十万个不要,养生保健篇

一、衣食中的不要
1.老年人不要穿平底鞋
2.老年人不要长期穿运动鞋
3.老年人穿鞋不要过紧过硬
4.老年人冬天不要穿单鞋
5.不要将领带系得过紧
6.老年人饮食十不要
7.中老年人不要贪食高蛋白食物
8.不要用哪些方法加工蔬菜
9.中老年人营养不要过剩
10.老年人不要饮食过饱
11.晚餐不要过饱
12.不要偏食五味食物
13.不要相信下列忌口
14.不要大量食用酸菜
16.萝卜与桔子不要同食
15.哪些食物不要一起食用
17.红白萝卜不要合煮
18.鱼虾水果不要一起吃
19.不要用榨过桐油的磨槽榨食用油
20.不要吃反复用过的炸油
21.不要过多食用鱼油
22.中老年人不要长期食植物油
23.不要常服鱼肝油
24.不要长期食用天然香料
25.哪些人不要喝鸡汤
26.不要过多摄入铝
27.不要吃苹果核仁
28.不要多吃水果罐头
29.不要以水果代替蔬菜
30.吃葡萄干后不要忘记刷牙
31.不要食用烂姜
33.不要食用变质银耳
32.不要吃霉变甘蔗
35.不要忽视无腐败气味食品
34.不要吃青皮土豆
36.不要扔掉花生衣
37.不要空腹吃柿子
38.不要空腹吃西红柿
39.生西红柿不要多吃
40.不要生炒动物内脏
41.不要吃烧煮过度的肉食
42.鸡鸭兔哪些部位不要食用
43.不要多吃羊肉串
44.不要反复冷冻鱼和肉
45.不要吃死鳝鱼
46.不要过食咸鱼
47.不要吃未煮熟的狗肉
48.不要生食贝类
50.中老年人不要多吃糖
49.不要抛掉肉骨
51.不要乱食菌类植物
52.不要常吃方便面
53.不要用开水泡饭吃
54.口腔不要忽冷忽热
55.不要用报纸包装食物
56.不要使用有铜锈的餐具
57.不要使用有铁锈的餐具
58.使用陶瓷餐具不要忽视防毒
二、睡卧中的不要
59.老年人睡好的不要
60.老年人不要忽视睡眠姿势
61.睡眠时间不要过长
62.不要开灯睡觉
64.睡前不要说话
65.睡前不要进食
63.不要枕头太高
66.睡前不要想事
67.睡时不要张口
68.打鼾者不要饮酒吃安定
69.睡时不要面对火炉
70.睡处不要当风
71.饭后不要马上睡觉
72.不要长期忽视午睡
73.老年人不要睡弹簧床
74.不要包封阳台
75.冬天不要紧闭门窗
76.不要忽视蚊香污染
77.八十不留餐，七十不留宿
78.胆石症病人不要左侧睡
79.冠心病人不要夜间下床
80.中年夫妇房事中的不要
81.老年夫妇房事中的不要
82.冠心病人房事中的不要
83.糖尿病人房事中的不要
84.肝炎病人房事中的不要
三、食疗中的不要
85.哪些病人不要吃哪些水果
86.哪些病人不要吃哪些食物
87.痛风病人不要吃高嘌呤蛋白质食物
88.痛风病人不要吃黄豆
89.感冒初期不要吃西瓜
90.癌症病人不要多吃糖
91.心脏病人不要吃菜籽油
92.甲亢病人不要吃含磺食物
93.肝炎病人不要吃太多的糖
94.肝炎病人饮食中的不要
95.肾结石患者不要晚间喝牛奶
98.关节炎病人不要吃海味
97.关节炎病人不要吃肥肉
96.心血管病人不要喝咖啡
99.缺铁性贫血病人不要饮茶
100.肺病患者不要饱食
101.阴虚阳亢者不食辛辣物
102.脾胃病人不要吃鱼
103.胃病患者不要多吃洋葱
104.无症状澳抗携带者不要喝酒
105.糖尿病人饮食中的不要
106.冠心病人不要饱餐
107.冠心病人饮食中的不要
108.溃疡病人饮食中的不要
109.肝硬化病人饮食中的不要
110.胆囊炎、胆结石病人饮食中的不要
111.高血压病人饮食中的不要
112.胰腺炎病人饮食中的不要
113.肾炎病人饮食中的不要
114.胸痹病人饮食中的不要
115.心悸病人饮食中的不要
116.哮喘病人饮食中的不要
四、锻炼中的不要
