简介
北京交通大学轨道交通行车关键岗位人员职业适应性研究中心编*的《铁路职工心理健康管理手册》从心理学基础知识入手，对铁路职工现实生活中可能遇到的各种心理现象做了通俗解释和分析。研究团队在前期大量研究和分析的基础上，针对铁路职工心理健康现状和问题，提出了符合铁路现场实际，易于操作的铁路职工心理健康整体解决方案。以期手册能服务于铁路一线的全体职工，为实现铁路总公司提出的“三个健康”目标提供强有力的支撑。
目录
第一章 认识心理学第一节 心理学的内涵第二节 生活中的心理学一、首因效应：留下美好的第一印象二、晕轮效应：爱屋及乌与以偏概全三、诱饵效应：在比较中脱颖而出四、思维定式：用发展的思维去识人五、距离效应：远则不暖，近则互伤六、态度效应：善待工作，就是善待自己七、霍桑效应：适当发泄，轻装上阵八、心理暗示：积极暗示的巨大力量九、从众心理：避免人云亦云十、情绪效应：展现微笑的魅力第三节 心理学关注的问题一、感觉和知觉二、注意和意识三、学习四、记忆五、能力和智力六、需要和动机七、性格第二章 铁路职工心理健康第一节 认识健康心理学一、什么是健康二、什么是亚健康三、什么是心理健康第二节 铁路职工的压力及来源一、什么是压力二、压力从哪儿来三、铁路职工的压力来源第三节 压力引发的铁路职工心理健康问题一、躯体化症状二、抑郁症三、焦虑症四、强迫症五、神经衰弱六、人际关系敏感第三章 铁路职工心理健康整体解决方案第一节 个体疏导一、音乐放松二、减压舱放松三、运动减压四、宣泄减压五、道具减压六、体感游戏减压第二节 个体提升一、学习转移能力训练二、视动觉协调能力训练三、反应速度能力训练四、实作训练五、心理素质训练第三节 团体疏导一、人际关系训练二、情绪管理训练三、团队合作训练四、工作家庭平衡训练五、潜能开发训练第四节 团体提升一、认清压力，突破自我二、通力合作，有效竞争三、突破本能，挖掘潜力四、坚定信念，创造成功附录A 常用心理健康自评量表A1 症状自评量表一、内涵二、量表常模三、判定标准四、量表内容A2 抑郁自评量表一、内涵二、测量维度三、评分方法四、量表内容A3 焦虑自评量表一、内涵二、评分方法三、量表内容参考文献
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