做自己的心理医生大全集

　　前言 自己是最好的心理医生
　　导读 拥有一个健康的心理
　　 什么是心理学
　　 何谓心理
　　 什么是心理学
　　 消除对心理学的误解
　　 为自己的心理状况把脉
　　 心理健康的七项标准
　　 影响心理健康的因素
　　 关于心理健康的误区
　　 心理平衡与失衡
　　 附：美国心理卫生学会提出的保持心理平衡的十条秘诀
　　第一篇 这些事不必找心理医生
　　第一章 揭秘常见异常心理
　　 认识常见异常心理
　　 什么是常见心理异常
　　 常见心理异常的特点
　　 附：常见心理异常测试
　　 常见心理异常的自我诊断与调适
　　 自卑：总觉得自己不行
　　 猜疑：内心深处不相信任何人
　　 空虚：就这样，啥也不想干
　　 吝啬：一花钱，我就心痛
　　 虚荣：不拥有那些好东西，我会受不了
　　 嫉妒：不能忍受别人比自己出色
　　 完美主义：不能原谅自己比别人差
　　 病态怀旧：要是能回到过去该多好
　　第二章 调节神经官能症
　　 认识神经官能症
　　 什么是神经官能症
　　 神经官能症的病因和影响
　　 附：神经官能症测试
　　 神经官能症的自我诊断与调适
　　 焦虑症：总担心有什么对自己不利
　　 强迫症：明知没意义还得去做
　　 恐怖症：一上车我就害怕
　　 疑病症：身体好像出了问题
　　 神经衰弱：老觉得自己精力不足
　　第三章 消除轻微心境障碍
　　 认识心境障碍
　　 什么是心境障碍
　　 心境障碍的影响和原因
　　 附：心境障碍测试
　　 心境障碍的自我诊断与调适
　　 抑郁症：干什么都高兴不起来
　　 急躁情绪：稍有意外就会情绪激动
　　 悲观情绪：活着是一种痛苦
　　 愤怒情绪：恨不能砸了这世界
　　 紧张情绪：经常心慌得无法呼吸
　　 消沉情绪：对什么都不感兴趣
　　 敌对情绪：认为身边没有一个好人
　　第四章 矫正本能行为障碍
　　 认识本能行为障碍
　　 什么是本能行为障碍
　　 本能行为障碍的形成和类别
　　 附：本能行为障碍测试
　　 本能行为障碍的自我诊断与调适
　　 自伤：只有伤口才能让心平静下来
　　 失眠：翻来覆去就是睡不着
　　 贪食：一直吃到呕吐才会停止
　　 厌食：每次吃东西我都很痛苦
　　 嗜睡：真想睡得死过去
　　第五章 坦然正视人格障碍
　　 认识人格障碍
　　 什么是人格障碍
　　 人格障碍的影响和原因
　　 附：人格障碍测试
　　 人格障碍的自我诊断与调适
　　 表演型人格：总喜欢引人注意
　　 依赖型人格：离开家．我该怎么办
　　 自恋型人格：我就是比别人强
　　 回避型人格：总是有意回避人
　　 偏执型人格：老是怀疑别人居心不良
　　 被动一攻击型人格：凭什么要听你的
　　第六章 预防和控制成瘾行为
　　 认识成瘾行为
　　 什么是成瘾行为
　　 成瘾行为的形成和原因
　　 附：成瘾行为障碍测试
　　 成瘾行为的自我诊断和调适
　　 购物癖：无法控制的购买欲
　　 赌瘾：一天不赌．我就难受
　　 信息成瘾：买报纸胜过吃早饭
　　 烟瘾：难以忍受手头没有烟的感觉
　　 洁癖：到处都是看不见的肮脏细菌
　　 酒瘾：一旦喝起酒来就没完
　　 网瘾：心里很矛盾，但是控制不住
　　第七章 克服职业心理障碍
　　 认识职业心理障碍
　　 什么是职业心理障碍
　　 职业心理障碍的影响
　　 附：职业心理障碍测试
　　 职业心理障碍的自我诊断与调适
　　 就业焦虑：一毕业，就忧郁
　　 假期综合症：放假比上班还累
　　 上班恐惧症：一想到上班我就焦虑