117.老年人看电视的不要
118.老年人不要过分安静
119.老年人大便时不要用力
120.不要强忍大便
121.老年人不要在硬路上锻炼
122.哪些人不要从事健身跑运动
123.不要起床后立即跑步
124.肝炎愈后病人1年内不要剧烈活动
125.不要空腹或饱腹后游泳
126.高血压病人不要长时间静止站立
127.高血压病人锻炼时脉搏每分钟不要超过110次
128.糖尿病人不要忽视心血管机能检查
129.冠心病人不要冷水浴
131.肾阴虚者不要冷水浴
130.高血压病人不要冷水浴
132.大脑疲劳不要用冷水浇头
133.老年人不要屏气使劲用力
134.不要忘记男子更需要减肥
135.重冠心病人不要坐飞机
136.洗澡时不要使劲揉搓
137.老人旅游中的不要
138.糖尿病人慢跑四不要
140.不要盲目饥饿减肥
139.老年人饭后不要百步走
141.不要让肌肉挨饿
142.老人行走中的不要
143.老年人不要参加的运动
144.雾天不要在户外锻炼
145.运动后不要马上洗热水澡
146.运动后不要急停
148.不要忽视麻将综合症
147.剧烈运动后不要饮啤酒
149.不要忽视日常体姿
150.跑步时不要只用鼻呼吸
151.不要跑步减肥
152.不要看通宵电影
153.不要久坐不动
154.不要去坑塘中游泳
155.内脏出血时不要练气功
156.过饥过饱不要练气功
157.情绪激动时不要练功
158.发热时不要体疗
159.冠心病人不要在上午活动
160.老年人锻炼不要变换头部位置
五、面部保养中的不要
161.点眼药时的不要
164.鼻毛不要拔剪
162.超过40岁的人不要戴变色镜
163.不要挤压麦粒种
165.点鼻药时的不要
166.不要忽视老人鼻出血
167.刷牙不要少于5分钟
168.中老年人不要横向刷牙
169.不要忽视牙釉质保护
170.不要在口腔里留有牙垢
171.不要剔牙缝
172.哪些病人不要轻易拔牙
173.拔牙后的不要
174.不要忽视保护假牙
175.缺牙快镶不要拖延
176.戴假牙人不要忽视托牙口炎
177.一耳聋的老年人不要配戴助听器
178.老年人不要擅自挖耳
180.不要搔抓脸部色素痣
179.耳痒不要去抓挠
六、防治疾病中的不要
181.老年妇女不要忘记绝经后取环
182.老年人夏天不要忽视喝水
183.老年病人不要用浴罩洗澡
184.老年妇女不要忽视预防阴道炎症
185.心肌梗塞病人不要忽视气侯变化
186.糖尿病人不要过多卧床
187.老年人不要忽视防止退休综合症
188.老年人每天散步不要少于40分钟
189.不要忽视危险年龄
190.不要忽视预防癌症
191.痔疮病人的不要
192.老年人不要忽视预防滑囊炎
193.不要忽视老年人的便秘
194.不要忽视心脏病者过冬的保健
196.齐白石养生七不要
195.不要忽视老年性子宫脱垂
197.伊斯兰六不要长寿法
198.孔子长寿三不要
199.不要忽视精神老化
200.不要忽视老年人的孤独感
201.老年人不要沉溺于往事回忆
202.中老年人长寿十不要
203.老年人冬春不要缺水
204.老人不要忽视预防高血压病症
205.老人养生不要伤感
206.心脏病人不要清晨缺水
207.不要忽视防治老年性青光眼
208.老年人不要忽视腹泻病
209.长期卧床不要忘记防褥疮
211.老年人不要忽视防止排尿性低血压
210.老年人不要忽视体位性低血压的预防
212.不要让骨折病人站立或坐起
213.前列腺增生症患者五不要
214.不要忽视肛门保健
215.不要久视、久卧、久坐、久立、久行
216.家庭有肝炎病人的不要
217.不要担心烟有瘾性
219.注射后不要按摩针点
218.贴膏药时的不要
220.拔火罐六不要
