女子跆拳道高级教程[电子资源.图书]:快速提高

知识篇
第一章 女子跆拳道训练知识
你应该了解的知识一——技术训练方法
你应该了解的知识二——战术训练方法
你应该了解的知识三——关于第二次进攻
你应该了解的知识四——实战中应注意的问题
训练篇
第二章
第一节 品势——高丽(一)
第二节 品势——高丽(二)
第三节 品势——高丽(三)
第四节 高级组合技术A类(一)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(一)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(一)防守+进攻
第七节 高级组合技术D类(一)进攻+防守
第八节 高级组合技术E类(一)进攻+进攻
第三章
第一节 品势——金刚(一)
第二节 品势——金刚(二)
第三节 品势——金刚(三)
第四节 高级组合技术A类(二)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(二)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(二)防守+进攻
第七节 高级组合技术D类(二)进攻+防守
第八节 高级组合技术E类(二)进攻+进攻
第九节 女子跆拳道耐力素质强化训练
第十节 女子跆拳道速度素质强化训练
第四章
第一节 品势——太白(一)
第二节 品势——太白(二)
第三节 品势——太白(三)
第四节 高级组合技术A类(三)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(三)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(三)防守+进攻
第七节 高级组合技术D类(三)进攻+防守
第八节 高级组合技术E类(三)进攻+进攻
第五章
第一节 品势——平原(一)
第二节 品势——平原(二)
第三节 品势——平原(三)
第四节 高级组合技术A类(四)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(四)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(四)防守+进攻
第七节 高级组合技术D类(四)进攻+防守
第八节 高级组合技术E类(四)进攻+进攻
第九节 女子跆拳道高级实用防身技巧——超A类
第十节 女子跆拳道高级实用防身技巧——超B类
第六章
第一节 品势——十进(一)
第二节 品势——十进(二)
第三节 品势——十进(三)
第四节 高级组合技术A类(五)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(五)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(五)防守+进攻
第七章
第一节 品势——地跆(一)
第二节 品势——地跆(二)
第三节 品势——地跆(三)
第四节 高级组合技术A类(六)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(六)进攻+进攻+防守
第六节 高级组合技术C类(六)防守+进攻
第八章
第一节 品势——天拳(一)
第二节 品势——天拳(二)
第三节 品势——天拳(三)
第四节 高级组合技术A类(七)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(七)进攻+进攻+防守
第九章
第一节 品势——汉水(一)
第二节 品势——汉水(二)
第三节 品势——汉水(三)
第四节 高级组合技术A类(八)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(八)进攻+进攻+防守
第十章
第一节 品势——如(一)
第二节 品势——如(二)
第三节 品势——如(三)
第四节 高级组合技术A类(九)进攻+防守+进攻
第五节 高级组合技术B类(九)进攻+进攻+防守
第十一章
第一节 踢打沙包,击破木板
第二节 高级组合技术A类(十)进攻+防守+进攻
第三节 高级组合技术B类(十)进攻+进攻+防守
附一:跆拳道竞赛规则
附二:主裁判手势图