　　 下岗综合症：下一个会是我吗
　　 工作狂人：家就是“有床的工作间”
　　 职业倦怠症：情绪低落．看什么都不顺眼
　　 单调作业心理障碍：工作就是混时间
　　第八章 矫正异常婚恋心理
　　 认识异常婚恋心理
　　 异常婚恋心理的原因
　　 异常婚恋心理测试
　　 异常婚恋心理的自我诊断与调适
　　 单恋：爱在心头口难开
　　 爱情厌倦症：两看两相厌
　　 恋爱恐惧症：失去了爱的能力
　　 审美错觉：情人眼里出西施
　　 婚姻恐惧症：有天长地久的感情吗
　　 网上恋爱：像要发疯了．却又难以割舍
　　第九章 战胜社交心理障碍
　　 认识社交心理障碍
　　 什么是社交心理障碍
　　 社交心理障碍测试
　　 社交心理障碍的自我诊断与调适
　　 人际关系敏感症：他们总是合伙整我
　　 人际孤独症：脆弱而又不寻求帮助
　　 自我封闭症：不想和别人说话
　　 社交恐惧症：恨不能找个地缝钻进去
　　第十章 关注男性心理异常
　　 认识男性心理异常
　　 什么是男性心理异常
　　 男性心理异常测试
　　 男性心理异常的诊断与调适
　　 微笑型抑郁症：总是人后偷偷地哭
　　 “雅努斯”心理：别人可以。除了你
　　 恋母情结：永远不长大的小孩
　　 情绪郁结：从记事起就没有哭过
　　 季度男人综合症：没法维持长期感情
　　 性压抑：没有兴趣，可有可无
　　 处女情结： “纯”不“纯洁”很重要
　　第十一章 剖析女性心理异常
　　 认识女性心理异常
　　 什么是女性心理异常
　　 女性异常心理测试
　　 女性心理健康标准
　　 女性心理异常的诊断与调适
　　 少女情结：只要开心就可以
　　 心理防御过度：男人是可怕的
　　 恋父情结：谁也不能抢走爸爸
　　 产后忧郁症：我还没有准备好
　　 贪图小便宜：不能忍受自己吃亏
　　 性洁癖：总是伤害到最亲密的人
　　第二篇 心理学与你的生活
　　第十二章 饮食中的心理学
　　 饮食习惯、结构与心理
　　 饮食喜好与心理
　　 饮食结构与犯罪心理
　　 饮食仪态与人的性格
　　 饮食心理与疾病
　　 饮食心理与肥胖
　　 饮食失调是心理病
　　 饮食得当，心理健康
　　 饮食得当，缓解心理压力
　　 饮食紊乱的心理治疗
　　 饮食纠正性格偏执
　　第十三章 美容中的心理学
　　 美容心理
　　 美容常识ABC
　　 医学美容者的心理特点
　　 美容前的心理准备
　　 美容与“幻丑症”
　　 心理美容
　　 形体美容与心理美容
　　 心理美容是最佳的美容处方
　　第十四章 梦境与心理
　　 梦境的心理动因
　　 人为什么会做梦
　　 梦的暗示
　　 灵异之梦的心理学解释
　　 梦与心理调节
　　 梦疗给你神奇的心理体验
　　 分析和控制自己的梦
　　 释梦在心理治疗中的作用
　　 性梦与心理
　　 何谓性梦
　　 性梦的特点与解析
　　第十五章 从心理学看爱情
　　 爱情是如何发生的
　　 “寻找梦中情人”阶段
　　 “求爱与接受”阶段
　　 热恋阶段
　　 “心理宁静”阶段
　　 爱情的动力
　　 爱情的原动力——性欲
　　 爱情的其他动力
　　 爱情的选择——择偶心理
　　 择偶的基本心理类型
　　 男性择偶心理
　　 女性择偶心理
　　 择偶的心理误区
　　 何为健康的爱情心理
　　 健全的爱情心理素质
　　 克服不健康的爱情心态
　　 恋爱中的心理差异
　　 择偶标准的差异
　　 追求爱情的形式的差异
　　 恋爱态度的差异
　　 对爱情感受的差异
　　 爱情挫折承受力的差异
　　 情感表现的差异