221.理疗热敷时间不要过长
222.老年中风病人不要搬动
223.佩戴起搏器的病人不要接触电热仪器
224.不要把心肌梗塞错当做胃痛
225.癌症病人不要过分忌口
226.饥饿、疲劳、精神过度紧张时不要针刺
227.过于瘦削者不要针灸
229.肿瘤病人放疗中的不要
228.心脏病人最好不要电针
230.冠心病病人外出不要忘记带病卡
231.哪些中老年人不要吃月饼
232.老年人日摄取钙不要少于0.8克
233.中老年人保护肾脏不要忘记喝水
234.老年人不要忽视突然减视
235.老年人不要忽视中风症先兆
236.不要忽视胸痛
239.不要忽视呕吐咖啡样物
237.老年人不要忽视杵状指
238.不要忽视痰中带血
240.老年妇女不要忽视绝经后出血
241.不要忽视甘油三酯测定值
242.不要忽视血糖测定值
243.不要忽视胆固醇测定值
244.不要忽视磷酯测定值
245.老年人夜尿量不要超过500毫升
247.老年人体重不要超过标准重量的85%
246.钡餐前的不要
248.老年妇女不要忽视白带增多
249.测体温时的不要
250.留尿送检中的不要
251.更年期不要溢服药物
252.不要认为腰椎穿刺对身体有害
253.不要忽视老年早期痴呆症
254.中老年人不要忽视隐匿性疾病
255.老年人体温不要低于36.66℃
256.老年人不要忽视突然的性欲亢进
257.不要忽视早期睾丸肿瘤
258.不要忽视心肌梗塞前兆
259.不要忽视老年人肩臂痛
260.不要认为外阴发白都是外阴白斑
261.不要担心皮肤的白色小点就是白癜风
七、服用中药的不要
262.服用中药不要忽视的几点
263.不同性中药使用的不要
264.哪些中药不要配伍
265.煎药不要忘记包煎
266.哪些中药与食物不要同时服用
267.煎煮麻黄不要忘记去沫
268.煎药不要忘记把虫头足去掉
269.煎药不要忘记后下花类药
270.体弱者不要单用发汗治疗感冒
271.体虚多汗者不要用麻黄
272.阴虚火旺者不要服淫羊藿
273.温热不要服巴戟天
274.老人患病不要乱补
275.阳气内盛不要服用桂枝
276.服用细辛用量不要超过5克
277.不要头痛就使用川芎
279.阴虚血亏者不要用桃仁
278.不要滥用丹参
280.不要滥用红花
281.哪些情况下要用牛膝
282.体弱真气虚者不要用三棱
283.气血不足者不要用莪术
284.腔腹胀满者不要用熟地黄
285.哪些药不要与何首乌同用
286.湿阻中满大便溏泄者不要用当归
288.腹胀腹满者不要服用阿胶
287.阳衰虚寒者不要用白芍
289.湿阻中焦停饮痰火者不要服龙眼
290.脾胃虚寒食少便溏者不要服天冬
291.风寒感冒不要服麦冬
292.风寒咳嗽不要服沙参
293.中寒下陷不要服百合
294.阴虚胃弱不要服鳖甲
295.脾胃命门虚寒者不要服龟板
296.不要过量生食银杏
297.不要把苦杏仁当甜杏仁
298.哪些人不要服鹿茸
299.哪些人不要用仙茅
300.不要乱服人参
301.哪些补气药不要乱用
302.不要睡前服人参蜂王浆
303.哪些人不要饮人参蜂王浆
304.利胆汤使用中的不要
305.补阳还伍汤使用中的不要
306.牡蛎散使用中的不要
307.大黄牡丹皮汤使用中的不要
308.瓜蒂散使用中的不要
309.四神丸使用的不要
310.当归补血汤使用的不要
311.小柴胡汤使用的不要
312.朱砂安神丸使用的不要
313.小青龙汤使用的不要
314.失笑散使用的不要
315.乌头桂枝汤使用的不要
316.大承气汤使用的不要
317.十枣汤使用的不要
318.舟车丸使用中的不要
319.藿香正气散使用的不要
320.猪苓汤使用的不要
321.驱绦汤使用的不要
