
山楂的药用价值
柿子的药用价值
大枣的药用价值
哈蜜瓜的药用价值
黄瓜的药用价值
南瓜的药用价值
冬瓜、番茄的药用价值
牛奶的药用价值
蜂蜜的药用价值
冰糖的药用价值
啤酒的药用价值
蜂王浆的药用价值
饮食与益智长寿的关系
孕妇、产妇的饮食原则
更年期女性的饮食原则
幼儿吃蜂蜜的好处
婴儿食用米汤的好处
不宜吃香蕉的病人
减肥时的饮食原则
老寿星的膳食特点
老年人的饮食法则
预防早衰的食品
催人衰老的食物
骨头汤能延寿
长寿仙饭与黑芝麻
饭后百步走有益健康
吃饭也应讲科学
有哪些“忌口”原则
饥饿会影响记忆力
“原汤化原食”有道理
吃点玉米面好
哪些人不宜吃螃蟹
鸡蛋不能与豆浆同食
有斑的地瓜不宜吃
发芽的土豆吃了会中毒
几种可能引起中毒的蔬菜
怎样防止食品残留农药中毒
不能空腹吃柿子
五味和健康的关系
烹调用油不宜多
食用反复炸用过的油有害健康
吃盐过多有什么害处
慎用桂皮、八角和花椒
烂生姜不能吃
过量饮酒害处大
哪些食物能解酒
怎样喝茶更健康
妇女何时不宜饮茶
饮水也要讲科学
癌症与烹调有关
食用哪些营养素能防癌
食品中的致癌因素
癌变、动脉硬化与吃精制食品有关
带颜色的食品能致癌
生食可抗癌
常吃蘑菇能抗癌
味和调味品
巧用葱、姜、蒜
第十二章 家庭保健小常识
什么是健康人
健康要诀十四条
保持身心健康的七点建议
人的五种年龄
按人体生物钟安排你的生活
保持健康“七字诀”
日常生活保健的“最佳点”
中年人的自我保健
谈谈“瘦人”的保健
老年高血压患者如何保健
心脑血管病人的夏季保健
糖尿病人的自我保健
夜班工作者的自我保健
春季养生保健
立夏话保健
秋令时节话保健
冬季养生法
健身“三步法”
头部保健按摩法
从耳廓看人的疾病
刷牙与口腔卫生
春季应重视防治白喉
脖子疼痛种种
颈椎病患者的自我保健
肩周炎应采用综合疗法
如何摆脱背痛折磨
腰部劳损及其康复措施
防治静脉曲张知识问答
足部自我保健
夏秋季须防疟疾
发烧不一定都要医治
盛夏预防中暑
炎夏须防“热伤风”
春季人体的三“症”
谈秋季常见病
人到中年须防神经衰弱
神经病不是精神病
容易忽视的植物神经紊乱症
哪些人易患癌症
五多五少防癌十步骤
康复期注意事项
剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食
剧烈运动后不宜马上洗浴
适当晒太阳有益于健康
长期在灯光下工作对健康有害
不卫生的“卫生习惯”
第一章 内科疾病
第一节 呼吸系统疾病
感冒
咳嗽
哮喘
支气管炎
肺结核
肺脓肿
咯血
第二节 消化系统疾病
呕吐
吐血
胃痛
慢性胃炎
胃下垂
胃、十二指肠溃疡
腹泻
便秘
便血
黄疸
病毒性肝炎
胆囊炎
第三节 循环系统疾病
高血压
冠心病
高脂血症
风湿性心脏病
缺铁性贫血
紫癜
第四节 沁尿、生殖系统疾病
尿路感染
尿路结石
急性肾炎
慢性肾炎
阳痿
早泄
遗精
慢性前列腺炎
第五节 神经、运动系统疾病
眩晕
头痛
神经衰弱
失眠
老年痴呆症
风湿性关节炎
第六节 其他疾病
糖尿病
肥胖症
盗汗
自汗
水肿
中暑
第二章 妇科疾病
月经先期
月经后期
痛经
闭经
崩漏
带下
不孕症
妊娠呕吐
妊娠水肿
先兆子痫
流产
产后恶漏不尽
产后缺乳
盆腔炎
子宫脱垂
更年期综合症
第三章 儿科疾病
小儿感冒
百日咳
麻疹
猩红热
水痘
流行性肋腺炎
小儿夏季热
小儿疳积
小儿厌食症
小儿肾炎
小儿急性扁桃体炎
小儿佝偻症
第四章 外科疾病
颈淋巴结核
痈
疖和疔
丹毒
急性乳腺炎
急性阑尾炎