　　 初恋的心理调适
　　 初恋的特殊心理及应对
　　 善待孩子的初恋
　　 控制性冲动
　　 恋爱中的审美错觉
　　 失恋后的心理调适
　　 失恋后的心理反应
　　 走出失恋的重要原则
　　 走出失恋的短期心理调适
　　 走出失恋的长期心理调适
　　第十六章 婚姻中的心理学
　　 迈上婚姻的红地毯
　　 结婚的动力
　　 不良的结婚心理
　　 婚内的爱情保鲜
　　 男女婚后心理差异
　　 婚后男女的变化
　　 男女婚后心理差异
　　 应对婚姻与爱情的冲突
　　 婚姻幸福应具备的心理素质
　　 充分理解婚姻与爱情的冲突
　　 当婚姻中的双方不能事事如愿时
　　 试婚
　　 试婚现象悄然流行
　　 试婚心理分析
　　 试婚可能付出的代价
　　 婚外恋
　　 男性婚外恋心理
　　 女性婚外恋心理
　　 男女婚外恋的心理差异
　　 婚外恋的心理变化
　　 如何面对婚外恋
　　 离婚与再婚
　　 离婚现象的原因分析
　　 离婚带来的心理冲击
　　 离婚对儿童心理的影响
　　 离婚心理调适
　　 再婚不良心理及其调适
　　第十七章 家庭中的心理学
　　 家庭教育心理
　　 家庭教育心理误区
　　 婴儿的心理特点与教育
　　 学前期儿童的心理特点与教育
　　 培养儿童自信心，克服自卑感
　　 克服儿童“学校恐惧症”
　　 儿重从众心理
　　 纠正儿童过度逆反心理
　　 如何应对孩子的“心理断乳期”
　　 家庭教育与中学生心理健康
　　 家庭心理教育应从“负两岁”开始
　　 家庭暴力与青少年心理障碍
　　 附：测验你的孩子心理健康吗?
　　 理好夫妻关系
　　 夫妻关系与家庭生活
　　 影响夫妻关系的五大因素
　　 什么是健康的夫妻关系
　　 和谐夫妻关系的经营技巧
　　 新婚心理调节
　　 正视中年期夫妻关系矛盾
　　 更年期夫妻关系调适
　　 老年夫妻的恩爱艺术
　　 家庭对外交际中的心理因素
　　 家庭对外交往与人际交往
　　 家庭对外交往的几种基本关系及处理
　　 对外交往中提高家庭心理素质
　　 家庭购物心理
　　 家庭购物动机
　　 家庭成员的心理素质对家庭购物的影响
　　 家庭购物中几种关系的处理
　　 防止家庭购物心理遗憾
　　 父母的教育心理
　　 总是愁的父母
　　 多关·心孩子的心理健康
　　 应对过重学习压力
　　 学习压力过重的危害
　　 学生自我应对过重的学习压力
　　 教师如何缓解学生的学习压力
　　 家长如何缓解孩子的学习压力
　　第十八章 人际交往中的心理学
　　 人际关系的自我诊断
　　 什么是人际关系
　　 人际关系的心理影响因素
　　 人际交往的心理原则、需求与效应
　　 人际交往的心理原则
　　 人际交往的心理需求
　　 人际交往中的心理效应
　　 人际交往的几点技巧
　　 人际交往的技巧
　　 人际交往的最佳距离
　　 按“型”处理好人际关系
　　 人际交往的底线
　　 对人不要太“好”
　　 把握最佳交际时间
　　第十九章 身体健康与心理
　　 现代医学模式下的健康概念
　　 医学模式的转变
　　 现代医学模式下的健康概念
　　 心理与身体的统一性
　　 祖国医学的心身统一观
　　 现代医学理论中的心身统一观
　　 心身疾病及其防治
　　 什么是心身疾病
　　 致病因素
　　 发病机制
　　 心身疾病的防治原则
　　 心身疾病的治疗
　　 心身疾病的预防
　　 长寿者的心理特点
　　 心胸豁达
　　 情绪稳定
　　 热爱生活
　　 知足常乐
　　 爱好广泛
　　 刚毅耿直
　　 笑口常开