322.陷胸汤使用的不要
323.六神丸使用的不要
324.桂枝汤使用的不要
325.麻黄汤使用的不要
326.银翘散使用的不要
327.白虎汤使用的不要
328.芍药甘草汤使用的不要
329.栀子豉汤使用的不要
330.半夏泻心汤使用的不要
331.麻杏石甘汤使用的不要
332.四逆汤使用的不要
333.附子汤使用的不要
334.黑锡丹使用的不要
335.麦芽与谷芽不要相互代用
336.哪些中成药不要与左旋多巴同服
337.哪些中成药不要与红霉素同服
338.牛黄制剂不要滥用
339.使用冠心苏合丸的不要
340.咳嗽不要乱服川贝末
341.不要迷信传闻的秘方
342.不要忽视中药过敏反应
343.不要在冰箱里存放中药
344.服用中药不要忘记中病即止
345.服中药不要加糖
346.神贡与建曲不要相互代用
347.不要忽视烟酒对药效影响
八、服用西药的不要
348.哪些西药不要同时使用
349.不要用茶水服药
350.不要干吞药片
351.服用哪些药不要吃醋
352.注射药不要口服
353.胶囊里的药不要倒出来服用
354.哪些药不要骤停
355.使用新洁尔灭杀菌的不要
356.使用漂白粉杀菌的不要
357.注射青霉素不要忽视过敏
358.脑中风病人不要服用地塞米松
359.心脏病人不要滥用洋地黄
360.不要睡前服降压药
361.降压治疗不要过快过低
362.肺气肿病人不要服安眠药
364.胃病患者不要久服苏打
363.老年人不要服用胃复安
365.消化性溃疡病人不要久服氢氧化铝
366.老年人不要随意使用抗菌素
367.老年人不要服长效镇静剂
368.腰腿痛病人不要滥用激素
369.哪些静脉注射药不要漏出血管
370.哪些人不要使用水杨酸钠
371.使用麻黄碱时的不要
372.使用双氢氯噻嗪的不要
373.不要乱用痢特灵
374.不要大量服用维生素
375.不要饭前服维生素类药物
376.不要滥用镇咳药
377.胃病不要用止痛片
378.肚子疼不要乱服止痛片
379.不要自诊自治
380.不要滥用速效伤风胶囊
381.新速效伤风胶囊、速效伤风胶囊不要混用
382.不要滥用庆大霉素
383.不要滥用强心针
384.眼病患者不要滥服药物
385.使用青霉素眼药不要忘记皮试
386.不要滥用激素药膏
387.不要长期服用布洛芬
388.不要滥用药物牙膏
389.红汞与碘酒不要同时涂用
390.伤口化脓不要用紫药水
391.碘酒红汞不要久存
392.不要滥用高锰酸钾
九、针刺中的不要
393.头面部哪些穴位不要深刺
394.项部哪些穴位不要深刺
395.颈部哪些穴位不要深刺
396.胸部哪些穴位不要深刺
397.背部哪些穴位不要深刺
398.腹部哪些穴位不要深刺
399.四肢部哪些穴位不要深刺
400.针刺体质中的不要
十、推拿中的不要
401.开放性骨折不要按摩推拿
402.骨关节结核不要按摩推拿
403.骨肿瘤不要按摩推拿
404.摆动手法的不要
405.摩擦手法的不要
406.挤压手法的不要
407.运动关节手法的不要
408.不同部位按摩推拿的不要
409.太阳穴、心脏、肝区不要进行外气按摩
412.出现异常反应不要再进行按摩治疗
411.10岁以下的小儿头部不要进行发气按摩
410.妇女怀孕三月内不要进行外气按摩
十一、美容保健中的不要
413.不要经常用硬水冲洗皮肤
414.不要乱用癣药水治疗脸上瘙痒脱皮
415.冬天不要用纯甘油涂抹皮肤
416.湿性皮肤者不要使用普通洗衣皂洗澡
417.不要自行处理颜面皮肤外伤
418.不要选用劣质及时间过长的化妆品
419.不要使用檀香油等化妆品化妆
420.哪些病人不要使用化妆品
421.什么情况下不要使用药物化妆品
422.油性皮肤者不要使用油脂化妆品