第五章 皮肤科疾病
银屑病(牛皮癣)
荨麻疹
带状疱疹
湿疹
痤疮(粉刺)
斑秃
第六章 五官科疾病
青光眼
急性结膜炎
慢性咽炎
口腔溃疡
急性扁桃体炎
中耳炎
第七章 常见症状自我诊断
观发诊病
引起头晕的疾病
头痛的病因
痰的异常与疾病
口臭的成因
嗓子痛的病因种种
观舌知病
脸色与疾病
身体疲乏的原因
不可轻视的黑痣
五官异常与疾病
为什么会咳嗽
指甲变化不可轻视
从肚脐看体质
从急性腹痛判断疾病
哪些病能引起腹泻
尿液异常与疾病
可能引起尿血的疾病
鼻出血与疾病
便秘与疾病
胸痛的原因
从皮肤变化看疾病
皮疹的不同症状
为什么发烧
不可忽视的低烧
昏迷病因种种
小儿为什么抽风
脸色为什么这样黄
水肿与疾病
从耳鸣看疾病
血型与疾病
恶梦兆示的疾病
癌变的早期信号
从便血诊病
第八章 常见急症的急救与处理
创伤的处置方法
猝死的急救方法
中风的急救方法
休克的急救方法
烧伤的急救方法
中暑的急救方法
触电的急救方法
溺水的自救与急救方法
酸碱伤眼的急救方法
毒蛇咬伤的急救方法
蜈蚣螫伤急救法
黄蜂、蜜蜂螫伤急救法
心绞痛和心肌梗塞的急救法
咯血的急救方法
小儿抽风的急救法
家庭中突然出现危重病人时怎么办
突然出现剧痛时怎么办
急性腹痛急救法
骨折的急救与运送法
脊柱骨折的急救与运送法
颅脑外伤急救与运送法
胸外伤急救法
腹部外伤急救法
断肢和断指急救法
交通事故伤急救法
狗咬伤的处置方法
蚊叮虫咬时的处置方法
切伤、抓伤、擦伤的处置方法
眼、耳、鼻内进入异物时的处置方法
针入体内的处置方法
针刺扎在咽部时的处置方法
突发心脏病时的处置方法
一氧化碳中毒的处置方法
刺激性气体中毒的处置方法
强酸中毒的处置方法
强碱中毒的处置方法
汽油中毒的处置方法
巴比妥类药物中毒的处置法
安定中毒的处置方法
阿片类中毒的处置方法
有机磷农药中毒的处置方法
杀鼠剂中毒的处置方法
毒蕈中毒的处置方法
发芽马铃薯中毒的处置方法
酒精中毒的处置方法
冻伤的处置方法
人工呼吸急救法
心脏挤压急救法
第九章 非药物疗法
运动疗法
心理疗法
捏脊疗法
刮痧疗法
拔火罐疗法
按摩疗法
艾炙疗法
家务疗法
坐浴疗法
蒸汽浴疗法
海水浴疗法
沙疗
冰疗
原生食物疗法
色彩辅助疗法
植物疗法
睡眠疗法
“瑜伽”疗法
五行磁吸针疗法
其他疗法
第十章 家庭小药箱及用药ABC
家庭药箱中的必备药品
家庭存药小常识
怎样判断药品变质
家庭存药的保管与更新
家庭用药小常识
老人和小孩用药剂量推算法
怎样判断药物的有效期和批号
外用药水的使用方法
维生素的药用价值
喉片不能当糖吃
不能滥用止痛片
慎用肤轻松
不可随便吃补药
使用退烧药时的注意事项
去痛片和止痛片不可混为一谈
服药与禁忌
怎样给病人伤口换药
怎样煎中草药
中成药的服用方法
不要乱给孩子吃药
儿童禁用阿斯匹林
给幼儿喂药的方法
服药不当易致耳聋
老年患者用药三忌
忌用果汁及冷饮服药
服药期间宜多饮水
不可同时服用的中西药物
慎用容易成瘾的药物
皮肤用药小常识
巧用常见药物可见奇效
名贵中药的保存方法
第十一章 饮食与健康
什么是食物营养素
为什么要讲究吃的营养
维生素对人体的主要功用及来源
人体能量从哪里来
食物是怎样在人体里被消化的
十种主要营养品及其来源
哪些食物含蛋白质高
锌是人体不可缺少的营养素
为什么说杂吃就是营养
青春期怎样适当摄取维生素食物
脑力劳动者的饮食原则
体力劳动者的饮食原则
汽车司机要多吃甜食
粥是补人之物
不宜用生水煮饭
黄豆是微量元素库
烹饪时怎样才能保护营养素
豆制品的营养比黄豆好
烹饪畜肉的最佳时间
吃冻肉比吃鲜肉好
吃鸡蛋的学问
常见食物中的营养之最
西红柿是夏蔬佳品
冬季多吃黄豆芽好
猴头菇的营养价值
珍馐良药话香菇
面包治失眠
绿豆的药用价值
黄豆和蚕豆的药用价值
豆腐和豆浆的药用价值
豆芽菜的药用价值
芝麻的药用价值
花生的药用价值
葵花籽的药用价值
猪肉的药和价值
猪下水的药用价值
冬令滋补话狗肉
鸡蛋的食用和药用价值
海产七珍的药用价值
蘑菇的药用价值
香菇的药用价值
发菜的药用价值
海带的药用价值
紫菜的药用价值
土豆的药用价值
土豆泥可治胃溃疡
红薯的药用价值
萝卜的药用价值
萝卜有哪些妙用
茄子的药用价值
芹菜的药用价值
生姜的药用价值
大蒜的药用价值
辣椒可减肥治病
胡椒的食用与药用
陈醋的药用价值
妙用醋方
食盐的药用价值
食盐有何新妙用
苹果的药用价值
梨的药用价值
青香蕉的药用价值
栗子的药用价值
山楂的药用价值
柿子的药用价值
大枣的药用价值
哈蜜瓜的药用价值
黄瓜的药用价值
南瓜的药用价值
冬瓜、番茄的药用价值
牛奶的药用价值
蜂蜜的药用价值
冰糖的药用价值
啤酒的药用价值
蜂王浆的药用价值
饮食与益智长寿的关系
孕妇、产妇的饮食原则
更年期女性的饮食原则
幼儿吃蜂蜜的好处
婴儿食用米汤的好处
不宜吃香蕉的病人
减肥时的饮食原则
老寿星的膳食特点
老年人的饮食法则
预防早衰的食品
催人衰老的食物
骨头汤能延寿
长寿仙饭与黑芝麻
饭后百步走有益健康
吃饭也应讲科学
有哪些“忌口”原则
饥饿会影响记忆力
“原汤化原食”有道理
吃点玉米面好
哪些人不宜吃螃蟹
鸡蛋不能与豆浆同食
有斑的地瓜不宜吃
发芽的土豆吃了会中毒
几种可能引起中毒的蔬菜
怎样防止食品残留农药中毒
不能空腹吃柿子
五味和健康的关系
烹调用油不宜多
食用反复炸用过的油有害健康
吃盐过多有什么害处
慎用桂皮、八角和花椒
烂生姜不能吃
过量饮酒害处大
哪些食物能解酒
怎样喝茶更健康
妇女何时不宜饮茶
饮水也要讲科学
癌症与烹调有关
食用哪些营养素能防癌
食品中的致癌因素
癌变、动脉硬化与吃精制食品有关
带颜色的食品能致癌
生食可抗癌
常吃蘑菇能抗癌
味和调味品
巧用葱、姜、蒜
第十二章 家庭保健小常识
什么是健康人
健康要诀十四条
保持身心健康的七点建议
人的五种年龄
按人体生物钟安排你的生活
保持健康“七字诀”
日常生活保健的“最佳点”
中年人的自我保健
谈谈“瘦人”的保健
老年高血压患者如何保健
心脑血管病人的夏季保健
糖尿病人的自我保健
夜班工作者的自我保健
春季养生保健
立夏话保健
秋令时节话保健
冬季养生法
健身“三步法”
头部保健按摩法
从耳廓看人的疾病
刷牙与口腔卫生
春季应重视防治白喉
脖子疼痛种种
颈椎病患者的自我保健
肩周炎应采用综合疗法
如何摆脱背痛折磨
腰部劳损及其康复措施
防治静脉曲张知识问答
足部自我保健
夏秋季须防疟疾
发烧不一定都要医治
盛夏预防中暑
炎夏须防“热伤风”
春季人体的三“症”
谈秋季常见病
人到中年须防神经衰弱
神经病不是精神病
容易忽视的植物神经紊乱症
哪些人易患癌症
五多五少防癌十步骤
康复期注意事项
剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食
剧烈运动后不宜马上洗浴
适当晒太阳有益于健康
长期在灯光下工作对健康有害
不卫生的“卫生习惯”
婴幼儿饮食与健康百科
- 名称
- 类型
- 大小
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