423.使用药品化妆时不要忘记进行过敏试验
424.不要忽视皮肤的呼吸过程
425.不要用碱性肥皂洗头
427.干性皮肤的人不要使用肥皂洗澡
426.不要忽视对青春蕾的及时治疗
428.不要过多用热水或冷水洗澡
十二、职业保健中的不要
429.脑力劳动者不要长期伏案工作
430.脑力劳动者不要在写字台上衬反光彩色画片
452.柴胡配伍中的不要
431.脑力劳动者不要空腹夜间工作
432.脑力劳动者不要边听音乐边工作
433.脑力劳动者不要靠吸烟提神
434.教师不要忽视咽喉的保护
435.哪些病人不要从事放射性工作
436.收割季节不要忽视预防“农民肺”、“棉花热”
437.医护人员不要忽视青霉素过敏
438.营业员不要忽视下肢静脉曲张
439.演员不要忽视防止皮肤糙变
442.O型或AB血型的人不要忽视粉尘预防
441.患有贫血病者不要从事与铅有关的工作
440.从事铅尘作业的工人不要长时间穿工作服
443.不要在超过80分贝的环境中工作
444.矽肺患者不要与患肺结核的病人接触
445.哪些人不要从事粉尘作业
十三、本草配伍中的不要
446.何首乌配伍中的不要
447.鳖甲配伍中的不要
448.山茱萸肉配伍中的不要
451.海蛤蜊壳不要与狗胆、甘遂同用
449.龙骨配伍中的不要
450.海螵蜊配伍中的不要
453.川芎配伍中的不要
454.赤芍配伍中的不要
455.蜈蚣配伍中的不要
456.水蛭配伍中的不要
457.远志配伍中的不要
461.干地黄配伍中的不要
460.黑大豆配伍中的不要
458.当归配伍中的不要
459.伏苓配伍中的不要
十四、养生保健中的其它不要
462.生枣不要服食过多
463.软枣不要与蟹同时食用
464.牙齿不好者不要多服用梅子
465.不要服用过多生龙眼
466.不要过多食用樱桃
467.橙子不要与槟榔同食
468.不要多食杨梅
469.吃杏时的不要
470.不要多食桃肉
471.食用李子时的不要
472.食用梨时的不要
475.不要生吃栗子
476.柿子食用中的不要
474.肺气虚弱者不要过多食用石榴
473.不要食用不沉水的李子
477.菱角食用中的不要
478.风冷者不要多食芡实
479.藕不可多食
480.食用甜瓜不要过多
481.不要过多食用木瓜
482.食胡桃时的不要
483.食沙糖中的不要
484.食用粳米中的不要
485.食用糯米中的不要
486.饴糖不要多食
487.不要多食大麦
488.荞麦不要多食
489.赤小豆不要多食
493.食大蒜时的不要
492.韭菜食用时的不要
491.食用生葱时的不要
490.冬葵草食用中的不要
494.食小蒜时的不要
495.食胡荽时的不要
496.苋菜食用的不要
497.芸台菜食用时的不要
502.莴苣不要多食
501.芹菜不要多食
500.莼菜食用时的不要
499.菠菜食用时的不要
498.鹿角菜食用时的不要
503.苜蓿不要多食
504.蕨菜不要过多食用
505.食用茄子时的不要
506.食用黄瓜时的不要
507.葫芦不要过多食用
508.野鸭不要与胡桃、木耳同食
513.鲂鱼不要给疳痢者服用
512.黄鱼不要多食
514.服大豆时不要忘记适量配加含碘食品
509.鹅肉不要多食
511.青鱼服用时的不要
510.鲤鱼不要多食
515.手术前不要进食
516.斑秃患者不要过于紧张
517.不要担心遗精会影响人的健康
518.住院病人在节假日不要回家住宿
519.不要给病人送罐头食品
520.探视病人不要过勤过久
521.不要无病住院泡病
522.不要点名开药
523.不要在住院期间擅自服药
524.不要未经主管医师同意就擅自转院
525.不要未经医生的允许擅自陪床
526.不要滥用鼻腔喷雾剂